1. Mae angen i Mam ymlacio! Mae'n bwysig iawn. Nid oes angen i fod mewn parodrwydd brwydro yn llawn i gyd 24 awr y dydd - nid ydych yn ddigon am amser hir. Defnyddiwch gyfnodau bach hyd yn oed i ymlacio - 10 munud fel STIRLITZ, Cwsg - ac eto i weithredu. Peidiwch â gyrru'ch hun. Os nad oes cyfle i symud ar rywun o deithiau cerdded agos gyda phlant neu daith i'r clinig, dysgu i ymlacio gyda'r plant. Yn gyffredinol, mae'r "awr dawel" yn sanctaidd. A chyda phlant y gallwch chi gymryd bath, darllenwch cyn amser gwely. Gwnewch ddefod gorffwys i ddilyn.
2. Ymgysylltu â Dad yn y broses. Nid oes angen dangos arwriaeth a rhywun i brofi rhywbeth, oherwydd y penderfyniad i ddechrau ail blentyn a dderbyniwyd at ei gilydd, ac mae angen help a chefnogaeth arnoch. Felly, yn dirprwyo i'ch gŵr rhywfaint o'u dyletswyddau gofal plant. Er enghraifft, gall fod yn nofio cyw iâr neu'n bwydo. Rhannwch gyda'ch gŵr gyda'ch problemau a dywedwch eich bod wedi blino. Nid chi yn unig yw "eistedd gartref" - mae gennych 2 blentyn gyda gwahaniaeth oedran bach iawn.
Olga Romaniv
3. Dewiswch yr hyn sy'n bwysig nawr. Cofiwch fod mamau delfrydol yn chwedl nad oes ganddynt ddim i'w wneud â bywyd go iawn. Nid yw popeth y mae angen i ni ei wneud heddiw yn bwysig iawn, rhywbeth, fe welwch chi, gallwch ohirio. Rheoli amser cartref a chynllunio yw'r pethau pwysicaf pan fydd gennych ddau blentyn yn eich dwylo, un ohonynt newydd ddechrau cerdded, ac ymddangosodd yr ail yn ddiweddar. Mae angen mwy o sylw, gofal a mom arnynt, nad ydynt yn syrthio o flinder. Gosod Blaenoriaethau: Gall achosion fod yn rhai brys, brys iawn a beth y gellir ei ohirio ar gyfer yfory (neu byth i'w wneud). Mae'n wir yn arbed amser a chryfder.
4. Dysgwch yr Hŷn i ofalu am yr iau. Pwy bynnag siarad â, ond y plentyn cyntaf yw eich cynorthwyydd mwyaf ffyddlon, waeth faint o flynyddoedd y mae'n digwydd. Gall hyd yn oed y babi mewn 1-1.5 mlynedd eisoes ymddiried rhywbeth, er enghraifft, eich ffonio pan fydd y brawd neu'r chwaer iau yn deffro. Gofynnwch am help, peidiwch ag anghofio canmol a chofiwch fod y plant sydd â gwahaniaeth bach yn eu hoedran fel arfer yn gyfeillgar iawn am ei gilydd, oherwydd eu bod yn dod i arfer ag ef o oedran cynnar.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn gorffwys - gallwch chi gyda phlant
Llun: Sailsh.com.com.
5. Mae angen cynorthwywyr cymorth arnoch. Mae cegin ac offer cartref eraill yn arbed criw o amser. Er bod y peiriant yn cael ei ddileu, mae'r peiriant golchi llestri yn golchi'r prydau, ac mae'r multicooker yn paratoi, mae gennych chi amser i ymlacio ychydig neu wneud rhywbeth defnyddiol i ryddhau eich hun. Meddyliwch am y ffaith bod eich cartref yn gyfforddus - gallwch wrthod rhywbeth i chi'ch hun, i beidio â phrynu gwystlen gormodol un o'r plant, ond gallwch gael y cyfle i wneud popeth yn gyflymach.