Os ydych chi'n deall eich bod ar fin gweithio, a'ch bod yn teimlo hedfan cysglyd - ewch i'r gawod. Bydd Dŵr Cool yn eich helpu i ddeffro, mae'r angen i gynhesu eu hunain yn ysgogi cylchrediad y gwaed yn y corff, a fydd yn achosi llanw.
Mae coffi yn well peidio ag yfed. Ymestyn effaith sirioldeb, prynu coffi ar y ffordd neu yfed cwpan eisoes yn y swyddfa.
Gallwch wella eich ymddangosiad oherwydd gofal a cholur priodol. Manteisiwch ar y tonig i helpu croen yr wyneb edrych yn disgleirio ac yn elastig, ac yna ei leddfu gyda'r hufen. Os oes serwm am wyneb gyda fitamin C yn eich Cabinet - mae'n amser i'w gymhwyso. Nid yw tâl ynni ychwanegol yn brifo.
Mewn colur, rhowch sylw arbennig i'r ardal o amgylch y llygaid. Defnyddiwch y consleeth yno i guddio'r cylchoedd neu'r chwydd. Peidiwch â chael eich cario i ffwrdd gan gerflunwaith. Ar ôl noson ddi-gwsg, mae pawb yn edrych mor edrych. Mae'n well defnyddio gochi ac uchafbwynt.
Er mwyn peidio â syrthio i gysgu yn y bysellfwrdd, cymerwch seibiant am bum munud bob awr a threuliwch dâl ysgafn, a dychwelyd adref, mynd i'r gwely ar unwaith.