Rydym i gyd yn mynd yn hŷn, ac mae hyn yn normal. Ond mae gan bob person arferion sy'n cyflymu'r broses hon yn sylweddol. Mae cyflwr cyffredinol y corff, ansawdd yr organau a'r holl systemau angenrheidiol yn dibynnu ar y cyflenwad. I raddau helaeth yn effeithio ar waith yr ymennydd.
Rydym wedi llunio rhestr o gynhyrchion sy'n effeithio'n negyddol iawn ar waith gydlynol ein celloedd, yn fwy a mwy trwy newid ein cyflwr allanol a mewnol er gwaeth.
Siwgrith
Y broblem fwyaf - mae siwgr yn ein dilyn ym mhob man: mae hefyd wedi'i gynnwys mewn diodydd carbonedig, a hyd yn oed mewn sesnin i Salat. Gyda'r defnydd o siwgr gormodol, mae'r croen yn dechrau colli elastigedd, mae nifer fawr o wrinkles yn ymddangos. Mae siwgr hefyd yn effeithio'n negyddol ar uniadau'r cymalau.
Mae siwgr yn ein dilyn ym mhob man
Llun: Pixabay.com/ru.
Transjira
Gyda gormodedd o drawstiau yn y corff, mae'r croen yn dechrau caledu. Mae'r mathau hyn o frasterau wedi'u cynnwys mewn pobi, tatws Gwener, oherwydd nad ydynt yn difetha am amser hir. Maent yn cynhyrchu llawer o radicalau rhydd, a all arwain at rwystro'r llongau, nid yw gwaed yn effeithio ar organau, o ganlyniad i ba newidiadau sy'n digwydd ar y lefel gemegol.
Hallt
Dylid defnyddio halen, ond mewn symiau bach, os nad ydych am gael dadhydradu, sy'n arwain at flinder. Mae hyn i gyd yn cael ei adlewyrchu mewn golwg, mae person yn edrych yn fwy blinedig nag y mae mewn gwirionedd. Ymhlith pethau eraill, mae halen mewn symiau mawr yn niweidiol i aren ac yn atal cyfnewid sylweddau arferol.
Peidiwch â bod yn rhy gysylltiedig â choffi
Llun: Pixabay.com/ru.
Coffi
Mae cynnyrch arall sy'n arwain at ddadhydradu yn goffi. Ni ddylech fod yn rhy bwysig yn y ddiod hon, fel arall rydych chi'n peryglu ennill wrinkles cynamserol a phroblemau croen eraill. Norm - 1-2 cwpanau y dydd.
Sakharesmen
Galwyd i ddisodli siwgr niweidiol, nid yw melysyddion yn well. Gallant achosi cur pen, a gallant hefyd achosi i awydd i felys, oherwydd nad yw'r pwysau gormodol yn gwneud ei hun yn aros.
Alcohol
Mae rhai mathau o alcohol hyd yn oed yn ddefnyddiol mewn symiau cymedrol. Fodd bynnag, gyda defnydd gormodol, mae'n debyg i goffi, yn arwain at ddadhydradu, a oedd yn syth yn adlewyrchu ar yr wyneb. Y prif beth yw cofio am y mesur.
Y prif beth yw cofio am y mesur
Llun: Pixabay.com/ru.
Diodydd ynni
Mae ynni yn dinistrio enamel sawl gwaith yn fwy dwys na dim ond diodydd carbonedig melys, mae dannedd melyn yn ymddangos yma. Ac caffein, un o brif gynhwysion diodydd o'r fath, yn atal llif hylif. Meddyliwch am y peth os nad ydych am wynebu lliw dim o'r wyneb.
Cynhyrchion carbohydrad uchel
Er bod carbohydradau yn rhoi egni i ni, ond yna trowch i mewn i siwgr. Yn yr achos hwn, mae gennych ddau opsiwn: naill ai cynyddu'r gweithgarwch corfforol, neu leihau llif carbohydradau i'r corff, fel arall y risg o ddod yn rhy drwm.
Diodydd carbonedig
Mae gan ddiodydd gyda nwy yr eiddo i amddifadu'r hylif angenrheidiol i ni. Mae'n disbyddu. Yn ogystal, mae asid ffosfforig wedi'i gynnwys mewn diodydd carbonedig, y mae defnydd ohonynt yn arwain at golli màs cyhyrau a heneiddio cyflym.
Beth i'w ddewis o gynhyrchion i gadw ieuenctid
Cyntaf, ffrwythau ffres, llysiau, cig a chynhyrchion llaeth. Yn ail, bwyd synthetig llai. Cofiwch: Y llai o gynhwysion, y cynnyrch mwy defnyddiol