Mae actores Ekaterina Rockotova, fel llawer o sêr, yn dod yn ddifrifol i gwestiwn yr ymddangosiad. Ar yr un pryd, nid yw'r actores yn swil i siarad yn agored am sut y llwyddodd i gynnal harddwch a pha wallau a ddigwyddodd wrth fynd ar drywydd myfyrio perffaith. Rhannodd cyfrinachau eu disgleirdeb Katya gyda'r darllenwyr.
Rwyf wedi gwrthod cynnyrch llaeth ers tro, gan gynnwys caws . Peidiwch â bwyta cynhyrchion lled-orffenedig, sglodion a niwleiddrwydd modern eraill. Rwy'n gwylio prydau bwyd ac yn ceisio ei wneud yn gytbwys. Mae hyn yn caniatáu i'r corff fod mewn tôn, adferiad yn gyflym ar ôl llwythi a chael popeth sydd ei angen arnoch am fywyd ac iechyd o gynhyrchion. Rwy'n prynu mewn marchnadoedd agored cyffredin. Mae'n well gan foron siopa mytite frwnt, o ardd y fferm. Nid wyf yn cyfyngu eich hun, ond yn ystod y gweddill, yr wyf yn awr, rwy'n caniatáu i fy hun hyd yn oed yn fwy. Mae yna lawer o ffrwythau, maent yn bleser, ond oherwydd eu bod yn cynnwys llawer o siwgr, sgoriodd hyd yn oed ychydig o bwysau. Am bythefnos, Bali byth eisiau cig, er mewn bywyd cyffredin, mae'n amhosibl cael ei alw'n llysieuol. Ar y môr, mae dewisiadau blas yn newid, felly ar hyn o bryd mae'r diet yn bysgod ffres yn bennaf ac mae bwyd môr yn Moscow yn anodd.
Rwy'n rhoi llawer o arbrofion ar brydau bwyd . Y weithred fwyaf gwallgof oedd diet, lle'r oeddwn ond yn gweld suddion a smwddis am bum diwrnod. Profiad negyddol! Holl y dyddiau hyn roedd gen i luoedd dirywiad. A phan ddaeth i ben i gyd, cefais fy hun mewn gastroenterolegydd gyda thymheredd uchel a phancreatitis! Felly, roedd y diet newydd hwn yn arbrawf niweidiol a pheryglus. O'r eiliad dechreuais yn dilyn y maeth a pheidio â risgiau mwyach felly fy iechyd.
Mae'n well gan Catherine hyfforddiant swyddogaethol er mwyn peidio â recriwtio màs cyhyrau
Pwyswch Deunyddiau Gwasanaeth
Rwy'n siopa - ac yn onest yn y cydnabyddiaeth hon b Rwy'n credu bod fy mhlentyndod yn effeithio, lle roedd gen i un pâr o esgidiau o dan yr holl wisgoedd ac ar bob gwyliau. Nawr rwy'n ailgyflenwi'r amddifadedd hwn. Yn ddiweddar yn cyfrif fy esgidiau - mae'n troi allan bod gen i fwy na 400 o barau! Pam mae angen cymaint arnaf? Dwi ddim yn gwybod. Ar gyfer y tymor, gwisgwch bopeth nad oes gennyf amser ac yn aml yn anghofio am flychau heb eu bontio. Rwy'n ymwybodol o bopeth, mae fy hun eisoes yn jôc na fydd gennyf le i fyw yn fuan. Pan gefais fy atgyweirio, troodd yr ystafell fwyta i'r ail ystafell wisgo. Ond nid oedd yn helpu llawer: nid oes digon o leoedd o hyd. A phob tro mae hwyliau gwael yn cael ei orchuddio, dwi'n mynd i'r siop esgidiau. Unwaith y flwyddyn rwy'n trefnu adolygiad yn y cartref - yr hyn nad oedd yn gwisgo'r ddwy flynedd ddiwethaf, rwy'n dosbarthu. Nid wyf yn meddwl. Felly fe wnes i ryddhau lle i rywbeth newydd.
Nid wyf yn paratoi, mae'n haws i mi archebu cartref cytbwys ac yn barod i fynd adref. Yn enwedig yn ystod yr ymarferion ffilmio a theatr - nid oes unrhyw gryfder ac amser ar gyfer coginio. Ar y set rydym yn ein bwydo yn cinio unwaith mewn 12-14 awr. Gweddill y byrbryd ar ffurf cwcis, sychu. Nid y bwyd mwyaf defnyddiol. Os ydych chi'n mynd â ffrwyth gyda chi - ni fyddwch yn ymestyn am amser hir. Mae gan y criwiau ffilm actorion chwe diwrnod. Ydych chi'n dychmygu dull pŵer o'r fath? Felly, yr wyf yn cymryd gyda mi yr un pryd parod mewn cynwysyddion. Weithiau mae Mom yn dod ataf ac yn paratoi blasus. Dychwelyd adref wedi blino, ac yn y gegin mae cawl. Mae mor giwt, rydym bob amser yn aros plant ar gyfer ein rhieni.
Tan 21 mlynedd, ni wnes i hyd yn oed feddwl am chwaraeon e. Yna cafodd ei swyno â ffitrwydd, cicbocsio, sgïo alcalïaidd, chwaraeon marchogaeth. Nawr mae dawnsfeydd yn fy mywyd, weithiau neuadd. Ond rwy'n caru hyfforddiant mwy swyddogaethol nad yw'n cyfrannu at y set o fàs cyhyrau. Trwy chwarae mewn bocsio, felly pwmpio'r cyhyrau na allai fynd i mewn i'r cefn yn ei gefn. Nawr rydw i yn ddoeth yn dod i'r broses hon. Tair neu bedair gwaith yr wythnos rwy'n gwneud cardio, gymnasteg ballet ac yn ymestyn. Mae'n bwysig iawn i'm proffesiwn a gweithio yn y theatr.
Mae gen i wallt cyrliog, sydd, ar gyfer ffilmio a pherfformiadau, rwyf bob amser yn sythu, ond mae'n fawr iawn. Felly, mae masgiau a gofal caban wedi dod yn norm. Ar ddiwrnodau cyffredin rwy'n ceisio sbario gwallt a pheidio â chyffwrdd. Ac o'r arbrofion a wrthodwyd eisoes, ar ôl un diwrnod, "Diolch", collais un steilydd ffasiynol iawn bron i gyd fy hyd. Mwynhaodd yn boblogaidd iawn gyda phob Moscow Blondes ac unwaith bob 1.5 - daeth 2 fis o Baris, adeiladwyd y ciw iddo. Dechreuais hefyd fynd ato. Ar y dechrau, roedd y canlyniad yn falch iawn, ond ar ôl y trydydd staenio, dechreuodd y gwallt dorri llinynnau gyda hyd o 2-3 centimetr. Fe wnes i sobbed, gwneud y gweithdrefnau mwyaf effeithiol ac am dair blynedd roedd yr hyd yn tyfu.
Ar ôl i chi "diolch" i un steilydd ffasiynol iawn o Rokotov golli bron pob un o'r gwallt
Llun: Rita Sevore
Rwy'n mynd i'r beautician a hyd yn oed yn ceisio botox . Ond rwy'n gwneud pigiadau nid yn yr wyneb - actores angen mynegiant wyneb symudol - ac yn y ceseiliau. Ac yn ystod y flwyddyn fe wnaethoch chi chwysu holl rannau eraill y corff (chwerthin). Rwy'n gwneud y weithdrefn hon am ddim blwyddyn gyntaf, ac rwy'n hoffi hynny, waeth beth yw gwres a golau sopefrys, ar y llwyfan ac yn y ffrâm, ar y set, mae fy gwisgoedd bob amser yn edrych yn berffaith. Rwy'n dal i wneud mesotherapi: Mae cwrs penodol yn fy nghyflwyno o chwyddo'r bore, y mae, yn anffodus, yn tueddu i fod yn dueddol. Yn ogystal yn cryfhau'r eyelid ei hun. Nawr mae'r cosmetoleg caledwedd yn cael ei ddatblygu, sy'n rhoi effaith ar unwaith ac nid oes angen adsefydlu. Yn y gaeaf, rwy'n gwneud 3-4 gweithdrefnau laser i gael gwared ar afreoleidd-dra croen a lefel y rhyddhad.
Digwyddodd y stori fwyaf siriol sy'n gysylltiedig â'r cynnydd mewn gwefusau gyda mi mewn 19 mlynedd. Yna roedd yn ffasiynol i gynyddu'r gwefusau, ac ni allwn ddal. Rwy'n fy hun o natur y maent yn chubby, felly roedd yn rhaid i mi ddarbwyllo'r cosmetolegydd am amser hir ar y weithdrefn hon. Gwrthododd hi, ond roeddwn i yn inexorab. O ganlyniad, dim ond gwefus is y gwnaeth hi i mi: Duw, gyda'r twmplenni a basiais fel hanner blwyddyn. Yn dal i chwerthin yn y llun o'r cyfnod. Nid yw bellach eisiau arbrofion o'r fath. Mae'n dda bod nawr mewn ffasiwn. Harddwch naturiol!
Yn fy ieuenctid, es i ymgynghori ar gyfer llawfeddygon plastig . Ni allai popeth dderbyn ei "drwyn enfawr," ystyried ei fod yn drafferthaf fy holl drafferthion a methiannau. Mewn breuddwydion i wneud rhinoplasti yn osgoi llawer o arbenigwyr. Ond ni wnaethant fy stopio, ond bydd y ddealltwriaeth o'r ffaith y bydd dau fis yn gadael i adsefydlu, lle byddai'n rhaid iddynt gerdded gyda hirfaith a gyda chleisiau enfawr ar ei hwyneb. Felly ni wnes i blastig! Heddiw, rwy'n falch iawn ei bod i gyd yn parhau i fod yn unig ar lefel meddyliau pobl ifanc dwp, ac nid wyf yn byw gyda thrwyn, fel bysellfwrdd. Cymerais fy nhrwyn ac rwy'n byw yn hapus gydag ef. Ac nid wyf am newid unrhyw beth yn llwyr.
"Yn ei ieuenctid, es i ymgynghori ar gyfer llawfeddygon plastig. Ni allai popeth dderbyn ei" drwyn enfawr ", gan ystyried ei droseddwr o'm holl drafferthion a methiannau"
Pwyswch Deunyddiau Gwasanaeth
I fod yn onest, ond rwy'n ymrwymiad o gosmetigau proffesiynol: Ddim o ran cost uchel, ond oherwydd ei fod yn arian a ddatblygwyd gan arbenigwyr. Ni chredaf y gall hufen sur ar yr wyneb newid rhywbeth yn sylweddol. Yr unig beth rydw i weithiau yn ei garthu yw golygu cartref yn helpu i oeri'r croen o dan y llygaid. Os wyf yn deall bod chwydd, nid oes clytiau proffesiynol, rwy'n defnyddio ciwbiau iâ. Gallwch ddal i dorri eich sbongats cotwm yn ei hanner, yn eu cymysgu â dŵr neu laeth a rhoi yn y rhewgell. Gallwch rewi llwy de. Ond peidiwch â'i roi ar y croen darbodus er mwyn peidio â chael supercooling.
Credaf fod harddwch yn mynd o'r tu mewn ac yn dechrau gyda mabwysiadu eich hun a chariad . Os yw hyn yn cael ei ategu gan faeth cywir a chytbwys, dau litr o ddŵr pur y dydd a gofal cartref da, ni fydd y canlyniad yn aros. Mae'r freuddwyd yn bwysig iawn ar gyfer ein harddwch, ac am ein hapusrwydd. Os yn bosibl, rwy'n ceisio mynd i'r gwely tan hanner nos, oherwydd dim ond yn yr oriau cysgu sy'n cael eu cynhyrchu hormonau pwysig ar gyfer y corff! Peidiwch â difaru yr amser i chi'ch hun, eich harddwch a'ch iechyd!