Bob dydd mae tasgau newydd ger ein bron ac mae angen datrys problemau. Os yw popeth wedi digwydd yn llwyddiannus, rydym yn teimlo'n fodlon, nid pechod yn canmol eich hun am y gwaith a wnaed. Ac os nad yw? Yna mae'r cwestiwn yn codi: pam? Sawl gwaith ydych chi wedi cyfiawnhau eich hun: Doedd gen i ddim amser, doedd gen i ddim digon o amser, nid oedd nerth, ni allwn. Mae hyn yn golygu eich bod yn gwanhau eich egni i wacter, felly mae eich cynhyrchiant wedi gostwng yn sydyn. Fel nad yw hyn yn digwydd, mae angen i chi gael gwared ar y cyfanswm o 5 arferion drwg.
1. Datrysiadau digymell
Mae'n anodd dod i rywle pan nad ydych yn gwybod ble rydych chi'n mynd. Ar fân-luniau meddyliol: beth ddylwn i ei wisgo? A ble i fynd? Ffoniwch nawr neu yfory? - yn treulio màs cryfder.
Cynllunio yn bwysig
pixabay.com.
Felly, rydym i gyd yn cynllunio ar y noson. Eisteddant i lawr ac ysgrifennwyd pethau pwysig ar bwyntiau ac amser, ac yna'n ddibwys, ymhellach - y rhai y gellir eu gohirio.
2. Cynlluniau ar gyfer blynyddoedd i ddod
Cofiwch, nid ydych yn stakhanovets, nid oes gennych unrhyw dasg i gyflawni'r cynllun pum mlynedd mewn tair blynedd, ac nid yw'r diwrnod yn rwber. Gwnewch gynllun ar gyfer y diwrnod yn hawdd, ond peidiwch â'i orlwytho. Os ydych chi wedi cronni tasgau am y mis, ni ddylech eu rhoi ar y rhestr ar y diwrnod.
Peidiwch â chymryd drosodd
pixabay.com.
Mae angen gorffwys gan berson, fel arall nid oes unrhyw egni meddwl mewn gwirionedd. Gadewch ar eich amser rhestr ar gyfer ffilmiau, teithiau cerdded neu ddarllen, ac yn well i hyn i gyd - gweithgareddau amgen.
3. anhrefn
Mae llanast creadigol yn bresennol ar y bwrdd gwaith i lawer, ond ni all pawb weithio'n gynhyrchiol ymhlith anhrefn. Byddwch yn cael eich tynnu oddi wrth y WILTS i gael y triflau o'r math agored yn y porwr tudalennau yn y rhwydwaith cymdeithasol neu'r cwpan annigonol gyda choffi ar y bwrdd.
Peidiwch â thynnu sylw
pixabay.com.
Yn ôl ymchwil, mae nifer fawr o gymhellion gweledol yn cael effaith sylweddol ar yr ymennydd pan fyddwch yn ceisio canolbwyntio. Ac mae hyn yn wastraff difrifol, anghynhyrchiol o ynni meddyliol.
Gyda llaw, mae llawer o soothes glanhau, a dosbarthiadau undonog fel golchi seigiau yn helpu i ganolbwyntio a meddwl am bwysigrwydd.
4. Dechreuwch mewn pryd
Pwy bynnag sy'n dadlau bod y canlyniad perffaith yn plesio pawb - a'r cleient, a'r gweithiwr. Ond yn fwyaf aml nid oes unrhyw un yn gofyn am gynllun gennym ni, ac eithrio ein hunain. Peidiwch â cheisio gwneud popeth am 5+. Eich ymdrechion, yn fwyaf tebygol, ni fydd unrhyw un yn sylwi, ond byddwch yn gwario llawer mwy o rymoedd ac amser nag os ydych chi newydd wneud y gwaith yn dda.
Cadwch olwg ar amser
pixabay.com.
Y prif beth yw gallu stopio mewn pryd. Digon ar gyfer y degfed tro i groesi'r "annwyl Ivan Sidorov" ar "Annwyl Sidorov Ivan" - nid yw o bwys. Gall perffeithwyr geisio cyflawni canlyniad delfrydol am byth. Felly, rhowch eich hun yn enaid eich hun - mae gennyf 15 munud i ysgrifennu ysgrifennu.
5 llwyth gormodol
Peidiwch â cheisio cadw popeth yn eich pen. Yn hwyr neu'n hwyrach byddwch yn dal i anghofio rhywbeth pwysig, ac yn y foment fwyaf yn y dyfodol. Ymddiriedwch y teclyn neu nodepad hen fath, byddwch yn rhad ac am ddim eich "RAM" o rifau ffôn eraill, rhestr siopa, yr un cynlluniau a gallant ddatrys materion yn fwy effeithiol.
Peidiwch â gorlwytho'r ymennydd
pixabay.com.
Gyda llaw, mae gwyddonwyr yn hawlio: caiff yr hyn yr ydych yn ei ysgrifennu yn cael ei ohirio yn well yn y cof.