Yn y rhwydwaith, mae menywod yn cyfaddef eu bod yn rhedeg o gwbl oherwydd eu bod wrth eu bodd yn rhedeg. Mynd allan bob bore, maent yn eu cymell yr effeithiau sy'n rhedeg i'w bywydau.
Felly, ystyrir bod rhediad yn arf ardderchog i'r rhai sydd ar glustiau'r mudo mewn problemau (o leiaf weithwyr, o leiaf yn bersonol). Rydym yn anghofio amdanynt yn llwyr amdanynt, rydych chi'n cael y cyfle i daflu emosiynau, yn lân ac yn barod gyda heddluoedd newydd i ofalu amdanynt.
Diolch i'r rhediad, gallwch gynyddu hunan-barch, oherwydd i ganmol eich hun am bob cilomedr newydd yn neis iawn. Mae pob cyflawniad yn rhoi hunanhyder, sy'n cael ei argraffu ym mhob maes bywyd.
Ar gyfer pobl sydd bob amser mewn cymdeithas (cydweithwyr neu eu plant eu hunain), rhedeg yw'r cyfle hir-ddisgwyliedig i fod ar ei ben ei hun gyda nhw, meddyliwch am y presennol a'r dyfodol.
Mae pobl lonely yn rhedeg hefyd yn helpu. Os nad ydych yn trafferthu eich clustiau gyda chlustffonau, gallwch ddod yn gyfarwydd â llawer o bobl ddiddorol a hyd yn oed yn creu clwb mewn diddordeb.
Gyda llaw, diolch i'r rhediad, mae'n ymddangos yn rheswm i fynd allan ac anadlu awyr iach. Mae'n ddefnyddiol iawn i'r rhai sy'n treulio'r rhan fwyaf o'r amser yn yr ystafell.