Mae bywyd yn llifo'n gyflym. Yn Megalopolis modern yng nghyd-destun argyfyngau byd-eang, mae greddf yn dioddef straen, ac mae'r rhesymau dros wên yn llai a llai. Sut i ddelio ag ef, aros yn y balans gyda chi a chael amser i fwynhau'r foment?
Byw
Mae gan bawb eu dealltwriaeth eu hunain o'r gair hwn, ond mae un yn bendant yn un peth: mae bywyd yn dechrau gyda symudiad. Cofiwch beth maen nhw'n ei ddweud am blant symudol - "plentyn byw." Wrth symud hanfod bywyd ei hun. Penderfynwch pa symudiad nad ydych yn ddigon nawr - i fyny'r ysgol yrfa, ar wahân i ddiddordebau neu weithgaredd syml ar ffurf chwaraeon neu ioga? Mae symud bob amser yn cadw'r egni, gan greu segmentau newydd o fywyd.
Ekaterina Shirshikova
Lawenydd
Mae hyn yn "er mwyn yr hyn rydych chi'n symud trwy fywyd. Ni fydd y llong yn mynd at y lan, os oes ganddo gyrchfan. Penderfynwch pam eich bod yn symud, ac yna gall eich llawenydd fod yn cyflawni eich nodau. Ni fydd nodau mawr a bach, sydd, fel sêr teithio, yn arwain mewn bywyd, yn gadael i chi roi dwylo.
Ffyrdd o fyw mewn llawenydd
Yn gyntaf , Rhaid i bob person gael ei restr o lawenydd ei hun. Pethau neu weithredoedd sy'n dod ag egni. Os nad oes gennych unrhyw restr o'r fath, gwnewch yr arfer canlynol. Bydd angen lle tawel arnoch a 5 munud o amser. Ymgollwch eich hun yn atgofion y gorffennol, yn yr eiliadau mwyaf llawen o fywyd: beth a achosodd lawenydd wedyn?
Beth wnaethoch chi, beth wnaethoch chi, pam yn union a achosodd y cyfnodau hyn deimlad o lawenydd?
Ailadroddwch yr arfer hwn, yn gyfochrog, gan wneud eich rhestr o lawenydd o eiliadau dymunol yn y presennol.
Cofiwch eich bod wedi rhoi llawenydd i chi yn y gorffennol
Llun: Sailsh.com.com.
Yn ail Mae Joy yn emosiwn. Mae llawer o bobl yn credu na ellir eu rheoli, ond nid yw. Mae emosiynau yn cael eu hachosi gan feddyliau. Os ydych chi'n dioddef tristwch nawr, gofynnwch i chi'ch hun beth mae'ch meddwl yn ei achosi i dristwch. Dadansoddwch os oes gennych sylfeini difrifol i brofi emosiynau negyddol. Yn y rhan fwyaf o achosion, yn syth ar ôl hyn daw pacio, ac yna llawenydd.
Drydydd , y gêm. Cofiwch y plentyn sy'n rhedeg o gwmpas yr iard chwarae, neu yn ei arddegau, gan sgorio ei bêl mewn pêl-droed. Mae ychwanegu elfen gêm ym mhob maes bywyd yn cyflwyno llawenydd i'r eiliadau arferol. Meddyliwch sut y gallwch chi ychwanegu'r gêm at yr hyn rydych chi'n mynd i'w wneud mewn awr.
Pedwerydd , Dewiswch eich hun y gorau bob tro. Rydych chi'n deilwng.