Ymddengys nad oes gan y cyn-seren "AudoRalo" a'r rhaglen flaenllaw o "Kids-cyndeidiau" unrhyw newid dros y blynyddoedd, gan aros yr un peth llachar a hardd. Rhannodd y Blonde ei "hanes bywiog" am sut y llwyddodd i gadw'r ymddangosiad blodeuog.
- y ffordd rydych chi'n edrych yn gallu eiddigeddus. Mae harddwch yn ganlyniad i waith arnoch chi'ch hun neu'n effeithio ar eneteg?
- Ni fyddaf yn dadlau bod geneteg hefyd yn dylanwadu. Ond os ydych chi yn 35+ oed, mae angen i chi ofalu amdanaf i. Ni allaf ddweud bod gennyf amser i fod yn aml mewn salonau harddwch, ond i, fel rheol, rwy'n mynd i ofalu am y corff. Oherwydd bod y prosesau anghildroadwy yn dechrau, ac mae angen i chi gael rhywfaint o weithdrefnau caledwedd sy'n helpu'r corff i fyw ac yn edrych yn wych. O ran yr wyneb, gwnaf lawer o weithdrefnau gartref. Bob bore a gyda'r nos mae mwgwd yn nano, oherwydd rwy'n defnyddio llawer o gosmetigau. Ond y peth pwysicaf yr oeddwn yn deall i mi fy hun, a gobeithiaf y bydd yn helpu eraill: ni yw'r hyn yr ydym yn ei fwyta! Syrthiais yn gywir, nid wyf yn bwyta cynhyrchion llaeth. Yn aml iawn, gofynnwch i mi am y llaeth, ni fyddaf yn dweud wrth fy theori, ond dywedaf fod gennyf anoddefiad lactos. Ac nid wyf bron yn bwyta wyau. Dydw i ddim yn fegan os ydw i wir eisiau, gallaf fwyta cig. Ond, yn bennaf, mae fy niet yn llysiau, ffa, ffibr ac yn y blaen. Rwy'n ceisio yn y nos o gwbl. Os nad oedd gennyf amser i fwyta am 6-7, yna nid wyf yn agor yr oergell o gwbl.
- Chwaraeon a Deiet - A yw'n ymwneud â chi?
- Nad ydw i ddweud am fwyd yn ddeiet. Rwy'n erbyn deiet, yn erbyn gwrthod rhywbeth. Wel, efallai, ac eithrio siwgr. Rwy'n wrthwynebus yn bendant â'i ddefnydd. Ac rwyf eisoes yn gweld ar fy nghroen canlyniadau cadarnhaol y gadawiad o'r melys. Mae angen dod o hyd i'r cydbwysedd cywir mewn maeth, yn enwedig yn 35 +. Er i mi gael digon o faeth priodol o'i flaen. Rwyf wrth fy modd â llysiau, ffibr, dydw i ddim yn hoffi bwyd cyflym o gwbl, dydw i ddim yn ei hoffi. Nid wyf yn yfed aelod nwy, dydw i ddim yn ei hoffi. Os ydw i eisiau rhywbeth blasus, dwi jyst yn malu'r tai gartref ac yn gwneud sudd heb siwgr. Efallai y bydd hyn yn ymddangos yn ddiflas i rywun, ond i mi mae'n flasus. Os ydych chi'n bwyta i'r dde, mae'r corff yn dangos eich diolch i chi trwy groen da, tynhau buttocks elastig a gwallt a hoelion da. Wel, mewn gwirionedd, nid oes ffordd arall. Mae'n amhosibl bwyta byrgyrs a bod ar ffurf arferol. Yn fwy manwl, gallwch, ond pan fyddwch chi'n 20-25 oed. Ac yna rydych chi'n cael cellulite ac yn y blaen. Rwy'n mynd allan ar y traeth yn Bikini, ac nid wyf yn gywilydd o'm corff. Ac mae'n bwysig iawn. Ac os ydych chi'n dal i gadw at fy nghilogramau ychwanegol, rwy'n dechrau gweithgarwch corfforol er mwyn gadael y pwysau. Rwyf eisoes wedi bod yn 41 oed, a pho fwyaf o flynyddoedd, po fwyaf ystyfnig y corff yn dod ac yn edrych yn dda, y mwyaf yr wyf yn berson cyhoeddus ac mae gen i ŵr ifanc gwych.
Mae'r cyflwynydd wedi gwrthod cynnyrch melys, llaeth a bwyd cyflym ers tro - ac yn teimlo'n wych
Instagram.com/elenapegas/
I mi, mae breuddwyd bwysig iawn hefyd yn bwysig iawn, oherwydd os na fyddaf yn cysgu, yna mae fy nghroen yn pylu, mae gwallt hefyd yn anhapus â'm ffordd o fyw, ac rwy'n ei weld. Ac mae angen i chi fod yn harmoni y mewnol o hyd, mae'n bwysig iawn. Oherwydd ei fod yn digwydd pan fydd menyw brydferth iawn, a mynd i mewn i'ch llygaid - ac mae tristwch tristwch. Ac rydych chi'n meddwl: "Arglwydd, beth yw hunllef!" Felly, mae'n bwysig iawn bod yn berson cytûn a hapus, yn gyntaf oll, i chi'ch hun. Mae angen i chi edrych yn y drych bob bore ac edmygu'r adlewyrchiad. Ac os nad ydych chi'n ei hoffi - rydych chi'n stopio yno lawer ac yn codi am drac rhedeg.
- Cyfaddef, a ydych chi'n gwneud pigiadau harddwch?
- Ydw, rwy'n eu gwneud, ac nid wyf yn ei guddio. Felly, rwy'n bwydo fy nghroen, oherwydd yn 41 oed mae angen i chi ei wneud. Ond rwy'n gwneud pigiadau sy'n bwydo ac yn lleithio. Nid wyf yn lladd "pellterol" poblogaidd, oherwydd mewn egwyddor mae'n rhy gynnar i wneud hynny, ac nid oes gennyf unrhyw grych. Yr unig beth - mae gen i graith fawr ar y trwyn, mae'n rhaid i mi roi un pigiad o hyd, fel arall mae'n weladwy iawn ar y sgrin. Ac mewn egwyddor, nid wyf yn gwneud unrhyw beth mwy beirniadol. Rwyf hefyd yn caletach Fitaminau, rwy'n gwneud defodau. Ac unwaith y flwyddyn rwy'n gyrru clinigau, sy'n helpu i adfer y corff.