Yn ystod y degawd diwethaf, mae'r diwylliant o faeth iach yn ennill poblogrwydd. Rydym i gyd yn gwybod nad yw bwyd cyflym yn dwyn unrhyw beth heblaw calorïau ychwanegol. Efallai y cewch eich synnu, ond gall y cynhyrchion yr ydym ni am flynyddoedd lawer yn ddefnyddiol, hefyd ysgogi symptomau annymunol. Byddwn yn dweud am tua pum cynnyrch nad oes ganddynt unrhyw fygythiad, ond yn aml yr achos o wahanol brosesau llidiol yn y corff.
Yn sydyn, fe wnaeth y ffefryn daro'r rhestr iogwrt . Ond mae'n ymwneud â rhywogaethau melys, gan ychwanegu blasau. Oherwydd y cynnwys siwgr uchel, gall y cynnyrch hwn achosi llid difrifol o unrhyw system dreulio. Er mwyn peidio â bod yn yr ysbyty am amser hir, rhowch sylw i'r iogwrt heb ychwanegion. Er enghraifft, Groeg neu gyda Bifidobacteriums, a fydd yn cael effaith gadarnhaol ar waith y stumog.
Os ydych chi'n gariad o saladau llysiau, byddwch yn ofalus gyda chynhwysyn o'r fath fel tomato . Mae'r aeron hyn yn cynnwys elfen beryglus o Solanin, sy'n cyrraedd ei huchaf mewn ffrwythau gwyrdd. Mae taro gormodol yr elfen hon yn y gwaed yn bygwth datblygu elfennau llidiol yn y coluddyn, yn ogystal, os oes gennych broblemau gyda chymalau, byddwch yn ofalus iawn gyda defnyddio tomatos.
Yn yr aeron hyn yn cynnwys elfen beryglus o Solanin
Llun: Pixabay.com/ru.
Ni ddylid cludo alergeddau i ffwrdd Gwenith . Mae cynhyrchion gwenith yn cyfrannu at allyriadau inswlin, sy'n arwain at frechau croen annymunol. Pobl sy'n dioddef o alergeddau glwten, mae angen rhoi'r gorau i wenith a phrydau gyda'i ddefnydd yn llwyr, gan fod llid fel arall yn y stumog, y coluddion a hyd yn oed gwaedu yn bosibl.
Mae cynhyrchion gwenith yn hyrwyddo allyriadau inswlin
Llun: Pixabay.com/ru.
Ystyrir un o'r prif alergenau yn gywir sitrws . Nid oes llawer o bobl yn y byd a all gwyno am y canlyniadau difrifol o yfed sitrws, ac eto gall yr orennau annwyl gennym ni gyfrannu at ddatblygu clefydau cronig. Histamine, sy'n gor-osod ein corff ar ôl y defnydd o sitrws, yn arwain at ffurfio elfennau llidiol.
Ystyrir bod sitrws yn un o'r prif alergenau
Llun: Pixabay.com/ru.
Flakes ceirch . Mae'n debyg mai'r cynnyrch mwyaf annisgwyl. Ers plentyndod, gwyddom fod blawd ceirch yn angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad organeb ifanc yn llawn. Fodd bynnag, mae yna bobl nad ydynt yn treulio rhai proteinau grawnfwyd. Ni all y corff, yn ei dro, benderfynu ar eu tarddiad ac yn dechrau ymladd proteinau trwy ddatblygu gwrthgyrff. Unwaith eto, mae'r allyriadau histamin yn digwydd, mae llid yn dechrau. Arsylwi pwysig arall ar flawd ceirch: Wrth goginio arian parod, gofalwch eich bod yn ychwanegu olew i mewn iddo - os na wneir hyn, yna, oherwydd diffyg braster, bydd y blawd ceirch yn dechrau fflysio calsiwm o'ch corff.
Rydym ers plentyndod rydym yn gwybod bod blawd ceirch yn angenrheidiol ar gyfer twf llawn
Llun: Pixabay.com/ru.
Fel y darganfu arbenigwyr, olew llysiau - Nid cynnyrch mor ddefnyddiol. Ar ben hynny, mae hyn yn berthnasol i unrhyw fath o olew llysiau, boed yn soi, blodyn yr haul neu palmwydd, sydd wrth ei fodd yn ychwanegu melysion diegwyddor i'w cynhyrchion. Mae nodwedd o gynhyrchu olew yn prosesu gan ddefnyddio elfen hecsanaidd beryglus.
Yn ogystal, mewn olew llysiau yn cynnwys asidau brasterog, sy'n effeithio'n negyddol ar y system gardiofasgwlaidd, yn cyfrannu at lid y cymalau.
Rydym i gyd yn gwybod y prydau wedi'u ffrio, i'w roi'n ysgafn, yn niweidiol i metabolaeth. Y rheswm am hyn yw'r olew y mae'r rhostio yn digwydd arno. Mae braster yn ymateb gydag ocsigen, sy'n arwain at ffurfio radicalau rhydd, sy'n tarfu ar synthesis proteinau. Po uchaf yw'r tymheredd, y sylweddau mwy peryglus yn dod.
Ceisiwch leihau'r defnydd o gynhyrchion sy'n gallu chwarae gyda chi jôc creulon, yn gyntaf oll, yn osgoi cynyddu inswlin.