Gyda'r nos, rydym yn aml yn teimlo bod yr esgidiau wedi dod yn llai neu yn y bore rydym yn sylwi ar y bagiau o dan y llygaid. Siarad yn ôl iaith feddygol, Edema - cronni gormod o hylif mewn organau a meinweoedd. Weithiau maent yn nodi clefydau difrifol, ond gall hyd yn oed person iach elyn. Mae hyn yn digwydd am wahanol resymau: diwrnod caled "ar y coesau", ffordd o fyw eisteddog, bwrdd inclipboard, ysmygu, yfed alcohol, bwydydd aciwt a hallt a mwy.
Mae llawer o bobl yn meddwl: I gael gwared ar yr hylif ychwanegol, mae angen yfed llai, a bydd popeth yn dod i normal. Nid yw hyn yn wir, wrth gwrs. Na yn baradocsaidd, ond dim ond dŵr, bydd llawer o ddŵr yfed pur yn helpu i ddod â'r hylif cadw o'r corff.
Yn baradocsaidd, ond dim ond y digonedd o ddŵr pur fydd yn helpu i gael gwared ar edema
Llun: Pixabay.com/ru.
Sut arall alla i helpu'r corff i ymdopi â'r oedi hylif?
• cyfyngu ar fwyta bwyd hallt (marinadau, picls ac ysmygu);
• Lleihau ffrio a miniog. Rhoi blaenoriaeth i lysiau ffres;
• bwyta gyda dognau mwyngloddiau 5-6 gwaith y dydd a 3-4 awr cyn cysgu;
• Dileu carbohydradau cyflym o'r diet. Gadael rhai ffrwythau oddi arnynt yn unig;
• Bydd unrhyw gardiofasgwlaidd (rhedeg, beic, aerobeg, ac ati) yn elwa.
• Gwnewch tylino wyneb golau. Bydd symud y bagiau o dan y llygaid yn helpu clytiau (fy hoff - Siapan);
• Gall y corff gael ei golli yn berffaith gyda brwsh gyda gwrych naturiol, bydd yn cynyddu cylchrediad y gwaed;
• Cymerwch bath halen neu gawod gyferbyniol;
• Prynu. Mae cwsg llawn iach yn feddyginiaeth ardderchog;
• Gwiriwch yr ystafell wely cyn amser gwely. Bydd awyr iach yn helpu i gyflymu prosesau metabolaidd yn y corff.