Nid yw defnyddio olewau hanfodol yn ateb pob problem ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, profir y gallant effeithio ar yr hwyliau, cyflymu cylchrediad y gwaed, adfywio celloedd croen ac ysgogi elastigedd y croen. Gwneud detholiad o olewau hanfodol, yr effaith a werthfawrogwyd gan lawer o fenywod.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Mae Bergamot yn helpu i hwyluso iselder a gall helpu os yw'r wladwriaeth emosiynol yn tanseilio eich diet. Mae astudiaethau'n dangos bod Bergamot yn lleihau cynhyrchu hormon straen cortisol, sy'n effeithio ar gyfradd metabolaidd a hollti celloedd braster. Defnyddiwch olew yn yr eiliadau hynny pan fydd eich cyflwr moesol yn ansefydlog i osgoi byrbrydau diangen a gorfwyta.
Grawnffrwyth (Citrus Paradisi)
Mae astudiaethau wedi dangos bod yr olew hanfodol hwn nid yn unig yn gwella'r hwyliau oherwydd yr arogl melys, ond mae hefyd yn cynnwys cyfansoddyn naturiol o Nototon, sy'n rheoleiddio'r metaboledd. Gall anadlu anwedd yr olew sitrws hwn deimlo'r teimlad o newyn a rhoi cyhuddiad o ynni mor angenrheidiol i chi.
Lemwn (sitrws limon)
Mae olew hanfodol lemwn yn gwella hwyliau. Mae dwy gydran mewn olew lemwn hanfodol yn achosi ergyd bwerus i gelloedd braster, ar yr un pryd yn lleddfu poen yn y cyhyrau nunning. Ychwanegwch ychydig o ddiferion i mewn i hufen corff i gael gwared ar ganlyniadau'r ymarferiad llym yn y neuadd. Ar y cyd ag olew a chypress juniper, sydd â chamau diwretig, mae'n troi allan ateb mawr ar gyfer stagnation hylif yn y corff oherwydd y broses llidiol ar ôl llwythi.
Mae'n well defnyddio olew hanfodol ynghyd â'r sylfaenol
Llun: Sailsh.com.com.
Rosmarinus officinalis
Mae Rosemary yn cyflymu'r metaboledd ac yn ysgogi treuliad, gan gyfrannu at ddileu cilogramau diangen yn naturiol. Mae'r arogl conifferaidd yn ysgogi archwaeth - bydd yn ddefnyddiol i'r rhai nad ydynt yn hoffi cael brecwast neu sgipio byrbrydau defnyddiol. Yn ei anadlu am hanner awr cyn prydau bwyd, bydd eich ymennydd yn ymateb i bersawr miniog ac yn rhoi arwydd o'r stumog i weithio allan sudd, ac yn ddiweddarach bydd y signal cefn yn yr ymennydd yn teimlo'n deimlad o newyn.
Cinnamomum zeylanicum
Mae olew Hanfodol Cinnamon yn helpu i leihau llid ac addasu lefelau siwgr yn y gwaed, sy'n bwysig ar gyfer colli pwysau yn llwyddiannus. Ar ben hynny, gyda lefel unffurf o siwgr drwy gydol y dydd, ni fydd gennych deimlad miniog o newyn - byddwch yn bwyta yn ôl yr amserlen. Hefyd mae gan olew Cinnamon effaith gynhesu, sy'n golygu y gellir ei ddefnyddio ar gyfer tylino mewn cymysgedd gydag olew sylfaenol.
Gwnewch eich cymysgeddau aromatherapi eich hun
Ataliad archwaeth
8 Diferyn o Bergamota
5 diferyn o grawnffrwyth
2 ddiferyn o sinsir
Ymestyn Ymestyn
5 diferyn o grawnffrwyth
5 diferyn o lemwn
5 Diferyn o Cypress
Dileu Cellulite
7 diferyn o grawnffrwyth
5 Diferyn o Cypress
3 diferyn o juniper
Er mwyn cyflawni'r canlyniadau gorau gyda chymysgeddau tylino, cymysgwch yr olewau hanfodol 1 i 1 gyda olewau sylfaenol - bydd cnau almon melys neu jojoba yn ffitio'r gorau. I ddefnydd lleol, mae'n ddigon i wneud cais 1-2 diferyn o olew ar yr arddyrnau a'u hwynebu gyda'i gilydd.
Gwiriwch a oes gennych alergeddau ar yr olew
Llun: Sailsh.com.com.
Datguddiadau i'w defnyddio
Mae Aromatherapi yn llythyr o argymhelliad ac ni ellir ei ddefnyddio fel yr unig ffordd o frwydro yn erbyn dros bwysau. Cyn defnyddio'r olew, ymgynghorwch â'r meddyg a gwnewch yn siŵr nad oes gennych alergeddau i'r cynnyrch hwn: ei ddefnyddio i fflecsio'r penelin a gadael am ychydig oriau. Os yw cosi, cochni neu lid yn ymddangos, mae'n golygu nad yw'r olew hwn yn eich ffitio chi. Ni ellir defnyddio olew hanfodol yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron heb ganiatâd y meddyg. Hefyd byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio olew ar groen wedi'i ddifrodi neu gythruddo - gall adwaith alergaidd ddigwydd neu losgiadau. Peidiwch â mynd allan i'r stryd gydag olew olew-gymhwyso, er mwyn peidio â chael llosg haul.