Nid yw'n hawdd dychwelyd i'r swyddfa: mae'n rhaid i bobl ail-addasu i godiadau cynnar, coffi ar redeg a brwsh mewn trafnidiaeth gyhoeddus. Dim ond pan wnaethoch chi symud i swydd anghysbell, nawr rydym fel arfer yn profi straen oherwydd newid arferion. Eisiau eich helpu chi, rydym wedi paratoi nifer o weithdai a fydd yn arbed cofnodion gwerthfawr ac yn dod at ei gilydd yn gyflym, ond heb nerfau.
Deffro a chanu
Nid oes unrhyw awgrymiadau ar gyfer lari - maent hwy eu hunain yn deffro'n gyflym. Ond bydd yn rhaid i'r tylluanod helpu ... yn gyntaf oll, yn dod i arfer â gwely gyda photel o ddŵr a phâr o lemones ar fwrdd wrth ochr y gwely - bydd dŵr wedi'i asideiddio yn defnyddio'ch derbynyddion cyflasyn ac yn ysgogi cynhyrchu sudd gastrig, a fydd yn gwnewch i'r corff hwylio. Gallwch hefyd sychu'r wyneb gyda napcynnau gwlyb gydag effaith braf - fel rhan o olew Hanfodol Hanfodol Menthol, Oren neu Te. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gwely allan, ceg y groth y ciwb iâ o'r cramom beam - bydd yn lleddfu ac yn tynnu'r croen.
Yfed dŵr yn y bore yn ddefnyddiol
Rydym yn cyffroi dillad
Mae'n dod yn gynnes ar y stryd, sy'n golygu y gallwch roi eich hoff ffrog yn y swyddfa. Mae'r rhai sy'n gwisgo pethau o ffabrigau naturiol yn hysbys pa mor gyflym ydynt. I sythu ffrog o'r plygiadau heb ormod o ymdrech, hongian ar yr ysgwyddau a'r bachyn ar gefn y cornis ar gyfer y llenni yn yr ystafell ymolchi. Tra byddwch yn cymryd cawod, bydd stêm o ddŵr poeth yn gosod y ffabrig gan y lleithder a'r tensiwn grym. Hyd yn oed os yw cwpl o blygiadau yn aros, gallwch geisio rhoi cynnig arnynt gyda haearn am hanner munud.
Cyfunwch ddau achos - cawod a chloddiad
Rydym yn cyfuno'r holl gamau gweithredu yn y drefn arferol
Eistedd yn y gegin ac aros nes bod y tebot yn torri i lawr - hurtrwydd. Trowch hi ar y ffordd i'r ystafell ymolchi, ar yr un pryd yn gwirio'r cywirydd gwallt ac yn cymryd clytiau o dan y llygaid a fydd yn cael gwared ar y croen chwyddo. Yn yr enaid, defnyddiwch fwgwd lleithio ar yr wyneb a glanhewch eich dannedd wrth iddo weithio. Bydd pawb yn dod o hyd i nifer o ddosbarthiadau sy'n cael eu cyfuno'n hawdd. Rydym hefyd yn eich cynghori i ailystyried eich brecwast: yn anaml pan fydd yn gwneud synnwyr i dreulio 20 munud ar gwmni coginio pan allwch chi ffrio wyau a gwneud past. Yn ystod coginio, fel protein wyau caledu ar y naill law, cymerwch y rhaw a throwch yr wy - felly bydd yn paratoi'n gyflymach. Ar gyfer coginio Macaron, berwch y dŵr yn y tegell cyn ei arllwys i'r past. Rhowch ef ar yr amserydd am 8-10 munud - ar hyn o bryd, gwnewch eich materion.