Yn ogystal â'r effaith wenwynig ar y corff, mae'r defnydd gormodol o alcohol yn rhoi i ni o'r ffigur perffaith, waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio yn y gampfa. Pam na fydd hyd yn oed un gwydraid o'i win annwyl yn rhoi disgleirdeb i chi ar y traeth, byddwn yn ceisio cyfrifo.
Calorïau uchel
Dim ond ychydig o galorïau y mae'r alcohol yn rhoi braster allan, yn y gram sy'n cynnwys 9 kcal. Cryn dipyn, yn cytuno. Fodd bynnag, mae calorïau alcohol yn wag, ni fyddwch yn cael unrhyw faetholion. Dim ond ychydig o sbectol a ddefnyddiwyd, byddwch yn derbyn hanner y norm calorïau yn ystod y dydd, ond ar yr un pryd, peidiwch â phrofi'r teimlad o syrffed.
Rydych chi'n colli ymdeimlad o fesur
Yr eiddo adnabyddus o alcohol yw ymlacio, ac felly bydd yr holl waharddiadau ar y melys, rhost ac unrhyw fwyd calorïau eraill yn cael ei ddileu. Ni fyddwch chi'ch hun yn sylwi ar sawl gwaith yn fwy na chynllunio. I beidio â rhoi eich hun am sychder, ar y noson cyn y noson, rhowch ginio y tu ôl i wydraid o win, yn hytrach yfed gwydraid o sudd ffres - disodli ardderchog ar gyfer gwydr gwin arall.
Gwrthod cinio y tu ôl i wydraid o win
Llun: www.unsplash.com.com.
Alcohol "curo" ar yr afu a'r aren
Po hiraf y byddwch yn defnyddio alcohol, er mewn symiau bach, y niwed mwy difrifol a wnewch i bob system organeb. Mae'r cynhyrchion mwyaf eplesu yn cael eu darparu ar yr afu a'r arennau, hebddynt mae'n amhosibl cyflawni metaboledd arferol. Mae gwanhau graddol o'r cyrff hyn yn arwain at dorri prosesau cyfnewid, a dyna pam na all y corff dderbyn y maetholion angenrheidiol mewn symiau digonol. Meddyliwch beth sy'n bwysicach i chi - noson hwyliog neu iechyd a harddwch?
Mae cynhyrchu testosterone yn arafu
Mae'r hormon gwrywaidd hwn nid yn unig yn helpu gyda set o fàs cyhyrau, ond hefyd yn effeithio'n anuniongyrchol ar y broses o golli pwysau. Mae'r lefel testosteron yn rhy isel yn arwain at arafu yn y hollti o ddyddodion braster, sy'n golygu bod strettes colli pwysau ar gyfer cwpl o fisoedd diangen. Byddwn yn atgoffa, tan yr haf gadael cryn dipyn o amser, nid yw'n werth tynhau gyda cholli pwysau, ac felly rydym yn rhoi'r gorau i alcohol yn barhaus.