Nid yw diwrnodau cynnes hir-ddisgwyliedig yn bell i ffwrdd.
Wrth ddisgwyl gwyliau, rydym yn torri ein cwpwrdd dillad ac yn dod i gasgliadau siomedig: mae ffordd o fyw eisteddog, straen a chiniawau hwyr wedi effeithio'n wael ar y ffigur. Mae'r awydd i strôc yn ddramatig a mynd i mewn i'ch hoff ffrog yn arwain at weithred gyflym fel deiet o asbaragws a dŵr gwanwyn. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r dull hwn yn bygwth amhariadau nerfus, lles gwael ac effeithlonrwydd lleiaf posibl.
"Cyn troi at fesurau pendant, penderfynwch eich bod mewn gwirionedd yn poeni am: sgorio cilogramau neu dylino lledr, afreoleidd-dra, cellulite," meddai Evgeny Rekko, ffisiotherapydd, arbenigwr yn y driniaeth o gosmetoleg feddygol y grŵp meddygol aur. - Y ffaith yw bod dileu cyfeintiau ychwanegol yn defnyddio rhai technegau, ac i adfer y tôn croen - eraill. Os byddwn yn siarad am cellulite, yna gall godi o ferch iach o unrhyw fath (hyd yn oed mewn tenau), ac mae'n anodd ei symud gyda dietau neu ffitrwydd. Ar yr un pryd, efallai na fydd eraill yn gweld problemau, serch hynny mae menyw yn anfodlon ar eu myfyrdod yn y drych.
Mae cellulite yn newid yn ansawdd y croen o ganlyniad i dorri metaboledd arferol mewn celloedd croen a hylif isgroenol, yn ogystal â gwanhau'r ffibrau cysylltu. I ymdopi â'r "cramen oren" enwog a gwella cyflwr y croen, mae'n ddigonol i ddefnyddio gwasanaethau cosmetoleg fodern ac yn cynnal nifer o weithdrefnau cywirol. Pan ddaw i groniadau braster go iawn, mae popeth ychydig yn fwy cymhleth.
Os mai dim ond cwpl o gilogramau ychwanegol sydd rhyngoch chi a ffrog haf ardderchog, gallwch eu tynnu gyda chaledwedd a gweithdrefnau cosmetig, yn ogystal â newid eich gweithgaredd modur a'ch arferion bwyd. Mae'n anoddach ymdopi â phwysau gormodol a ymddangosodd o ganlyniad i anhwylderau hormonaidd a gwahanol glefydau, "Mae ymgynghoriad ar endocrinolegydd, dadansoddiadau a dileu gwir achos gordewdra. Cofiwch y gall y cynnydd misol cynyddol mewn pwysau ddangos troseddau endocrin na ellir eu hanwybyddu.
Yn ogystal, yn y frwydr am ychydig a harddwch, mae angen ystyried nodweddion eich corff. Y ffaith yw bod braster yn cronni ac yn cael ei ddosbarthu o wahanol bobl mewn gwahanol ffyrdd:
Ar waelod y corff yw'r math mwyaf cyffredin o ffigur mewn menywod;
yn ardal yr abdomen, ochrau a lwynau; Ar ben y corff yw'r math mwyaf prin.
Ond ni waeth faint a ddyfarnodd y cyfansoddiad i chi, er cywiro'r ffigur mewn cosmetoleg, defnyddir yr un dulliau, yn syml mewn gwahanol gyfuniadau. Pa un sy'n addas yn bersonol i chi, rhowch i ddatrys y meddyg. "
Colli pwysau gyda'r meddwl
Er mwyn osgoi nodweddiadol wrth golli pwysau, mae meddygon y Clinig Clinig Meddygol Golden Group, yn argymell dilyn y rheolau cyffredinol.
1. Rhowch nodau go iawn o'ch blaen a pheidiwch â gorfodi'r canlyniad.
Taflwch 15 kg mewn pythefnos Ni fyddwch yn gallu ei wneud gyda'ch holl awydd, a hyd yn oed os yw'n digwydd, ynghyd â'r cilogramau sydd wedi gadael, byddwch yn cael tusw o broblemau iechyd. Mae angen colli pwysau a senario, fel bod y corff yn cael ei ennill yn raddol i bwysau newydd.
2. Peidiwch â phenodi diet eich hun a pheidiwch â throi eich deiet i streic newyn gourmet.
Pan fyddwch yn lleihau faint o fwyd yn sydyn, mae gan bob system organeb straen ac yn dechrau stocio hyd yn oed yn fwy. Rhaid i bŵer fod yn gytbwys, yn cwmpasu anghenion eich corff ac yn ystyried ffordd o fyw. Cofiwch mai dim ond ar gynnal a chadw bywyd syml, ac eithrio ymdrech gorfforol ychwanegol, mae angen rhywfaint o egni bob dydd (o 800 i 900 kcal). Ac os ydych yn ychwanegu ymdrech feddyliol a chorfforol yma, yna bydd y ffigur yn cynyddu i 1100-1400 kcal y dydd. Nid yw lleihau nifer y calorïau islaw'r gwerth hwn heb ymgynghori ymlaen llaw gyda'r meddyg yn cael ei argymell. Fel arall, gall anhwylderau iechyd difrifol godi (gan gynnwys gynaecolegol).
3. Peidiwch â rhoi diet yn unig.
Os nad ydych am fod fel pêl awyr chwythu, gofalwch eich bod yn gwneud hyfforddiant amser - dosbarthiadau aerobig, Pilates, Ioga a nofio. Dylai'r llwyth fod yn foddhaol ac yn systematig, 2-3 gwaith yr wythnos (mae'n ddymunol ymgynghori â hyfforddwr ffitrwydd).
Peidiwch â chael eich cario i ffwrdd gan yr ymarferion pŵer (ymarferion ar efelychwyr): Cofiwch eu bod nid yn unig yn helpu i leihau braster, ond hefyd ychwanegu rhyddhad. Oherwydd y cyhyrau chwyddedig, bydd maint y meysydd problem yn aros yr un fath, ac ni fydd cyfrannau'r ffigurau yn newid.
4. Er mwyn lleihau'r pwysau, mae angen i dreulio mwy o ynni na'i dderbyn gyda bwyd, felly chwiliwch am gyfleoedd yn amlach ac yn fwy gweithredol symud.
At hynny, dylai fod yn yr arfer, a pheidio â bod yn ateb dros dro, ac ar yr un pryd, rydych chi'n bersonol yn rhoi pleser i chi. Gall fod yn cerdded yn y parc ar benwythnosau, gan wrthod defnyddio'r elevator, grisiau symudol. Gallwch fynd i un stop yn gynharach i gerdded i'r tŷ neu'r swyddfa. Dewiswch yr hyn yr ydych yn hoffi mwy a chadwch at hyn yn gyson.
5. Byddwch yn ddidwyll i chi'ch hun.
Molwch eich hun hyd yn oed am fuddugoliaethau bach ac nid ydynt yn perthyn i anobaith os yw'r saeth pwysau rhewi ac nid yw'n symud. Canolbwyntiwch ddim ar y pwysau, ond ar faint y corff a chyfrannau'r siâp.
Ymagwedd Odlafiad
Fel y nodwyd eisoes, dim ond gyda chymorth deiet neu gyfrannau ffitrwydd o'r ffigur i newid yn anodd, oherwydd bod y corff yn deneuach yn gyfartal i ostyngedig, felly os oedd gennych bol ymwthiol, yna bydd yn amlwg ac ar ôl colli pwysau.
"Bydd technegau cywiro lleol yn helpu mor agos â phosibl i'r delfryd dymunol," yn parhau i fod yn stori Evgeny Rekko, y Clinig Cosmetoleg Meddygol Ffisiotherapist o Grŵp Meddygol Aur. Mae gan y ganolfan ystod eang o weithdrefnau therapiwtig a chosmetology, sy'n ei gwneud yn bosibl gwella cyfuchliniau'r ffigur heb ymyrraeth lawfeddygol. Mae'r cyfuniad o amser profedig a'r dulliau mwyaf arloesol yn caniatáu i gyflawni canlyniadau trawiadol a bron yn gyfan gwbl newid y ffigur. Y dull mwyaf effeithiol o frwydro yn erbyn dyddodion brasterog lleol a cellulite yw'r weithdrefn ELOs ar y cyfarpar siâp VELA. Mae'r datblygiad unigryw yn seiliedig ar gyfuniad o therapi ffotodynamig a chodi tonnau radio, o dan y weithred y mae rhaniad o fraster a chryfhau ffibrau colagen ac elastin.
Diolch i ffroenell gwactod arbennig, mae'r effaith yn unig ar y croen a'r meinwe braster isgroenol, heb effeithio ar y cyhyrau a'r organau mewnol, felly mae'r weithdrefn yn gwbl ddiogel i iechyd.
Mae cyfuniad llwyddiannus o'r technegau hyn mewn un cyfarpar yn darparu modelu y ffigur, draenio lymffatig (cael gwared ar feinweoedd hylif gormodol), yn gwella prosesau metabolig lleol, lefelau rhyddhad croen lefelau.
Gyda chymorth rhaglen gyfrifiadurol wedi'i hymgorffori, gallwch ddewis y paramedrau angenrheidiol ar gyfer unrhyw glaf, gan ystyried nodweddion ei siâp. Mae'r dull ELOs yn caniatáu mewn amser byr i newid cyfuchliniau'r corff er gwell a chael gwared ar gyfrolau diangen mewn ardaloedd problemus. Ac mae hyn i gyd yn annibynnol ar ryw, oedran, math o ledr neu liwio.
Er mwyn cyflawni canlyniad cryf, mae angen cyflawni sawl pro-cedur (o 4 i 7) gydag egwyl yr wythnos. Mae'r gostyngiad mewn braster isgroenol yn digwydd mewn unrhyw un sesiwn, ond yn raddol, sydd fwyaf derbyniol a diogel i'r corff. Pwynt pwysig arall: Mae effaith y ddyfais yn caniatáu nid yn unig i wella cyfuchliniau'r siâp a chael gwared ar centimetrau ychwanegol ar y canol, y cluniau, y stumog, ond hefyd yn tynhau'r croen, yn ei gwneud yn esmwythach ac yn elastig.
Gellir defnyddio cyfarpar siâp VELA yn annibynnol ac ar y cyd â thechnegau eraill, ymhlith y canlynol:
Pwyswch therapi
Os nad ydym yn siarad am waddodion brasterog sylweddol, ond dim ond am bâr o centimetrau ychwanegol yn yr abdomen, cluniau a phen-ôl, yna argymhellir technoleg ELOs i gyfuno â'r peiriant wasg. Yn ogystal â modelu y ffigur, mae'r weithdrefn yn cael gwared ar densiwn cyhyrau, yn cryfhau'r llongau, yn cael gwared ar chwyddo a blinder y coesau, yn gwasanaethu fel atal clefyd gwythiennol.
Yn ystod sesiwn ar y claf, mae cyffiau arbennig, lle mae aer wedyn yn cael ei weini yn unol â chynllun penodol. Mae'r weithdrefn yn gyfforddus iawn, yn teimlo fel tylino hamddenol dymunol. Mae'r pwysau sy'n cael ei greu yn gwella'r draeniad lymffatig ac yn cyflymu'r prosesau cyfnewid yn y meinweoedd. Mae therapi yn y wasg yn paratoi'r claf yn berffaith i effaith bellach ar y cyfarpar siâp VELA, diolch i ba effeithiolrwydd y mae therapi yn cynyddu ac yn eich galluogi i dynnu'r holl centimetrau ychwanegol o'r diwedd.
Miregiad
Pan, yn ogystal â dyddodion braster, mae tôn cyhyrau is, argymhellir bod siâp VELA yn cael ei gyfuno â'r minion. Mae'r dechneg hon wedi'i chymhwyso am amser hir, mae wedi profi'n ddiogel ac yn dda. Ni fydd y myostimulation ei hun yn arwain ffigur i'r ddelfrydol ac ni fydd yn dileu cellulite, ond ynghyd ag effaith caledwedd siâp VELA, ni fydd y canlyniad yn gwneud ei hun yn aros. Yn ystod y sesiwn, mae'r electrodau wedi'u cysylltu â'r corff a chaniateir cerrynt amledd uchel.
Dim profiadau cleifion poen, dim ond yn teimlo cyfangiadau cyhyrau ym maes amlygiad. Yn ogystal â symbylu cyhyrau, mae cerrynt trydan yn gwella cylchrediad y gwaed, yn cynyddu hydwythedd a thôn y croen, caiff y meinweoedd eu cael sawl gwaith yn fwy o ocsigen a maetholion. Yn ogystal, mae electrostimation yn cyfrannu at gasgliad dwys y cynhyrchion cyfnewid o'r gofod rhyng-gellog. O ganlyniad, mae fflabiness ac afreoleidd-dra'r croen yn diflannu, mae dyddodion braster lleol yn gostwng. Mae mirain yn tynnu'n dda i mewn i'r pen-ôl, sy'n berthnasol iawn yn ystod tymor y traeth.
Therapi osôn
Os yw cronfeydd braster yn cael eu harwyddo'n ddigonol ac wedi cael eu harbed am amser hir, rhaid i weithdrefn ELO gael ei hategu gan therapi osôn. Daeth gweinyddiaeth isgroenol y gymysgedd ocsigen osôn i cosmetoleg o feddygaeth a chymhwyso'n llwyddiannus am amser hir. Mae Ozone yn cael ei lithro gan barthau corff sy'n arbennig o broblematig. Ar ôl ennill meinwe brasterog, mae'n dechrau rhoi braster yn weithredol ac yn hyrwyddo eu hollti, a dyna pam mae'r amlygiadau o ostyngiad cellulite a chentimetrau ychwanegol. Mae therapi osôn yn cynyddu imiwnedd lleol yn sylweddol, yn cyflymu problemau metabolaidd, meinweoedd dirlawn gydag ocsigen. Y prif gwrs yw 3-5 sesiwn gyda chyfnodoldeb 1 amser yr wythnos. Ar ôl diwedd y therapi yn diflannu effaith "croen oren", mae'r croen yn dod yn gysgod pinc ysgafn iach, yn dod yn esmwythach ac yn elastig.
Ar y cyd â thechnoleg Therapi Osôn Elos, mae'n gweithredu'n arbennig o effeithiol, yn cael gwared ar ddyddodion braster sylweddol, nad ydynt yn barod i ddeietau llym neu hyfforddiant corfforol blinedig. "
Wrth ddewis un neu ddull caledwedd arall, mae angen ymgynghori â meddyg a dysgu am wrthgymeradwyo posibl. Cofiwch y gall gweithdrefnau dynodedig annibynnol niweidio nid yn unig eich harddwch, ond hefyd gyda lles cyffredinol.
Mae meddygon o'r Clinig Clinig Clinig Meddygol Golden Group yn argymell cyfuno dulliau caledwedd o effaith gyda cholur proffesiynol. Wrth gwrs, nid yw offer defnydd allanol yn gallu ymdopi'n annibynnol â'r un cellulite, ond byddant yn cyflymu'r canlyniad, tynnu'r celloedd a losgwyd o wyneb y croen, gwneud y croen gyda sidanaidd a llyfn.