Er enghraifft, mae ansawdd a swm y celloedd cenhedlu yn ejaculate y dyn yn dibynnu'n uniongyrchol ar ba mor aml mae'n gwneud cariad. Mae ymwrthodiad hirdymor a gemau gwely dyddiol yn niweidiol. Yn ddelfrydol, os oes 1-3 diwrnod rhwng y gweithredoedd rhywiol.
Peidiwch ag anghofio mai ni yw'r hyn yr ydym yn ei fwyta. Felly, er mwyn gwella'r siawns o genhedlu, mae angen maeth cytbwys i'r pâr, lle na fydd gwarged o losinau, rhostio, ysmygu, olewog.
Gyda llaw, os oes gan ddyn dros bwysau, wrth gynllunio beichiogrwydd mae'n well colli pwysau. Mae'n ymwneud â'r Gomon, a oedd yn ystod gordewdra yn gwyro oddi wrth werthoedd arferol.
Y rhai sy'n gyfarwydd ag oriau i gymryd rhan yn y gampfa, mae'n well rhoi'r gorau i gymryd steroidau. Oherwydd hynny, mae nifer y sbermatozoa arferol yn gostwng yn sydyn. Os yw dyn wrth ei fodd yn reidio beic, gall barhau i wneud hynny ac yna pan fydd y cwpl yn ceisio cael plentyn. Fodd bynnag, dylech gymryd gofal nad yw'r sedd yn rhy anodd.
Mae wedi bod yn profi bod ysmygu yn gwneud sberm yn llai symudol, sy'n golygu ei bod yn fwy anodd iddynt gyflawni'r nod. Mae cymeriant alcohol hefyd yn effeithio'n negyddol ar ffrwythlondeb. Gwir, i fforddio o bryd i'w gilydd Mae'r gwydr gwin yn dal yn bosibl, y prif beth yw peidio â chymryd rhan mewn diodydd alcohol cryf ac nid ydynt yn amsugno mewn cwrisiaid.
Mae arbenigwyr hefyd yn argymell y rhyw cryf i roi'r gorau i ddillad a throwsus agos, a hefyd i gael eu profi am heintiau sy'n gallu ymyrryd â beichiogi.