Rydych chi'n "Nofice" yn y gampfa ac nid ydych yn gwybod pa ffurf chwaraeon sydd ei hangen? Rydym yn cynnig rhestr fanwl gyda'n sylwadau:
Sneakers
Y peth cyntaf i'w brynu os penderfynwch chwarae chwaraeon. Peidiwch â chynilo ar esgidiau - bydd sneakers o ansawdd uchel yn eich gwasanaethu nid blwyddyn. Gwiriwch y gareiau - ni ddylent fod yn llyfn, fel arall byddant yn datod yn gyflym. Yn yr achos hwn, prynwch sbâr.
Wrth ddewis, mae'n bwysig ystyried y math o ddosbarthiadau:
- Ar gyfer ffitrwydd rhedeg ac astudiaethau grŵp Mae sneakers ysgafn yn addas o'r ffabrig "anadlu" gyda unig hyblyg - dylai blygu o leiaf i ongl o 90 gradd;
- Ar gyfer ymarferion yn y gampfa - Sneakers gyda gwadnau solet gwastad o fath lledr trwchus neu feinwe swêd.
Awgrym: Prynwch esgidiau eich maint yn unig - dim llai a dim mwy. Yn y sneakers o faint anaddas y droed bydd yn flinedig yn gyflym, gall cymalau gael eu hanafu.
Peidiwch ag arbed ar esgidiau
Llun: Pixabay.com/ru.
Chwysau
Dewiswch fodel o ddarlunio ffabrig - cotwm neu bolyester. Rydym yn cynghori model gyda gwasg sydd wedi'i llethu a gwregys elastig eang - ni fydd yn "gropian" yn ystod y dosbarthiadau a bydd yn gallu cuddio amherffeithrwydd y ffigur. Nid yw lliwio, yn gyffredinol, yn bwysig, ond rydym yn tynnu eich sylw at y ffaith bod y rhai tynn yn colli blodau golau fel dillad isaf disgleirio gwyn neu beige. I benderfynu ar ei faint, defnyddiwch y tabl sydd fel arfer yn hongian yn yr ystafell osod neu ofyn am gymorth i'r ymgynghorydd.
Awgrym: Yn y siop, pan fyddwch yn dewis pants, gwnewch nifer o ymarferion ynddynt - sgwatiau, coesau a llethrau maugh. Felly rydych chi'n bendant yn sicrhau eu bod yn gyfleus.
Pan fyddwch chi'n dewis pants, gwnewch nifer o ymarferion ynddynt.
Llun: Pixabay.com/ru.
Top ar gyfer y fron
Mae cefnogaeth y fron yn hynod o bwysig yn ystod chwaraeon - heb na all top arbennig wneud. O'r lledr, gall y fron "syrthio allan" gyda llethrau a neidiau, tra bydd y ffabrig tapio elastig trwchus yn ei gefnogi. Rydym yn cynghori'r modelau gyda "cwpanau" o ddeunydd artiffisial - mae'n sychu'n gyflymach ar ôl golchi na chotwm. Gwnewch yn siŵr y gallwch anadlu'n rhydd - mae'r maint amhriodol uchaf fel arfer yn trosglwyddo'r frest.
Crys-t
Nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i brynu crysau-T arbennig a chrysau-T ar gyfer dosbarthiadau - mae hwn yn wastraff gormodol o arian, sy'n athletwr newydd ar gyfer unrhyw beth. Cymerwch unrhyw un o'ch cwpwrdd dillad - y prif beth yw nad yw'n taflu symudiad. Ar gyfer llwythi'r math o rediad, pan fyddwch chi'n chwysu'n helaeth, mae'r crysau-T yn well ffit - bydd y lleithder yn gyflymach i anweddu o ardaloedd agored y corff, ei oeri.
Cymerwch grys-t o'ch cwpwrdd dillad
Llun: Pixabay.com/ru.
Ategolion
Peidiwch ag anghofio am yr ategolion angenrheidiol - rum gwallt, sanau, tywel a photel ddŵr:
- Mae sanau hefyd yn eich cynghori i brynu brandiau chwaraeon - mae ganddynt wehyddu arbennig o'r ffabrig, diolch y mae'r coesau'n llai blinedig. Yn ogystal, mae'r practis yn cadarnhau bod cynhyrchion o'r fath yn fwy gwydn;
- Tywel yn prynu ychydig bach o ficrofiber - mae brethyn o'r fath yn amsugno lleithder yn dda ac yn sychu'n gyflym ar ôl golchi;
- Y botel ar gyfer y dŵr Rydym yn eich cynghori i fynd â nhw gyda'r ffroenell agoriadol ar y gwddf a maint dim mwy na 500 ml - mae'n haws ei ail-lenwi allan na gwisgo potel drwm o amgylch y neuadd.