Dull rhif 1.
Mae'n ymddangos i ni mai dim ond bod personoliaethau cryf yn cael eu "concrid hatgyfnerthu". Yn wir, maent yn gwybod sut i reoli eu hemosiynau. Gwenwch, hyd yn oed y cod rydych chi'n teimlo'n ddrwg, mae'n wers dda.
Rheoli emosiynau
pixabay.com.
Dull Rhif 2.
Mae eich emosiynau, yn eich arwain o'r nod yn y pen draw. Cofiwch bob amser amdani a chadwch yn dawel! Peidiwch â chanolbwyntio eich sylw ar ddigwyddiadau na allant effeithio arnynt.
Rhoi amseriad go iawn ar gyfer
pixabay.com.
Dull rhif 3.
Ni ddylem feddwl am broblemau, i feddwl, meddwl, ond i'w datrys. Rydych chi'n treulio llawer o amser ar y "rhagfynegiad", gallwch adael amdano. Dim ond cymryd, a gwneud, a meddwl amdano yn ddiweddarach. O leiaf, byddai'r bobl gyfrol yn gwneud hyn.
Dilynwch y dasg
pixabay.com.
Dull rhif 4.
Dim ond credu ynoch chi'ch hun, rydych chi'n cyflawni'r canlyniad. Caniatewch golledion bach i chi'ch hun, "cau" hunan-feirniadaeth.
Ni fydd Tranquilizers yn helpu
pixabay.com.
Dull rhif 5.
Mae amser yn adnodd terfynol na ellir ei lenwi, yn anffodus,. Cyfrifwch ef yn gywir. Dylai eich camau ddod â chanlyniad penodol ar y ffordd i'ch gwella. Ond peidiwch ag anghofio rhoi amser i chi'ch hun, ar wyliau, ymlacio a mwynhau'r nod a gyflawnwyd.
Dewch o hyd i chi'ch hun yn wir
pixabay.com.