Mae'r ffordd orau i gynhesu yn cael ei adael yn oer, hyd yn oed dŵr iâ. Y tu mewn i bob person mae llawer iawn o egni sydd ond yn aros iddi ddangos eu hunain. Ond fel arfer mae'r egni hwn wedi'i rwystro ac nid yw'n gysylltiedig. Ac un o'r ffyrdd o ddeffro mae'n dod i lawr i'r traddodiad hynafol canlynol, a elwir yn Ishchen. Mae hwn yn wyddoniaeth o hydrotherapi, a ddefnyddiwyd mewn hynafiaeth er mwyn cael ei wrthod, a hyd yn oed i drin gwahanol glefydau.
Nid yw o gwbl yn angenrheidiol mynd i'r twll (er bod hyn yn ffordd dda), mae'n ddigon i ddefnyddio'r gawod iâ yn unig. Y prif beth yw cyfeirio dŵr i wahanol rannau o'r corff ac ar hyn o bryd nid ydynt yn sefyll, ond i dyfu. Pan fyddwn yn tylinu'r corff o dan lif dŵr iâ, rydym yn agor y capilarïau, mae all-lif cryf o waed o'r organau i'r croen, a phan fyddant, yn dychwelyd i'r wladwriaeth arferol, yn cael eu culhau eto, yna mae yna a mewnlifiad cryf o'r gwaed hwn yn ôl i'r awdurdodau.
Mae ISHICS yn arwain at newid cyflym yn secretiad a gwaith y chwarennau endocrin, a phan fydd gwaith y chwarennau endocrin, y newidiadau gofal iechyd diflino hyn, ei ieuenctid yn cael ei ddychwelyd i ddyn. Yn gyffredinol, mae'r ffyn gwaed, yn dirlawn gydag ocsigen, ac yna'n mynd i mewn i'r organau mewnol, cael effaith iachau arnynt.
Alexey Merkulov
At hynny, trwy wahanol rannau o'r corff, gallwch effeithio ar rai organau mewnol. Os, er enghraifft, byddwch yn tywallt yr ên, ychydig islaw'r gwefusau, gallwch hyd yn oed syrthio i gysgu. Mae'r rhan o'r corff hwn yn effeithio ar emosiwn.
Os ydych chi'n tywallt dŵr i ochr gefn y fraich, yna gallwch gael effaith gadarnhaol ar y coluddion. Os bydd y dŵr yn syrthio ar y traed, a byddwch yn tylino'r cafarch chwith gyda chynnydd y goes dde ac, i'r gwrthwyneb, mae'n gyfwerth â thylino y corff cyfan. Mae'n debyg mai dyma'r gorau y gallwch ei wneud i chi'ch hun yn y bore, gan ysgogi cylchrediad mewnol y gwaed. Nid yw'n cael ei argymell dim ond arllwys dŵr ar y brig.
Wrth gwrs, mae angen cymhwyso Ishnan yn ofalus. Os ydych chi'n cael eich rhewi'n fawr, neu dim ond symud y clefyd, yna mae'r gawod oer yn well i ohirio. Nid yw ISHICS yn cael ei argymell i'r rhai sy'n dioddef o glefydau'r galon neu glefydau sy'n gysylltiedig â chylchrediad y gwaed. Nid oes angen dringo dŵr oer yn ystod y mislif.
Rhaid i'r deuawd cyntaf fod yn fyr. Ceisiwch anadlu o leiaf dair eiliad o dan ddŵr oer. A hyd yn oed am gyfnod mor fyr, bydd cyflwr y capilarïau yn gwella, bydd y croen yn dal i fyny, bydd y syrthni bore yn diflannu. A bydd ymarfer rheolaidd yn cryfhau eich imiwnedd a'ch ewyllys.