Tymor y Traeth yn aros cryn dipyn o amser, rydym yn sicr eich bod yn parhau i baratoi gyda ni i fynd i amser y traeth, gallai ein ffigur yn cael ei geni. Heddiw byddwn yn siarad am sut i ddewis beth yw'r llwyth - yn y ffitrwydd neu'r gampfa. Byddwn yn ystyried yn fanwl yr holl fanteision ac anfanteision er mwyn i chi ei gwneud yn haws i wneud y dewis cywir.
Ffitrwydd
O dan ffitrwydd, rydym yn deall y gweithgaredd corfforol sy'n helpu i roi iechyd a hyrwyddo colli pwysau. Mae llawer o fathau o ffitrwydd, felly bydd pawb yn dod o hyd i'r hyn y mae'n ei hoffi: o addasrwydd pŵer i ddawnsio. Un o fanteision ffitrwydd yw'r gallu i wneud gartref heb efelychwyr difrifol. Fodd bynnag, mae'n bwysig deall mai'r ffordd fwyaf effeithiol o golli pwysau yw ymweld â'r clwb ffitrwydd a gweithio yn ôl y rhaglen a ddewiswyd ar gyfer eich gofynion. Mantais arall yw'r cyfle i ddelio ag unrhyw fath o ffitrwydd, os oeddech chi o'r blaen o chwaraeon ar "chi". Hefyd, mae dosbarthiadau yn y Clwb Ffitrwydd yn ddelfrydol ar gyfer y rhai na allant gymryd eu hunain mewn llaw ac yn tynnu sylw yn gyson - ni fydd hyfforddwr a'ch grŵp yn y neuadd yn caniatáu i chi newid. Mae'n well rhoi cynnig ar sawl cyfeiriad i aros yn union ar yr un rydych chi'n ei wneud orau.
Mae minws yn cynnwys cost dosbarthiadau yn y ganolfan ffitrwydd: mae'n llawer uwch na chost dosbarthiadau yn y gampfa. Ydy, ac mae dosbarthiadau grŵp yn awgrymu ymweliad wythnosol heb egwyliau.
gwerthfawrogi eich galluoedd yn sâl
Llun: www.unsplash.com.com.
Campfa
Fel rheol, mae'r gampfa yn dewis pobl sydd â pharatoadau corfforol canolig ac yn uwch. Ewch i'r neuadd i gael rhyddhad hardd, ac nid dim ond colli pwysau. Os ydych chi'n bwysig yn sylfaenol i gael corff sych gyda chyhyrau clir, cofrestrwch yn feiddgar yn yr "efelychydd".
Beth yw manteision y gampfa? Eu set. Yn gyntaf, mae'r campfeydd yn digwydd yn llawer amlach na chlybiau ffitrwydd: hyd yn oed yn y ddinas leiaf, mae nifer o gyfleusterau gydag efelychwyr. Yn ail, gallwch addasu amser yr ymweliadau yn annibynnol, ni fyddwch yn dibynnu ar yr amserlen grŵp. Ni fyddwch yn teimlo'n anghyfforddus trwy sgipio ychydig o glefydau ar salwch, ac ni fyddwch yn poeni bod y grŵp wedi mynd yn ei flaen. Yn ogystal, ynghyd â'r hyfforddwr, gallwch addasu'r rhaglen ymarfer corff yn gyson, sydd bron yn amhosibl yn y ganolfan ffitrwydd yn y grŵp.
Nawr am gymysgeddau. Bydd yn rhaid i newydd-ddyfodiaid fod yn hawdd. Mae llawer o gregyn, a sut i fynd atynt mae angen i chi wybod ymlaen llaw neu ddefnyddio gwasanaethau'r hyfforddwr. Fel rheol, mae dosbarthiadau gyda hyfforddwr yn sefyll sawl gwaith yn ddrutach nag yn annibynnol. Ymhlith pethau eraill, gyda'r nos, byddwch yn barod ar gyfer y mewnlifiad o bobl - gall y ciwiau i'r efelychwyr feddiannu'r rhan fwyaf o'ch arhosiad yn y neuadd. Felly, yn ddelfrydol, ewch i'r neuadd yn y bore neu yn ystod y dydd.
Beth i'w ddewis yw datrys chi yn unig, ond rydym yn cynghori sobr i werthfawrogi ein galluoedd ac ar y lefel gychwynnol i roi sylw i ffitrwydd, ac ar ôl hynny mae'n symud tuag at efelychwyr difrifol.