Disgrifir panig fel efelychydd marwolaeth, oherwydd bod ei ffurfiau radical yn anwahanadwy o ofid. Yn wir, yn marw heb risg. Gydag ystyriaeth ofalus o banig, mae'n edrych fel perfformiad y mae'r cyfarwyddwr enwog yn ei roi yn isymwybod. Beth yw'r syniad o'r perfformiad hwn?
"Dydw i ddim yn ymdopi!". Sut mae therapi atchweliadol yn gweithio?
Defnyddio swyddog merch. Pyliau o banig. Rhoddwyd y diagnosis yn y clinig, mae hanes o rannu'n galed gyda dyn ifanc ar y noson cyn y briodas yn cael ei nodi. Cyfeiriad y meddyliau: "Am yr hyn sydd gennyf", "Ni fyddaf yn goroesi," "colli hapusrwydd." Mae yna hefyd wybodaeth am rieni. Mae tad yn gyn-feddyg ardal gyda delfrydau aruchel, ac mae'r fam yn berson sâl iawn a oedd yn cau ar weddïau. Cyn y sesiwn, cwblhaodd fy nghlaf y cyfarwyddiadau yn gydwybodol: arweiniodd ddyddiadur, lle cafodd y cysylltiad ei olrhain yn y triongl "sefyllfa - emosiwn - meddyliau". Gwelais syniadau dominyddol: "Os nad ydw i'n siŵr am y defnyn, mae arnaf ofn gwneud cam newydd," "Fydda i byth yn caniatáu i mi chwerthin gennyf fi."
Yn gyffredinol, roedd y data angenrheidiol ar gyfer dechrau atchweliad yn ddigon, felly agorwyd y llun nesaf ar y sesiwn gyntaf: mewn 20 mlynedd, roedd y cyntaf yn awyddus eisiau treisio. Yn erbyn cefndir y teimlad disglair o ddiymadferthedd, derbyniodd gyfres o drychinebau yn ysbryd "ei hun i feio" a "profucked ei hapusrwydd". Mewn 15 mlynedd, mae pobl agos (chwaer y fam) yn dwyn rhieni am gyflwr cyfan. Dechreuodd eu diystyru ar gyfer meddalwch a phob promenâd. Rwy'n tyngu y byddai peth arall a fyddai'n gallu cyflawni hapusrwydd "ar unrhyw gost." Yn 6 oed, roedd un ym mhentref y ffordd wledig yn cael ei adael am amser hir, lle edrychodd mochyn o gwmpas. Bright cryf. Yn erbyn y cefndir hwn, arweiniodd y tad-cu wyrion yn Khlev, i ddangos sut mae'r moch yn bwyta corff y ffurfiant. Roedd y gosodiad moesol yn swnio'n rhywbeth fel hyn: "Felly mae pobl yn dod â llwythi gwan yn ogystal." Llai na blwyddyn - chwifio tynn "fel milwr", a adawodd y graith am oes. Cyn i'r ysgol fod yn ofni syrthio i gysgu, oherwydd yr amser a wirodd "anadlu ai peidio."
Gyda chymorth abamactiad, cafodd pwysau emosiynol ei ddileu, rhannau yn agored a oedd yn caniatáu i benderfynu ar y ddelwedd a rôl y fam. Roedd yn ferch anodd, yn aml yn cuddio o dan y anghrediniaeth syml yn ei gryfder. Oddi yma i gyd yn strategaethau cydadferol y math "ar holl ewyllys Duw", yr awydd i osgoi gwrthdaro, parodrwydd i barasiteiddio, llwch, ac ati.
Gan edrych ar eich mam ragrithiol, dechreuodd y ferch drin hysterigau gyda dirmyg ar gyfer tantrwm, profi i fenywod o broffesiynau dynion, ceisiodd fod yn weithiwr proffesiynol go iawn, peidio â chaniatáu camgymeriadau a pheidio â'u pasio allan i eraill. Yn gyffredinol, fel antipode ei fam, roedd fy nghalon yn cael ei gyfrif yn llawn, ac o banig, fe wnaethom arbed hi am bedair sesiwn, ar ôl pasio'r holl gadwyni. O ganlyniad, nid yw'r lles yn cael ei wario, nid yw arwyddion panig yn cael ei arsylwi.
"Rhaid rheoli popeth!". Hypnosis a therapi siâp emosiynol
Caewch eich llygaid a dechrau anadlu fel yn ystod ymosodiad. Peidiwch â bod ofn, rydw i'n agos a gallaf helpu. Cynyddu dwyster ddwywaith. Cofiwch ddeinameg shudders, sy'n profi yn ystod yr ymosodiad. Gallwch arbrofi. Anadlwch yn gyflym ac yn sydyn. Os ydych chi'n sylweddoli ei fod yn syrthio, bod y tensiwn yn dechrau tyfu, ceisiwch anadlu rhythm y meddwl yn y pen.
Mae'r fersiwn hon o dechnegau hypnotization yn cynnwys dwysáu ymwybodol o anaf. Mae'r isymwybod yn cael ei drefnu felly y bydd y templed ymddygiadol datblygedig bob amser yn cael ei droi ymlaen. Er enghraifft, mae bachgen yn suddo er mwyn peidio â chynhesu'r blociau isymwybod dŵr anadlu. Yn y dyfodol, bydd y reflex hwn yn ysgogi ymosodiadau tagu os bydd y sefyllfa'n cael ei phlygu mewn ffordd debyg. Mae argyfyngau o'r fath yn arwain at yr un bywyd yn dominyddu: "Rhaid rheoli popeth." Fel rheol, mae'r plot yn cynnwys colli rhywun annwyl, damwain ac wrth gwrs, yr argyfwng pan fydd "padell neu ddiflannu". Roedd fy interlocutor nesaf yn eistedd mewn cadair ac yn parhau i ateb cwestiynau.
Ble ydych chi'n teimlo tensiwn?
Mewn plexus solar. Haf ac anadlu'n galed.
Canolbwyntiwch ar y meddyliau "Rwy'n colli rheolaeth" neu "Alla i ddim rheoli popeth," gadewch i'r fformiwlâu meddwl hyn yn fympwyol wrth i Dduw roi. Ailadroddwch ef dro ar ôl tro mewn gwahanol fersiynau. Beth ydych chi'n teimlo?
Gwaeth yn unig. Mae Granderend yn gwasgu'r frest.
Dychmygwch y grym hwn fel delwedd weledol. Pwy ydych chi'n ei weld?
Draenog gyda chriw o nodwyddau.
Pa ddymuniad?
Rwyf am ei symud, ei daflu allan.
Dywedwch wrtho amdano. Mae teimlad yn newid?
Ydy, mae'n dod yn fwy poenus, mae draenog ei hun am ymosod.
Ceisiwch, ar y groes, ei leddfu, i ddringo. Dywedwch wrthyf eich bod wedi datrys ei riddle: mai dim ond y tu allan i'r pigog, ac y tu mewn i feddal a blewog. Yn gyffredinol, torrwch ef yn wirionedd: mae'n dda mewn gwirionedd. Mae draenog yn ymateb?
Ydy, mae'r tensiwn yn disgyn, mae'r draenog yn troi'n filwr.
Dychmygwch mai'r milwr hwn yw chi. Beth ydych chi'n ei feddwl am y byd, am bobl, amdanoch chi'ch hun?
Mae ofn arnaf. Rydw i'n sefyll ar snffer, i beidio â gwneud symudiadau diangen, oherwydd mae arnaf ofn gwallgof.
Edrychwch ar y milwr eto. Ef yw ail hanner eich un chi. Edrychwch ac anadlwch. Mae pob anadl yn ddyfnach. Ac mae'r milwr gyda phob anadl yn cynyddu, yn tyfu a gall glywed eich geiriau'n well. Dywedwch wrtho "Rwy'n caniatáu i chi symud, crio a hyd yn oed dawnsio." Beth yw'r adwaith?
Yn rhyfeddol, ond rydw i eisiau'r un peth.
Er bod dagrau'n llifo, yn aros. Dylai ymateb emosiynol fod yn gynhwysfawr. Efallai y bydd y signal o'r hyn sy'n ymddangos i'r gwaelod yn atchweliad digymell - mae'r sbardunau agored yn cael eu sbarduno. Felly yma. Darganfu fy interloctor yn annisgwyl ei hun fel plentyn pan ysbrydodd ei dad ef: "Meddyliwch am gant o weithiau cyn i chi wneud." Peidiwch â cholli'ch pen, dylid rheoli popeth. " Mae'n dod yn glir lle mae'r coesau'n tyfu o. Ynghyd ag ymwybyddiaeth o'r hyn a ddigwyddodd, mae'n dod i eithriad gan awdurdodau'r planhigion sifil. Mae'r milwr yn troi i mewn i fachgen - rwy'n parhau i ddefnyddio Arsenal Therapi Ffigurol. Mae'r pos o bersonoliaeth yr Interlocutor yn ymddiried yn y darn coll, ac ar ôl yr wyf yn bwriadu teimlo fy nghorff mewn cyflwr newydd. Mae'n dechrau siarad am y teimlad o dawelwch dwfn a chwblhau ...
Na, nid yw'r clefyd wedi'i siomi. Rydym yn 'gadael i dalu "yn unig i leddfu dioddefaint. Mae'n bosibl gwella, ond ar gyfer hyn mae angen i chi adfer y darlun cyfan o newidiadau patholegol, ac mae'r rhain yn ddwsinau o sesiynau. Yn galed ac yn ddrud. Ond i gael gwared ar y symptom, mae'r dull sy'n cyfuno atchweliad a'r therapi ffigurol yn eithaf addas.