Mae tua 5 miliwn o ffoliglau gwallt yn tyfu ar y corff dynol. Mae tua 100,000 ohonynt ar groen y pen. Os ydych yn mynd i dyfu gwallt hir, rydych yn bwysig i ddeall y prosesau naturiol: mae'r gwallt yn tyfu o 2 i 6 mlynedd yn y cyfnod Anagena, yna yn stopio mewn twf am ychydig wythnosau ac yn diflannu. Mae'n bosibl yn unig yng ngwallt y Anagen, yn enwedig yn gynnar, gan gyflymu'r cynnydd naturiol mewn hyd o 1-2 cm y mis. Mae ychwanegion a gweithdrefnau uwch o dan oruchwyliaeth Tricholegydd a Therapydd, a fydd yn ystyried y cyfuniad o ddybio deietegol gyda'r meddyginiaethau yr ydych eisoes wedi'u derbyn.
Ychwanegion gweithredol yn fiolegol
Gall diffyg bwyd a maetholion cytbwys effeithio ar dwf gwallt. Mae angen i chi basio profion ar gyfer fitaminau cyn i chi ddechrau ychwanegion yfed. Os bydd y meddyg yn canfod y broblem yn y diffyg maetholion, bydd y mwyaf effeithiol yn cael ei dderbyn:
Omega-3 a 6 - Cymerodd 120 o fenywod ran mewn grym atodiad tymhorol cnau ar golli gwallt mewn menywod, a gymerodd am 6 mis omega-3, 6 a gwrthocsidyddion. O ganlyniad, dechreuon nhw ostwng llai o wallt, yn ogystal ag y daethant yn drwchus.
Sinc a haearn - yn bwysig ar gyfer twf gwallt, ond yn cael effaith ar bobl sydd â diffyg yn unig, yn ôl gwaith dadansoddi o sinc serwm a chrynodiadau copr mewn colli gwallt. Nid oes diben yn y dderbynfa ychwanegol.
B-5 a Biotin yn ychwanegion effeithiol, sy'n dangos canlyniadau'r astudiaeth "A 3-Mononh, ar hap, dwbl-ddall, astudiaeth plasebo-reoledig yn gwerthuso gallu ychwanegiadau protein morol cryfderau i hyrwyddo twf gwallt a lleihau cneifio mewn merched â hunan- Gwallt teneuo canfyddedig. Cymerodd yr arbrawf ran 60 o fenywod 24-65 oed, a gymerodd am 3 mis yr ychwanegion hyn. Yn ystod y cyfnod hwn, cynyddodd faint o flew o 178.3 i 235.8 fesul centimetr sgwâr.
Ymgynghorwch â'r meddyg cyn cymryd ychwanegion
Llun: Sailsh.com.com.
Olewau hanfodol
Yn yr awduron perthnasol mae awduron yn cynghori i ychwanegu olew hanfodol i siampŵ i wella effaith ei ddefnydd. Byddem yn argymell i gymhwyso ychydig o olew ar y gwreiddiau mewn ychydig oriau cyn golchi gwallt neu yn y nos. Astudiwch "Effaith olew hadau pwmpen ar dwf gwallt mewn dynion gyda alopecia androgenetig: profodd treial ar hap, dwbl-ddall, plasebo-reolir" yn effeithiolrwydd y defnydd o olew pwmpen at y diben hwn - mae swm y gwallt yn y pynciau wedi tyfu 40%. Ac yn ychwanegol ato, gallwch ychwanegu esterau rhosmari a mintys, sy'n ysgogi cyflenwad gwaed i'r croen y pen a chryfhau'r winwns gwallt.
1/7
Regina Todoreenko
Instagram.com/reginatododenko.
Meddyginiaethau arbenigol
Ymgynghorwch â meddyg am gymhwyso eli gyda hormon melatonin a 5% minoxidil. Astudiaethau "Melatonin Materion Cyfoes i gael triniaeth Alopecia Androgenetig" ac "Astudiaeth Beilot o 15 o gleifion yn derbyn trefn driniaeth newydd ar gyfer Alopecia Androgenig: Roedd effeithiau ATOPY ar AGA" yn profi eu gallu i ymladd alopecia oherwydd cyflymu twf gwallt.
Ychwanegion Keratin
Rydym wedi ysgrifennu dro ar ôl tro bod y gwallt yn cynnwys Keratin yn brotein sy'n gwneud y gwialen gwallt gyda elastig cryf ac ar yr un pryd. Wrth ddinistrio gwallt ceratin yn dod yn frau a dim. Nid yw ymchwil yn cadarnhau effeithiolrwydd ychwanegion i gyflymu twf gwallt, yn llawer - mae hwn yn bwnc newydd ar gyfer dysgu. Fodd bynnag, cadarnhaodd y gwaith "treial clinigol i ymchwilio i effaith HNS CYNATINE ar baramedrau gwallt a ewinedd" y ddamcaniaeth hon, gan ddangos bod wrth ddefnyddio 500 mg o Keratin mewn cymhleth gyda fitaminau a mwynau, nododd y grŵp arbrofol gostyngiad mewn colli gwallt Erbyn 12.5%, elastigedd gwella o 5.9% ac ymddangosiad gwagle gwallt.
Lapiwch olew cig, rhosmari a phwmpenni yng ngwreiddiau'r gwallt
Llun: Sailsh.com.com.
Maeth priodol
Mae protein yn helpu i dyfu eich gwallt ac yn eu diogelu rhag difrod cemegol ac amgylcheddol. Os ydych yn aml yn gallu eich gwallt neu eu gwresogi, gall y defnydd o broteinau gyda phroteinau amddiffyn eich gwallt. Ond mae'n dal i fod yn well bwyta mwy o brotein - cig llwybr, adar, pysgod, codlysiau, cynhyrchion llaeth a chnau. Yn ystod y dydd mae angen i chi fwyta o leiaf 1 gram o brotein fesul cilogram o bwysau.