Ar gyfer y gaeaf, mae'r corff yn gwanhau, nid oes ganddo'r haul, fitaminau. Mae'n arbed adnoddau ac yn debyg i gaeafgysgu. Mae'n amser i ddechrau a pharatoi ar gyfer bywyd gwanwyn newydd.
Dull rhif 1.
Cymerwch gamp - bydd yn eich helpu i gefnogi. Pan fyddwn yn ymarfer, mae nifer fawr o endorffinau yn cael eu dyrannu yn ein corff, sy'n cyfrannu at gael gwared ar yr hormon straen, hynny yw, cortisol, o'n corff. Wrth gwrs, yn ystod toddi eira, nid yw yn ddymunol iawn i redeg trwy byllau budr, ond nid oes unrhyw un lluoedd. Gan ddechrau dim ond codi tâl gartref neu gofrestru yn y gampfa. Felly byddwch yn codi metaboledd ac yn haws i oroesi'r gwaethygiadau gwanwyn a'r cyflwr iselder sy'n achosi tywydd prin.
Codi tâl caws eich hun
pixabay.com.
Dull Rhif 2.
Peidiwch ag anghofio am y modd yfed. Rydym yn argymell ychwanegu lemwn mewn dŵr syml. Mae'r cyfuniad hwn yn cyfrannu at buro a lleithio systemau mewnol y corff. Ystyrir Dŵr Lemon yn offeryn effeithiol ar gyfer glanhau enfawr ar ôl annwyd y gaeaf ac avitaminosis. Bydd yn helpu i gael gwared ar y braster isgroenol a gronnwyd ar gyfer yr oerfel oer, gan ysgogi gwaith y system dreulio a'r afu. Yn ogystal, mae'r ddiod wedi'i symud yn dda gan ddŵr dros ben o'r ffabrigau.
Dŵr Lemon Peah
pixabay.com.
Dull rhif 3.
Ar hyn o bryd, mae'r croen yn gofyn am ofal arbennig, oherwydd caiff yr oerfel ei ddisodli gan wres yn raddol. Felly, adnewyddu'r hufen braster, diogelu ei wyneb o rew, ar olau dydd. Mae'n amser i ddechrau defnyddio dulliau gyda gwead ysgafn. Ond peidiwch ag anghofio am leithio, hyd yn oed os oes gennych groen olewog, hebddo bydd yn fwy agored i sychu a dadhydradu. Rhowch fwy o sylw i lanhau, oherwydd yn y gaeaf mae'r croen wedi cronni cyfran dda o gelloedd a thocsinau wedi'u dinistrio.
Prynwch Hufen Diwrnod Hawdd
pixabay.com.
Dull rhif 4.
Rhaid i fwyd gydweddu â'r tymor. Peidiwch â cholli ymddangosiad y lawntiau cyntaf, gallwch hyd yn oed dorri gardd fach yn eich ffenestr, gan roi salad, persli, dill, basil. Gallwch blannu Redish - dyma'r cynnyrch gorau ar gyfer dadwenwyno'r gwanwyn. I lenwi'r angen y corff mewn braster defnyddiol, bwytewch afocado. Ar y garnais i'r adar, cig braster isel a physgod dewis llysiau.
Mae'n amser mynd i lawntiau
pixabay.com.
Dull rhif 5.
Caiff Natur ei ddiweddaru, mae'n amser i lanhau eich cartref. Cod Glanhau Cyffredinol yn y fflat. Mae'n amser i gael gwared ar y goeden Nadolig, taflu'r pecynnu o roddion y Flwyddyn Newydd, a sbwriel arall o'r tŷ. Felly, byddwch yn diogelu eich corff o alergeddau y gwanwyn, y gall llwch a bacteria a gronnwyd yn y gaeaf ei achosi. Yn ogystal, mae'r haul yn disgleirio yn glir Windows yn fwy disglair, ac felly byddwch yn teimlo'n siriol, a bydd yr hwyl yn well.
Defnyddio gartref
pixabay.com.