Yr wythnos diwethaf, rhannodd Natalya Chistyakova-Iionova gyda chefnogwyr o argraffiadau o'i ffordd o fyw newydd. Y ffaith yw nad yw ei gŵr, Alexander Chistyakov, yn bwyta cig am nifer o flynyddoedd. Cefnogwch ei gŵr annwyl yn y pen draw penderfynodd y gantores ei hun. "Am sawl mis nawr nid wyf yn gig. I mi, dyma'r darganfyddiad ei hun - cyn i mi gael ei ddal mewn llysieuaeth. Bwytai wedi'u haddurno lle mae stêcs blasus yn paratoi. Ond yn gyntaf gwrthododd fy ngŵr o gig. Roeddwn i ychydig yn bryderus: roedd yn ymddangos i mi ei fod yn llwglyd yn gyson. Ond mae'n edrych yn wych, mae ganddo lawer iawn o egni, hyd yn oed y cipolwg wedi dod yn ifanc, "meddai'r artist.
Mae un o ferched glwcos yn alergaidd ac yn eistedd ar ddeiet anodd, felly mae Natalia yn prynu menyn heli, iogwrtiau, a bara di-glwten. Mae'n anhydrin ac roedd y canwr ei hun yn gaeth i gynhyrchion o'r fath ac yn ystyried nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn flasus.
Llun: Pixabay.com/ru.
Bara Sleelen Buckwith yr Haen
Cynhwysion: 250 g o flawd gwenith yr hydd, 150 go startsh tatws (gallwch chi gymryd blawd reis), 100 g o startst corn, 60 g o starts tatws, 8 g burum sych, celf. l. Hadau blodyn yr haul, 2 lwy fwrdd. l. Hadau llieiniau, 1 llwy fwrdd. l. Halen, 1 llwy fwrdd. l. Siwgr, 550-600 ml o ddŵr.
Dull Paratoi: Cymysgwch y cydrannau sych yn drylwyr. Arllwyswch 500 ml o ddŵr (ychwanegwch rywbeth arall os oes angen). Peidiwch â rhuthro, cymysgu â llwy cyn diflaniad yr holl lympiau. I orchuddio'r bowlen gan dywel ac yn tynnu i mewn i le cynnes am 30-40 munud fel bod yr Opara wedi codi ddwywaith. Y siâp ar gyfer y cacen gacen (tua 28 y 10 cm) yw cau'r basn ymolchi ar gyfer pobi. Arllwyswch y toes a'i adael am 30 munud arall. Cynheswch y popty i 220 gradd. Pobwch bara tua 50 munud. Os bydd y top yn dechrau cydio yn gyflym, dylid ei orchuddio â ffoil. Yna mae'r bara'n mynd allan o'r ffurflen yn ysgafn a'i hanfon i'r popty am 10 munud arall. Bara gorffenedig oeri ar y gril.
KSENIA SELZNEV
KSENIA SELZNEV, Rhaglen Maint Priodas Deietegol Maethegydd:
"Gelwir anoddefiad glwten yn glefyd coeliag. Mae pobl â chlefyd coeliag fel arfer yn denau, pan fyddant yn cael glwten yn y diet, mae eu lles yn sylweddol waeth. Mae pobl o'r fath mewn gwirionedd angen diet di-glwtyn gydol oes. Mae'r rhan fwyaf yn trosglwyddo glwten. Ond mae llawer am ryw reswm, mae'n cael ei wahardd, gan gyfyngu ar eu diet yn llym, gan fod glwten wedi'i gynnwys mewn llawer iawn o gynhyrchion, yn aml yn annisgwyl, - er enghraifft, mewn llawer o sawsiau. Mae gwyddonwyr (maent yn y lleiafrif), sy'n credu bod glwten yn niweidiol i bawb, a gall ei ddefnydd arwain at glefydau niwrolegol difrifol. Rwy'n amheus am y ddamcaniaeth hon. Rwy'n credu: Os nad oes gan berson anoddefiad glwten, yna nid oes diben ei eithrio o'r diet.
Fel ar gyfer llysieuaeth. Gwrthod yn llawn proteinau anifeiliaid - feganiaeth - yn fy marn i, eithafol. Credaf fod angen protein anifeiliaid ar y rhan fwyaf o bobl. Mae'r deunydd adeiladu hwn ar gyfer llawer o hormonau, ensymau, meinwe cyhyrau. A bydd unrhyw brotein llysiau yn ei gyfansoddiad yn cymharu ag anifeiliaid. Ond os yw person yn gadael yn ei ddeiet ffynonellau eraill o brotein anifeiliaid - pysgod, bwyd môr, yna gellir cadw maeth o'r fath i amser hir.
Os byddwn yn siarad am anoddefiad lactos, mae'n fwy cyffredin na glwten. Mae dadansoddiadau sy'n helpu i adnabod anoddefgarwch. Mae prawf genetig sy'n pennu'r rhagdueddiad i'r anoddefiad i laeth a glwten. Ar ôl pasio profion o'r fath, mae'n bosibl mynd at eich pŵer eich hun yn fwy ymwybodol, ac nid yn dilyn un neu lif ffasiynol arall yn ddall mewn maeth. "
Marianna Trifonova
Marianna Trifonova, maethegydd:
Yn gyffredinol, gwrthodiad digyffelyb i dderbyn bwyd cig yn symptom eithaf annymunol sy'n arwydd o fethiannau difrifol yng ngwaith y corff. Mae siarad â bwyd, ac eithrio'r dderbynfa bwyd protein sy'n dod o anifeiliaid, yn hynod o iach, mae'n golygu llwch! Wedi'r cyfan, mewn gwirionedd, mae person heb resymau gweladwy yn amddifadu masau y sylweddau defnyddiol na ellir ond eu cael gyda bwyd. Ar ben hynny, mae llysieuaeth pur, yn ôl y dosbarthiad WHO, yn gysylltiedig â rhyddhau gwladwriaethau niwrotig. Yn achos y gantores, glitch, yn fy marn i, mae dilyniant o resymu poblogaidd am "niwed" glwten, lactos a phrotein anifeiliaid. Rwy'n meiddio sicrhau pawb bod pobl y mae'n wirioneddol niweidiol iddynt, ac nid ydynt i gyd yn dioddef o glefydau penodol sy'n eu rhagnodi i beidio â defnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys y cydrannau hyn. I berson nad oes ganddo hanes o alergedd Hypolastose, coeliag, neu ganfod ar fwyd cig, gwrthod defnyddio sylweddau a restrir uchod, ni all ddod ag unrhyw welliant! Mae hyn naill ai'n hunan-effaith, neu'n syml blasu dewisiadau, yn dda, ac yma, fel y dywedant wrth bob un! Blas dymunol a bod yn iach!