"Gosodwch yr atyniad", "Sut i fod eisiau eich partner ar ôl genedigaeth" - Mae atebion i'r cwestiynau hyn ar y rhyngrwyd yn chwilio am gannoedd o filoedd o fenywod. Katerina Bibleveva, hyfforddwr a chrëwr yr ysgol o gymnasteg agos, ei hun - mam ifanc, yn gwybod y gallai achosi diffyg awydd a beth i'w wneud i ddeffro libido eto,
Achos 1: Methiant Hormonaidd
Felly beichiogwyd gan y fam-natur, nad yw menywod ar ôl genedigaeth yn aml am gael rhyw. Gwin Mae popeth yn ostyngiad yn lefel estrogen, hormon, sydd ar y cyd â Progesterone yn rheoleiddio atyniad rhywiol mewn menywod.
Ar yr un pryd, mae lefel y Practin yn cynyddu, gan roi cyfle i chi blymio i mewn i holl swynau bwydo ar y fron.
Beth i'w wneud: Ymlaciwch. I adfer eich corff mae angen amser arnoch. Yn gyflymach bydd yn digwydd os ydych chi'n ei garu. Gadewch i'ch partner gyffwrdd â chi a pheidio â rhuthro i gael rhyw ar unwaith.
Rheswm 2: Sych
Mae'r gostyngiad yn y crynodiad o estrogen yn y gwaed hefyd yn achos sychder yn y sianel y wain. Mae'r swm annigonol o iraid naturiol yn gwneud eich fagina yn fwy tebyg i anialwch Sahara nag oasis hudolus.
Beth i'w wneud: Os ydych chi'n poeni am eich bywyd rhyw, yna gwasgu iraid hypoallergenig yn seiliedig ar ddŵr ymlaen llaw er mwyn peidio â niweidio'r microflora yn y gamlas wain a dychwelyd teimladau dymunol.
Achos 3: Spasm
Ef sydd yn aml yn achos marweidd-dra ym maes pelfis bach. Ni all cyhyrau sbyngedig ddarparu mewnlifiad digonol o waed i'r organau cenhedlu. Ac o hyn yn uniongyrchol yn dibynnu ar eich cyffro.
Beth i'w wneud: Ceisiwch wneud gymnasteg agos. Bydd set a gynlluniwyd yn arbennig o ymarferion yn helpu i gael gwared ar sbasm, adfer cylchrediad y gwaed a thrwy hynny ddychwelyd awydd rhywiol i chi.
Achos 4: Cyhyrau o'r gwaelod y pelfis
Camlas y wain ei hun, os ydych yn ei gymharu â beichiogrwydd a 2 fis ar ôl genedigaeth, newidiadau dim ond ychydig o filimetrau. Yr hyn sydd wir yn dioddef yn fawr yw'r cyhyrau sy'n ei amgylchynu. Yn ogystal â lleihau'r teimlad o "girl cryf aelod", yn y cyhyrau gwan y gwaelod y pelfis, fel rheol, caiff cylchrediad gwaed ei aflonyddu. Ac mae hyn, fel y gwyddom eisoes o'r pwynt blaenorol, yn effeithio ar eich libido.
Beth i'w wneud: Cryfhewch y cyhyr y gwaelod y pelfis. Dal sylw at yr hyn y mae teimladau yn digwydd yn eich fagina wrth ymarfer gymnasteg agos, byddwch yn dechrau cyffrous Willy. Bydd cyhyrau gwaelod pelfig cryf ac elastig yn ei gwneud yn braf nid yn unig i'ch partner, ond mae hefyd yn eich helpu i deimlo'n fwy hyderus a rhywiol. A bydd cylchrediad gwaed da o ganlyniad i ddosbarthiadau yn gwella ansawdd eich bywyd rhywiol.
Achos 5: Y boen sy'n cofio
Nid yw pob corff yn hawdd ac yn hawdd. Epsotomi, bylchau ac, ALAS, nid yw agwedd gyfeillgar o staff meddygol bob amser, - gall hyn i gyd yn parhau i fod atgofion poenus, nad ydynt mor hawdd i gael gwared ar. Ac ni all hyn beidio ag effeithio ar y gosodiad rhywiol.
Beth i'w wneud: Carwch eich hun a'ch fagina. Ydy, mae eich corff wedi newid, ond ar yr un pryd na wnaethoch chi waethygu, daethoch chi arall. Rhoddodd eich corff y dyn bach hwn i chi, yr ydych yn ei ddal ar eich dwylo, ac mae'n werth llawer. Cymerwch amynedd, cyn bo hir byddwch yn adfer ac yn dychwelyd i'r ffurflen flaenorol. Ymladd yn gywir, ychwanegwch weithgarwch corfforol i'ch diwrnod dyddiol, rhowch sylw i'ch corff o leiaf 15 munud y dydd. Ac ar ôl wythnos yn ddiweddarach fe welwch ganlyniadau dymunol.
Achos 6: Mewndirol Cronig
Mae cyffro benywaidd yn dechrau gyda'r pen. Mae diffyg cwsg yn troi nid yn unig y corff, ond hefyd yr ymennydd. Pan fydd yr unig un yn eich meddwl chi heddiw, "waeth sut rydych chi'n syrthio o flinder," Yma rydych chi'n gwybod, nid cyn atyniad.
Beth i'w wneud: Mwy o orffwys. Llogwch wraig lanhau, ffoniwch gariadon neu berthnasau a all helpu gyda'u Downtown a'u plentyn.
Rheswm 7: Newid Ffocws
Yn fwyaf tebygol, cyn beichiogrwydd a genedigaeth, fe wnaethoch chi roi mwy o sylw i chi'ch hun, eich teimladau a'ch partner. Gyda dyfodiad y plentyn, mae popeth yn newid yn ddramatig, ac mae pryderon sy'n gysylltiedig â'r baban yn dod i'r amlwg, ac nid eich orgasmau.
Beth i'w wneud:
Dewch o hyd i amser ar gyfer cariad a chyfathrebu. Mae llawer, cusan, yn dweud wrthyf sut rydych chi'n ddrud i'ch partner. Dywedwch wrtho fod gennych chi yn eich calon a pha brofiadau y cewch eich cwmpasu. Mae sgyrsiau cau yn cryfhau perthnasoedd. Mae'n debyg nad yw ef, fel chi, yn hawdd mewn cysylltiad â dyfodiad dyn bach yn eich bywyd. Dim ond y diffyg parhad y galon mewn sgwrs a dim gadael y lle ynddo am sarhaus a hawliadau, gallwch ddechrau adfer eich bywyd rhywiol.