Rhif Cyfrinachol 1
Ni allwch frwsio'ch dannedd yn syth ar ôl bwyta, aros tua hanner awr. Y ffaith yw bod y bwyd yn torri i mewn i geg y cydbwysedd alcalïaidd asidaidd, gan wneud yr enamel dannedd yn feddalach. Felly, mae'n hawdd ei niweidio.
Glân mewn pryd
pixabay.com.
Rhif Cyfrinachol 2.
Yn arnofio yn y pwll. Cadwch eich ceg ar gau. Mae cemegau sy'n cael eu defnyddio i ddiheintio dŵr yn dinistrio eu dannedd. Profwyd hyn gan ymchwilwyr Americanaidd, gan archwilio athletwyr proffesiynol-nofwyr - roedd bron i hanner ohonynt yn cael eu gorfodi i ymweld â'r deintydd yn rheolaidd.
Peidiwch ag agor y geg
pixabay.com.
Rhif Cyfrinachol 3.
Wrth yfed te neu goffi, peidiwch â ymestyn pleser. Mae'n well gwneud hyn am ychydig o sipiau, oherwydd tra byddwch chi'n yfed, caiff enamel ei ddinistrio.
Peidiwch â ymestyn pleser
pixabay.com.
Rhif Cyfrinachol 4.
Peidiwch â brwsio'ch dannedd a chymryd cawod ar yr un pryd - ni fydd yn gweithio'n effeithlon na'r llall.
Ewch i'r meddyg
pixabay.com.
Rhif Cyfrinachol 5.
Nid yw'n glir sut, ond mae iechyd y dannedd yn gysylltiedig â'n cof. Cynhaliodd yr Unol Daleithiau astudiaeth, a darganfod bod pobl nad oedd ganddynt y dannedd, ychydig yn waeth yn cofio'r wybodaeth, ond cafodd ei gwahaniaethu gan gynyddu anniddigrwydd a thuedd i wahaniaethau hwyliau.
Mae dannedd yn gyfrifol am gof
pixabay.com.