Arfer # 1.
Rydym i gyd yn gwybod bod angen dŵr ar y croen, ond weithiau'n anghofio yfed am sawl awr. Gwisgwch chwistrellwr gyda mi gyda chwistrellwr. Fodd bynnag, bydd rhywbeth mwy defnyddiol, na fydd yn gallu meddwl yn gyson, yn dod yn aer lleithydd.
Mae dŵr yn angenrheidiol i ledr
pixabay.com/
Arfer # 2.
Yn y bore, gan ymweld â'r toiled, cyfuno dwy broses. Eistedd ar y toiled, trowch y penaethiaid i wahanol gyfeiriadau. Bydd hyn yn ddigon i dynnu'r tensiwn cyhyrau a deffro'n llwyr.
Peidiwch â chodi tâl yn gynnar yn y bore
pixabay.com/
Arfer # 3.
Ffordd wych o galonogi a chael gwared ar densiwn cyhyrau yn y corff cyfan - i ymestyn yn dda. Treuliwch ychydig funudau yn y bore am sipping, ac yn ystod y dydd byddwch yn teimlo'n well nag arfer.
Trwy pryd y gallwch chi
pixabay.com/
Arfer # 4.
Yn ystod glanhau'r dannedd, talu sylw ac iaith - mae'r rhan fwyaf o facteria yn cronni arno. Maen nhw'n achosi arogl annymunol.
Peidiwch ag anghofio am yr iaith
pixabay.com/
Arfer # 5.
Weithiau nid oes gennym gryfder ac amser i'r cymhlethdod cyfan o weithdrefnau cosmetig. Manteisiwch ar frwsh sych o anystwythder canolig ar gyfer plicio. Mae'n perffaith yn cael gwared gronynnau o groen marw heb baratoi a cholur.
Nid yw plicio yn gofyn am lawer o amser
pixabay.com/