Os byddwch yn ymdrechu i golli pwysau, mae'n debyg bod gennych bob calo a fwyteir yn eich cyfrif. Ond i greu a chynnal y ffigur o freuddwyd o hyn yn ddigon: mae angen i chi gadw cofnodion a gwario calorïau a cheisio eu treulio gymaint â phosibl.
Penderfynodd WomanHit.ru leddfu'r dasg hon a pharatoi sawl awgrym. Felly, rydym yn cynghori pob tŷ teneuo, ac nid mewn caffi. Ac nid yw hyn nid yn unig oherwydd yn y cartref gallwch wneud amrywiaeth o brydau dietegol. Y ffaith yw bod yn ystod coginio rydym yn symud llawer: rydym yn rhedeg o'r plât i'r oergell, fy llysiau a'm prydau, yna rydym yn mynd i'r popty neu'n ymestyn i'r cypyrddau uchaf. Mae'n llosgi calorïau da. Paratowch ginio, gallwch gael gwared yn hawdd o 100 kcal.
Os yw'r holl brydau angenrheidiol yn barod, a chyn eu defnyddio dim ond angen i gynhesu yn y microdon, peidiwch â cholli yn ofer yr amser sy'n cael ei wario ar y gwres. Tra bod y plât yn y stôf, yn gwneud ychydig o ymarferion syml. Bydd hyn hefyd yn mynd atoch chi yn ogystal. Yn hytrach, yn minws, os byddwn yn siarad am galorïau.
Bydd eich hoff bethau yn eich helpu i dreulio cant cularia a'ch hoff bethau: gosod gweithredol mewn siopau, ymdrochi a darllen. Mae tri cwpanaid o de gwyrdd y dydd hefyd yn gallu effeithio'n gadarnhaol ar y ffigur oherwydd actifadu metaboledd.