Sut i ymddwyn i aros yn iach a hardd? Yn hanes cosmetoleg, ac mae'n cynnwys miloedd a miloedd o flynyddoedd, daeth pobl i'r unig gasgliad cywir: mae'n bwysig methu â niweidio a chael gwared ar ychwanegol. O dan y gormodedd hwn, rydym yn deall tocsinau, sy'n golygu y bydd dadwenwyno yn mynd i mewn i'r symudiad, neu yn syml dadwenwyno.
Pwy nad yw'n ein gwahodd i gael gwared ar rai slagiau a thocsinau! Rydym yn ofni gan y croniadau o "garbage" y tu mewn i'n corff, y mae'n rhaid ei waredu ar frys. Mae'n bwysig deall nad oes gan y dadwenwyno nad yw'n gosod meddygon, yn fwyaf tebygol, ddim i'w wneud â meddygaeth swyddogol. Nid oes angen i lanhau'r llongau neu'r afu yn benodol i roi eich hun mewn trefn. Fel rheol, gyda ffordd iach o fyw, diet cytbwys a modd yfed arferol, mae'r corff yn ymdopi'n annibynnol gyda phob sylwedd gwenwynig yn disgyn i'r gwaed. Er enghraifft, wrth gymryd tabledi neu anadlu aer llygredig o'r metropolis. Gyda llwyth difrifol mae'n werth helpu i ymdopi, cysylltu deiet gwyrdd arbennig, arferion anweithredol ac anadlu an-gorfforol rheolaidd. Mae hyn i gyd yn cael ei effeithio'n gynhwysfawr gan ein hidlyddion - afu, arennau, ysgyfaint, system lymffatig a chroen.
Dim byd ychwanegol
A dweud y gwir, mae'r croen yn un o "strwythurau glanhau" pwysig ein corff. Yn ogystal â'i swyddogaeth uniongyrchol - tynnu asid lactig yn ôl - mae'n cymryd swyddogaeth anadlu, gan weithio mewn tandem gyda'r ysgyfaint. Po orau y croen yn teimlo, gorau oll yr organeb gyfan - ac, wrth gwrs, y gorau i chi edrych. Felly mae'n bwysig iawn bod y gweithrediad epidermis yn gant y cant. Ar yr un pryd, ni allwn ofalu amdanoch chi'ch hun mewn darnau, gan ddewis gofalu am y croen, ond anghofio am yr organau mewnol. Felly, yn dadlau am y deocsid cywir, rydym yn sôn am y cymhleth cyfan o fesurau a fydd yn ein helpu i gael gwared ar y "balast".
Cynhwyswch yn y fwydlen fel mwy o lysiau gwyrdd a ffrwythau
Llun: Sailsh.com.com.
Felly, rydym yn gwybod bod cyflwr y croen bron yn uniongyrchol yn dibynnu ar weithrediad y system gastroberfeddol. Felly, y cyntaf - a'r un mwyaf anodd - cam mewn rhaglen dadwenwyno, y gallwn ei ddarparu i ni ein hunain. Nid yw glanhau'r corff yn ddefod sanctaidd nac yn dderbyniad o rai tabledi, powdrau neu esgusod arbennig o hadau egino. Mae popeth yn llawer mwy o ryddiaith: rydym yn eithrio carbohydradau "gwyn" (tatws brolio, bananas, reis, cynhyrchion blawd gwenith ac, wrth gwrs, siwgr). Mae'n amhosibl dileu carbohydradau yn llwyr, oherwydd ein bod yn newid y cynhyrchion arferol ar y reis brown, bara grawn cyflawn, ffilmiau neu ŷd.
Yn gyffredinol, mae'n werth ailystyried eich diet, ac eithrio cynhyrchion ohono gyda llifynnau, mwyhaduron blas, cadwolion ac ychwanegion bwyd eraill. Ychydig o halen, sbeisys ychydig yn naturiol - dyna'r cyfan y gallwch ei fforddio. Cynhwyswch yn y fwydlen fel mwy o lysiau gwyrdd a ffrwythau: zucchini, brocoli, afocado, seleri, pupur melys, gellyg, afal sur, bydd Kiwi yn dod yn brif ddeiet dadwenwyno. Peidiwch ag anghofio am fraster a phroteinau: caws bwthyn, pysgod, cawsiau solet - gallwch ganiatáu eu hunain ar unrhyw adeg.
Ni allwn ond atgoffa: Dilynwch y modd yfed, heb fod yn fwy na dos dri deg mililitr y cilogram o bwysau. Cofiwch nad yw yfed rhy doreithiog hefyd yn ddefnyddiol iawn: mae'n well cadw'r aur canol a dau litr safonol o ddŵr y dydd.
Puro Power - Nid yw'r broses yn hawdd, yn achosi straen. Yn union! Wedi'r cyfan, rydych chi'n gyfarwydd â'r llall - i fyrbrydau niweidiol, cynhyrchion lled-orffenedig, diffyg llysiau gwyrdd. Nid oes angen rhuthro i mewn i'r tu allan gyda'ch pen: Yn ôl ystadegau, os yw person ar unwaith yn eistedd ar ddeiet anodd heb baratoi, mewn saith o ddeg o achosion mae'n torri i fyny yn y pythefnos cyntaf. Mewn achos o ychydig, trowch ar garbohydradau cymhleth, dileu siwgr, gosodwch ein hatgoffa o'r gwydraid o ddŵr yn y ffôn - felly rydych chi'n mynd i mewn i'r broses ac yn tynhau i don newydd.
Yn dibynnu ar ba nodau rydych chi'n eu rhoi eich hun, gall y rhaglen ddadwenwyno fod yn gyfnod byr - hyd at ddeg diwrnod, yn ogystal â thynnu ffordd o fyw. Beth bynnag, bydd y caffaeliad i symudiad y safle hyd yn oed am gyfnod yn cael effaith gadarnhaol ar waith eich corff.
Anadlwch, peidiwch â anadlu
Trwy efelychu gwaith y llwybr gastroberfeddol, mae'n amser i ddechrau yn uniongyrchol i'r Detox Epidermis. Hanfod yr holl driniaethau yw gwneud y gall y croen gyflawni ei swyddogaethau yn llawn. Rydym yn gweithredu ar y top haen a chwarennau sebaceous gyda cholur, tylino, gweithdrefnau dŵr, yn ceisio glanhau'r croen yn ddwfn, gwella'r mandyllau, adfer y prosesau metabolig a fydd yn caniatáu iddo anadlu.
Masgiau clai - efallai mai'r gydran cosmetoleg fwyaf hynafol nad oedd yn diflannu merched nodedig yr Aifft hynafol, Gwlad Groeg a Rhufain
Llun: Sailsh.com.com.
Mae darlleniadau uniongyrchol i gynnal rhaglen dadwenwyno. Mae'r rhain yn weladwy i lygad noeth y newid epidermis, er enghraifft, chwyddo, lliw dim, plicio gweithredol, nad yw wedi dod o ganlyniad i blicio, brech, troseddau yng ngwaith y chwarennau sebaceous. Ond hyd yn oed os nad ydych wedi dod o hyd i tusw eto, ni fydd yn ddiangen i gynnal glanhau cymhleth, ac mae'n bosibl ei wneud yn rheolaidd - unwaith y mis. Gyda llaw, cynnar gwanwyn yw'r amser gorau ar gyfer dadwenwyno o'r organeb gyfan: nid yw pelydrau'r haul mor weithredol. Ac mae'r risg o ymddangosiad safleoedd o hyperpigmentation yn isel.
Mae gwaelod y gwaelod yn blicio asid, y gallwn ei wneud yn y cartref. Felly, rydym yn dewis llaeth neu asid glycolig mewn crynodiadau bach. Cyn cymhwyso'r cyfansoddiad, mae angen i chi olchi'r priodol yn drylwyr i chi a sychu'r wyneb gyda symudiadau fflosio. Amser datguddiad asidau ar y croen - o bump i bymtheg munud, yn dibynnu ar y math o epidermis a'ch goddefgarwch i sylweddau gweithredol (felly, os ydych chi eisoes wedi rhoi cynnig ar y math hwn o gynhyrchion, gallwch aros yn ddiogel am bob deg munud).
Ar ôl nifer fawr o ddŵr rhedeg, gallwch olchi'r plicio, y peth mwyaf sylfaenol yn dechrau. Y prif gynnyrch dadwenwyno yw mwgwd, ac mae'n bwysig dewis yr un a fydd yn effeithiol iawn. Mae'n well gweithredu gydag ocsigen crynhoi - y cynhyrchion "effro" iawn sy'n gwella metaboledd yn yr epidermis, a ddychwelodd i'r wyneb hyd yn oed tôn a lliw iach.
Mae'r ocsigen cystadleuol yn draddodiadol yn ymwthio allan yn glai masgiau - efallai mai'r gydran cosmetoleg mwyaf hynafol, nad oedd yn diflannu y merched nodedig yr hen Aifft, Gwlad Groeg a Rhufain. Mae gan y clai allu trawiadol i "dynnu" llygredd o'r mandyllau, yn helpu Bloodsucm, erases Rutters a chreithiau. Clai, wedi'i gymysgu ar asid hyalwronaidd, gan ychwanegu fitamin E neu esterau addas (mewn dos o leiaf!) - Y dull mwyaf pwerus o ddadwenwyno.
Mae alginates (cynhyrchion sy'n seiliedig ar algâu morol) yn gallu gweithio yn gyfartal â chlai, gan ddileu effeithiau bywyd mewn arferion cyfrwng llygredig, drwg ac amlygiad i gorff halwynau metelau trwm.
Beth bynnag yw'r mwgwd rydych chi'n ei ddewis, golchwch ef gyda symudiadau tylino - yn ogystal â chael gwared ar gosmetig gormodol yn effeithiol, rydych chi'n ymlacio'r cyhyrau ac yn cynyddu cylchrediad y gwaed, a thrwy hynny gynyddu bioavailability o gynhwysion defnyddiol.
Rwy'n cofio am yr wyneb, peidiwch ag anghofio am y corff! Yma cafodd unrhyw gyfyngiadau eu tynnu yma - gadewch i mi yn ystod scrubs caled, gan gynnwys cynhyrchu cartref, gweithio gyda brwsh sych, treulio sesiynau gwrthgyferbyniad â chyferbyniad - mae pob un yn dechrau'r system lymffatig sy'n helpu'r croen i edrych ac yn teimlo'n wych. Ar ôl y gawod, sbwriel amser o flodeuo trwm a lotions, gan eu disodli gyda chynhyrchion sylfaenol naturiol - Jojoba Olewau, Olives, Carite.
Mae diwylliant dadwenwyno mewn cosmetoleg yn elfen bwysig o'ch gofal. Ond nid yw'n werth hedfan yn ffanatig i gael gwared ar docsinau. Y peth gorau y gallwch ei wneud ar gyfer eich croen yw caniatáu iddo weithio'n annibynnol, gan ddarparu'r holl amodau ar gyfer hyn.