Mae pob un ohonom yn eich bywyd yn wynebu ffactorau sy'n gwenwyno. Mewn realiti modern, mae'n anodd iawn osgoi effaith negyddol yr amgylchedd allanol ar y corff. Dyna pam mae angen dal dadwenwyno o bryd i'w gilydd, hynny yw, glanhau. Gallwch brynu paratoadau arbennig, ond maent ond yn rhoi effaith tymor byr. Rydym yn eich gwahodd i ymgyfarwyddo â'r dulliau o lanhau bob dydd heb niwed i iechyd.
Dull yn gyntaf:
Dechreuwch eich bore o wydraid o ddŵr cynnes gyda sudd lemwn a mêl. Mae dŵr cynnes yn effeithio'n gadarnhaol ar waith y stumog, ac mae'r sudd lemwn gyda mêl yn helpu i gynhyrchu bustl yn fwy dwys. Bydd diod o'r fath yn dod yn "sbardun" ardderchog i ysgogi pob organ a dechrau brecwast.
Dechreuwch eich bore o wydraid o ddŵr poeth gyda sudd lemwn a mêl
Llun: Pixabay.com/ru.
Dull yr ail
Defnyddiwch sudd coginio cartref. Mae'n bwysig yfed sudd yn ogystal â dŵr gyda lemwn, yn y bore cyn y pryd cyntaf, fel arall ni fydd y sylweddau angenrheidiol yn gallu poeni yn gywir. Rhowch gynnig ar sudd llysiau yn seiliedig ar sinsir, sbigoglys a phersli. Ceisiwch ychwanegu cymaint â gwyrdd â phosibl. Gellir priodoli te arbennig i ddiodydd effeithlon. Fe'u gwerthir yn bennaf mewn fferyllfeydd. Yma mae croeso i chi ddewis y blas rydych chi'n nes.
Defnyddiwch sudd cartref
Llun: Pixabay.com/ru.
Dull yn drydydd
Ychwanegwch gynhyrchion i'ch diet a fydd yn helpu i wella metaboledd. Mae pwysigrwydd mawr i weithrediad llawn y corff yn cynrychioli aren ac afu. Gan fod yr organau hyn yn hidlwyr naturiol, mae angen iddynt roi sylw arbennig a phuro amserol. Er mwyn peidio â methu yn eu gwaith, ychwanegwch bupur coch, garlleg, persli, beets, kinz at y diet. Bydd planhigion môr hefyd yn ddefnyddiol, er enghraifft, bresych môr.
Ychwanegwch bupur coch, garlleg, persli, beet, kinz i ddeiet
Llun: Pixabay.com/ru.
Pedwar ffasiwn
Osgoi cynhyrchion "halogedig". Mae ein corff yn fawr iawn gan ffibrau bwyd, maent yn helpu i gefnogi pob system, yn enwedig treulio. Un o'r bwydydd mwyaf peryglus o ran cynnwys sylweddau niweidiol yw pysgod. Ond peidiwch â mynd i banig: nid yw'r holl bysgod yr un mor niweidiol. Dim ond ychydig o rywogaethau o bysgod sydd â chynnwys gwych o fercwri: tiwna, siarc, cleddyf pysgod. Cofiwch: mewn pysgod mawr sylweddau mwy peryglus nag mewn rhai bach.
Mewn pysgod mawr yn fwy o sylweddau peryglus nag yn fach
Llun: Pixabay.com/ru.
Pumed Dull
Gadewch i chi'ch hun chwysu. Potions, nid yn unig rydym yn oeri, ond hefyd yn cael gwared ar docsinau. Felly, mae mor ddefnyddiol i fynychu pob math o leoedd lle gallwch anadlu'n dda, gan dynnu cyfansoddion trwm o'r corff. Mae'r lleoedd hyn yn cynnwys bath a hammam. Os ydych chi'n anodd trosglwyddo tymheredd uchel, ewch ar chwaraeon, fel dawnsio, ond gallwch geisio ioga.
Caniatewch chwys eich hun
Llun: Pixabay.com/ru.
Fel y gwelwch, mae ffyrdd naturiol o lanhau'r corff yn dipyn o lawer, nid oes angen i redeg yn y fferyllfa o gwbl, ceisiwch "lanhau" eich hun - a byddwch yn gweld y canlyniad.