Dosbarth Meistr: Rwy'n trwsio osgo

Mae llawer o bobl yn arwain anghydfod tragwyddol: pa berson y gellir ei alw'n hardd. Mae gan yr hyfforddwr personol Evgenia Mazur ei ateb ei hun: yn gyntaf oll, sydd â'r osgo cywir. Nid yw am ddim byd o'r dynion doeth, "Y seithfed gyfrinach o wir harddwch ac iechyd yw grym yr osgo cywir! Mae'r osgo yn effeithio ar yr hwyliau, emosiynau a chyflwr corfforol. " Ac yn wir: Pwy yn troi, swmpio a phlygu i lawr person yn gallu ystyried harddwch? Mae'r lluoedd disgyrchiant yn anghydbwysedd, maent yn 24 awr y dydd tynnu i lawr, troelli, plygu, newid yn oddefol ar hyn o bryd gan y llif y bobl y tu hwnt i gydnabyddiaeth - hyd yn oed yn ystod cwsg, pan nad yw pobl yn rheoli eu hunain.

"FFAITH SEFYDLU GWYBODOL: Gravity yw eich cynghreiriad os oes gennych yr osgo cywir," meddai Eugene. - Rhaid cyhyrau fod yn gytbwys. Dim ond felly bydd y corff yn gallu gwrthsefyll cryfder disgyrchiant, sy'n tynnu i lawr. Os oes gennych gyhyrau cryf ac elastig, byddwch yn gallu cadw'r osgo hardd a chywir. Mewn person Swdial, cyhyrau'r fron yn cael eu byrhau. Ac ar yr un pryd, mae cyhyrau'r cefn yn cael eu hymestyn a'u gwanhau.

Beth ddylid ei gofio: pan fydd cyhyrau'r gwddf wyneb yn ôl yn cael eu llethu - y mwyaf byr, sydd ynghlwm wrth yr asgwrn cefn, yn cael ei ysgogi gan strwythur blaen cyfan y gwddf ymlaen ac ymddangosiad ên dwbl segin, gweithrediad Mae'r nodau lymff occipital wedi'u blocio,

Beth sy'n arwain at edema'r llygaid, yr wyneb cyfan a'r gwddf. Mae doniau yn newid y gwyriad meingefnol, sy'n dangos pedwar teyrnged yr ochrau (yn enwedig mae hyn yn amlwg o'r tu ôl). "

Gyda llaw, mae eich cyhyrau mewn gwaith cyson, hyd yn oed os ydych yn bell o'r gampfa, a dim ond sefyll neu eistedd - maent yn dal y corff mewn sefyllfa benodol, fel arall rydych chi'n syrthio. Maen nhw (cyhyrau) mewn brwydr gyson â disgyrchiant. Ac os nad yw'r cyhyrau yn gytbwys (mae rhai yn cael eu tynnu, mae eraill yn gyffredinol wedi anghofio beth ydynt), mae camweithrediad yn digwydd. Mae person yn dechrau i frifo yn amlach, heb sylwi ar anhwylderau bach. Ac yna mae cylch dieflig o gwbl: Rwy'n gwasgu, rydych chi'n cywasgu, yn troi hyd yn oed yn fwy, ac yn troelli ac yn crebachu, - yn amlach ac yn ddiriaethol. Felly nid yw'r ymadrodd "clefyd yn paentio" - gwir ffaith.

Arbenigwyr yn y Llais Sicrhau: Ni fydd unrhyw ymarferion a diet mwyaf hudol yn helpu i gael gwared ar y math hwn o wladwriaethau nes i chi wneud "cynhyrchu" (o'r gair "Stan") o'r corfflu cyfan o ddifrif. A gall hyd yn oed y llawfeddyg plastig dorri'r darnau ymestyn y croen yn unig, ond nid i ymestyn y gwddf, ond mewn cyferbyniad, dim ond glannau, gan fod unrhyw Sprarmers and Scars yn creu hypertonus cyhyrau ar y man o'r creithiau gwaethaf hyn a chreithiau (i mewn yr achos hwn, y pen yn syml "ar ysgwyddau). Cofiwch, yn ôl casgliadau Sefydliad Iechyd y Byd, mae 65% o'ch harddwch yn dibynnu ar y ffordd o fyw (chwaraeon, y bwyd cywir, cwsg), dim ond 15% - o ragdueddiad genetig, 20% - o ymdrechion arbenigwyr yn wyn Cotiau (Meddygon, Cosmetologists, Masseurs).

Dyna pam mae'r hyfforddwr Personol Evgeny Mazur yn sicrhau: mae popeth yn eich dwylo chi! Ac ieuenctid, a harddwch, ac iechyd - sail eich harddwch. A gallwch wneud gymnasteg yn uniongyrchol yn y swyddfa. Fizkult-pum munud arferol! Rydym yn tyfu i fyny, yn meiddio a ... tyfu i fyny!

Ac ar unwaith - centimetr ar gyfer pedwar! Ydy, ie, mae'n bosibl! Am ddim rheswm, wedi'r cyfan, sicrhaodd y Golzoosi: "Mae arbed yn ein byd yn gamp."