Pan fydd y gweithgaredd modur mewn pobl yn isel, fel arfer nid yw am yfed - chwarennau chwys yn gweithio ar yr isafswm "pŵer", felly, nid yw'r angen am leithder yn digwydd. Ond cyn gynted ag y byddwch yn dechrau chwarae chwaraeon, mae'r corff ei hun yn gofyn am ddŵr. Ar y foment honno, daw'r ymennydd i mewn i'r anghydfod, a ddefnyddir i ddefnyddio diodydd melys - sudd, rhew, cynhyrchu nwy - ac nid yw bellach eisiau yfed dŵr cyffredin. Mae'n gwybod pa ddiodydd y gellir eu defnyddio Blas Papillas ac ar yr un pryd i gyflymu'r metaboledd.
Te gwyrdd
Yn 2007, archwiliodd Adran Amaeth yr Unol Daleithiau y brandiau te sy'n gwerthu orau. Cynhaliodd yr ymchwilwyr gymhariaeth o tua 400 o fathau o de, lle astudiwyd eu cyfansoddiad cemegol a chynnwys flavonoids o gymharu â'r math o de a'i fanteision iechyd. Cafodd te gwyrdd y sgôr uchaf gyda 127 mg o gatchin fesul 100 ml o ddiod. Mae astudiaethau'n dangos bod flavonoids a chaffein yn bresennol mewn te gwyrdd yn chwarae rhan bwysig wrth gynyddu cyflymder metaboledd, ocsideiddio braster a gweithgarwch inswlin. Mae defnydd rheolaidd o de gwyrdd yn achosi colli tua 1.3 kg ar ôl 3 mis o dderbyniad parhaus. Cynhaliodd cyfadran feddygol Prifysgol Maryland astudiaeth lle presenoldeb sylweddau polyphenol gyda chynnwys uchel o EGCG ym mhob math o de gwyrdd ei gadarnhau. Yn ogystal, dangosodd yr astudiaeth fod Te Green yn cael y lefelau uchaf o bolyffenolau o gymharu â phob math arall o de.
Mewn te gwyrdd yn cynnwys flavonoids - elfen olrhain bwysig
Llun: Sailsh.com.com.
Finegr afal
Yn Apple finegr yn cynnwys ensymau hanfodol ac asidau organig - mae'r elfennau hyn yn cyflymu'r metaboledd, sydd wedyn yn lansio'r broses losgi o frasterau. Mae cyfradd gyfnewid uchel hefyd yn lleihau oedi dŵr yn y corff, gan wneud i chi ryddhad eich corff. Hefyd, mae finegr Apple yn lleihau lefelau siwgr yn y gwaed yn sylweddol, yn cynnwys ffibrau a lefel uchel o botasiwm sy'n ofynnol ar gyfer colli pwysau.
Sut i ddefnyddio finegr Apple am golli pwysau?
Cymerwch un gwydraid o ddŵr ac ychwanegwch ddau lwy fwrdd o finegr afal organig. Cymysgwch yn dda a diod cyn prydau bwyd. Yfwch finegr Apple dwy neu dair gwaith cyn prydau bwyd. Ar gyfer colli pwysau cyflym a naturiol, cymerwch y ddiod hon yn rheolaidd. Cyn cymryd finegr Apple, ymgynghorwch â meddyg - yfed yn cael ei wahardd gan bobl â chlefydau gastroberfeddol.
Sudd mafon a chalch
Mae calch yn ffynhonnell gwrthocsidyddion a fitamin C, sy'n angenrheidiol ar gyfer colli pwysau a dadwenwyno. Hefyd mewn calch yn cynnwys flavonoids sy'n gwella treuliad ac yn cyflymu rhyddhau bustl a asid gastrig. Radies yn fafon, ar y llaw arall, yn lleihau archwaeth ac yn atal yr ennill pwysau o ganlyniad i fwyta bwyd brasterog.
Sut i ddefnyddio mafon a sudd leim am golli pwysau?
Ychwanegwch ddŵr, sudd lyme a mafon wedi'i falu i'r cymysgydd. Gwyliwch y gymysgedd i fàs homogenaidd. Ychwanegwch y dŵr at y dymuniad. Gan gymryd y ddiod hon ar ôl bwyta, byddwch yn gwella treuliad.
Mae Malina yn helpu i gyflymu'r metaboledd
Llun: Sailsh.com.com.
Diod grawnffrwyth a chiwcymbr
Mae grawnffrwyth yn gyfoethog mewn protinkinase actifadu AMF - mae'r ensym hwn yn ysgogi'r amsugniad o siwgr gan y corff. Felly, mae'r ensym yn gweithio ar gynnydd mewn colli calorïau a chyflymiad metaboledd. Mae grawnffrwyth hefyd yn gwella hydradiad y corff. Yn yr un modd, mae gan y ciwcymbr briodweddau antidiuretic sy'n achosi troethi a dadwenwyno yr afu, felly mae'r ciwcymbr yn ddefnyddiol wrth gael gwared â thocsinau a chalorïau ynghyd ag atal oedi dŵr.
Sut i goginio diod ar gyfer colli pwysau?
Torrwch y ciwcymbr, grawnffrwyth wedi'i blicio a lemwn, rhowch nhw mewn powlen o'r cymysgydd. Ychwanegwch ddŵr a churwch i fàs unffurf. Oerwch y ddiod yn yr oergell. Ystyr o yfed sudd oer yw actifadu'r broses metabolaidd, sydd wedyn yn cynhyrchu gwres, hynny yw, i gyfrannu colli pwysau.
Diod sinamy mêl
Fel sbeis gwych, mae Cinnamon yn chwarae rhan bwysig wrth reoleiddio lefel y siwgr. Cyflawnir hyn trwy gynyddu'r lefel peptid, sy'n arwain at fwyta swm llai o fwyd o ganlyniad i ddirlawnder y stumog. Mae astudiaethau wedi dangos bod Cinnamon yn cynyddu'r cyflymder metaboledd, yn gwella amsugno carbohydradau ac yn cynyddu llosgi calorïau; A thrwy hynny arwain at golli pwysau. Mae mêl yn elfen bwysig ar gyfer colli pwysau - yn cyflymu'r broses o metaboledd, yn enwedig wrth losgi braster. Mae hefyd yn bwydo'r afu ac yn lleihau dewis hormonau straen. Mae cymysgedd o sinamon a mêl yn hanfodol i reoleiddio colesterol gwaed a siwgr gwaed. Mae hefyd yn gwasanaethu fel llosgwr braster thermogenig effeithiol.
Sut i wneud diod sinamon mêl ar gyfer colli pwysau?
Ychwanegwch hanner llwy de o bowdr sinamon i gwpan gyda dŵr berwedig. Gorchuddiwch y cwpan a rhowch sinamon. Pan fydd y cynnwys ychydig yn oer i lawr, ychwanegwch ddau lwy de o fêl i ddŵr. Yfwch hanner y cynnwys cyn amser gwely, a'r llall - ar y stumog wag y bore wedyn. Er mwyn cyflawni'r canlyniadau gorau, yfed cymysgedd o sinamon a mêl amrwd yn ystod yr wythnos.