Cysgu mewn un gwely
Os ydych chi eisoes yn byw gyda'i gilydd am amser hir, yn fwyaf tebygol, mae'r rhan fwyaf o'r nosweithiau rydych chi'n cysgu yn yr un gwely. Mae gwyddonwyr Prydeinig yn cynnal astudiaethau newydd yn ddiflino, yn ystod yr arbrofion a ddarganfuwyd bod nifer o flynyddoedd wedi bod mewn priodas ers blynyddoedd lawer, weithiau mae'n ddefnyddiol cysgu ar wahân. Wedi'r cyfan, gall y partner droi mewn breuddwyd, codwch y blanced a llawer mwy o ffyrdd i dorri heddwch yr ail hanner, a dyna pam mae cweryl a'r gelyniaeth ddilynol. Mewn sefyllfa o'r fath, yn enwedig mewn dynion, mae'r libido yn cael ei leihau. Mae mynediad dyddiol i'r partner yn amddifadu bywyd agos y hen liwiau llachar. Felly, os nad oes rhaid i chi gysgu ar wahân, ceisiwch o leiaf gymryd gwahanol flancedi.
Weithiau mae'n ddefnyddiol cysgu ar wahân
Llun: Pixabay.com.
Gorfwyta
Nid yw cinio tynn / cinio yn cyfrannu at lethr angerdd. Er gwaethaf y golygfeydd yn y ffilmiau rhamantus lle mae'r cyplau yn amsugno cinio calorïau cyn amser gwely, rydym yn eich cynghori i ymatal a bwyta rhywbeth arall. Fel arall, bydd y naws gyfan yn diflannu, ac rydych chi eisiau cysgu. Cynghorir gwyddonwyr i gynnwys pysgod, cnau a mêl yn eu diet.
Diffyg golau
Mae tywyllwch yn ffrind i ieuenctid ... a gelyn rhywioldeb. I ddyn, mae'n bwysig gweld y broses ei hun, mae'n ei helpu i gyffroi. Nid oes angen cynnwys lamp o olau dydd, os ydych yn anghyfforddus, bydd goleuadau golau nos neu olau artiffisial yn ddigon da.
Tywyllwch - ffrind i ieuenctid ... a gelyn rhywioldeb
Llun: Pixabay.com.
Alcohol a nicotin
Mae llinellau uchaf y sgôr o gynghorau niweidiol yn meddiannu alcohol a nicotin. Mae hyn yn cynnwys nid yn unig diodydd cryf, ond hefyd yn gwrw. Efallai, ar y dechrau, arddangosfeydd alcohol, ond yna mae'n dod yn rhwystr i'r diwedd. Felly, byddwch yn ofalus gyda dogn o alcohol, oherwydd oherwydd hynny, yn ogystal â niwed bywyd agos, gallwch ennill llawer o glefydau mewn ardal arall.
Byddwch yn ofalus gyda meddyginiaethau
Llun: Pixabay.com.
Meddygaeth
Mae hefyd yn werth rhoi sylw i'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Mae'n hysbys bod cyffuriau gwrthfacterol, yn ogystal â meddyginiaethau'r sbectrwm seicolegol, yn lleihau cynhyrchu rhai hormonau, sy'n effeithio ar atyniad rhywiol. O ran menywod, mae angen i gynrychiolwyr rhyw gwych fod yn ofalus gyda derbyn asiantau hormonaidd a pharatoadau sy'n cael effaith tawelyddol. Os ydych chi'n teimlo, ar gefndir cymeriant cyffuriau, mae eich bywyd personol wedi newid, ymgynghori ag arbenigwr a gofyn am gael cyffur mwy ysgogi.