Diod fitaminau os nad drwy gydol y flwyddyn, yna o leiaf yn yr offseason, eisoes yn yr arfer o Rwsiaid. Credir y gall fitaminau a gyflwynwyd ddisodli'r rhai na chawsom ein caniatáu o fwyd. Mae cwmnïau ffarmacolegol hefyd yn dadlau bod fitaminau yn gwella ein lles, yn gwneud sirioldeb ac yn amddiffyn yn erbyn annwyd.
Heddiw, mae fitaminau synthetig nid yn unig mewn paratoadau fferylliaeth, ond hefyd mewn llawer o fwydydd. Fe'u hychwanegir at gromlin, iogwrtiau, cynhyrchion becws ac yn y blaen.
Ond mae astudiaethau diweddar yn dangos bod amsugno maetholion o ganolfannau fitamin synthetig yn llawer anoddach nag amsugno fitaminau o lysiau a ffrwythau.
At hynny, daeth gwyddonwyr Americanaidd i'r casgliad y gall rhai cydrannau a gynhwysir yn y tabledi a'r capsiwlau gronni yn ein corff ac yn arwain at broblemau iechyd. Felly, ymhlith y canlyniadau negyddol o gymryd fitaminau mae gwenwyno difrifoldeb amrywiol.
Mae gwyddonwyr yn argymell peidio â mynd i banig a pheidio â thynnu'r holl gynhyrchion a pharatoadau sy'n cynnwys fitaminau synthetig o'r diet. Ond byddai gofalu am gael y sylweddau mwyaf hanfodol o bryd naturiol yn braf.