Os ydych chi'n ddigon ffodus i fynd i'r môr, ond rydych chi wedi bod yn edrych dros aros ar y traeth, gallwch eich deall chi. Gyda'r haf hwn, fel eleni yn Rwsia, nid yw'n syndod na allech chi fod yn ddirlawn gyda golau'r haul.
Felly, os yw'r croen wedi fflysio ac yn brifo neu'n gorchuddio â pothelli - mae'n golygu eich bod yn llosgi. Er mwyn hwyluso ei gyflwr, cyn gynted ag y sylwyd ar y symptomau, cymerwch y gawod oer neu atodwch i ddioddefwyr yr iâ.
Yna ewch i'r fferyllfa a phrynwch eli iachaol. Gall fod yn Aloe, Panthenol, ac ati. Mae'n ddefnyddiol ac yn asiant Inglorious, er enghraifft, ibuprofen. Gellir ei fabwysiadu os na all yr arian allanol leddfu dioddefaint.
Peidiwch â cheisio cuddio'r lledr llosg ar wyneb colur addurnol. Bydd hyn ond yn gwaethygu'r sefyllfa. Seagulate y croen am ychydig ddyddiau ac nid ydynt yn defnyddio geliau ar gyfer golchi, tonic ac unrhyw hufen heblaw gwella. Yn ystod yr wythnos, osgoi sgriptiau a phliciau.
Ceisiwch aflonyddu ar le a ddifrodwyd cyn lleied â phosibl a'i orchuddio, mynd allan, gwisgo dillad eang.