Mae lleihau'r frest yn ystod colli pwysau yn effaith naturiol a disgwyliedig. Y ffaith yw bod y frest yn ychwanegol at feinwe haearn, yn cynnwys braster, sy'n gostwng pryd bynnag y byddwn yn eistedd ar y diet.
Mae rhai menywod yn dominyddu ffabrig haearn, mewn rhai - braster. Roedd y cyntaf yn fwy lwcus, oherwydd gall cyfaint eu methiant ostwng ychydig yn unig. Bydd yn rhaid i'r ail ddod i delerau bod newidiadau yn anochel, ond gellir eu lleihau.
I wneud hyn, mae angen i chi roi'r gorau i ddeietau caled a cholli pwysau yn raddol. Bydd hyn yn caniatáu i'r croen grebachu ar ôl y newid yn nifer y meinwe adipose ac nid ydynt yn ffurfio gormodedd. Ond ar gyfer hyn, dylai'r croen fod mewn cyflwr da: yn rheolaidd yn ei leddfu, yn defnyddio hufen arbennig ar gyfer elastigedd croen.
Peidiwch ag anwybyddu ymarferion corfforol. Byddant yn helpu'r cyhyrau sydd wedi'u lleoli o dan y fron ac o'i chwmpas, fod mewn cyflwr da ac yn chwarae rôl bra naturiol. Ond dim ond yn cymryd rhan mewn dillad isaf chwaraeon arbennig, fel arall bydd y frest yn neidio, ac mae'r croen yn cael ei ymestyn ac yn colli'r ffurflen.