Nid oes unrhyw amser penodol y mae'n rhaid i chi ei dreulio gyda'r anwyliaid - mae angen ychydig o oriau ar rywun y dydd, tra bod gan rywun ddigon o sgwrs hanner awr ar ffôn symudol unwaith yr wythnos. Mewn unrhyw sefyllfa, rydym yn eich cynghori i edrych arnoch chi'ch hun ac yna ar eraill. Peidiwch â beio'ch hun mewn egoism, oherwydd mae hynodrwydd eich personoliaeth yn rhywbeth sy'n sicr yn gallu cymryd yn agos, a pheidio â cheisio ei drwsio. Chwiliwch am bobl a fydd yn deall eich craving am waith a hunan-ddatblygiad, ac ni fydd yn gorfodi drwy'r pŵer i eistedd ar y soffa. A chyda'r gweddill rydym yn eich cynghori i gyfathrebu mewn ffyrdd o'r fath:
Dod o hyd i gefnogaeth yn y teulu
Llun: Sailsh.com.com.
Pennu ffiniau personol
Dychmygwch fod yna gastell a'i waliau y mae'n rhaid i chi eu gwarchod. Castell yw eich bregusrwydd, ac mae'r waliau yn ffiniau personol. Cyn gynted ag y bydd person allanol yn nesáu, gwnewch rybudd ar ffurf dawel. Dywedwch wrthyf: "Mae'r pwnc hwn yn annymunol i mi, gadewch i ni ei newid i'r hyn y mae gennym ddiddordeb ynddo." Mae lleoedd bregus o'r fath ar gyfer gwaith yn ein hatgoffa fel arfer yn ein hatgoffa o oedran a ffaith bywyd personol heb gysylltiad, yr anallu i ymlacio a mynd at straeon, gan eu bod yn cael eu galw ar wyliau gyda chwsmeriaid ac yn anfon dogfennau drwy'r post ac yn y blaen. Os nad oedd person yn deall y tro cyntaf, ailadroddwch. Am y trydydd tro, sgwrs tei - byddwch ond yn cael eich blino o'i chwilfrydedd ac absenoldeb sgil yn darllen emosiynau'r interloctor.
Diffoddwch y sain ar y ffôn
Gydag aelodau o'r teulu, mae'r rheol cyfathrebu mewn gwyliadwriaeth arbennig ar ôl cwblhau eich gwaith a galwadau yn unig ar achosion brys yn cael ei osod yn syml. Yn agos i ddeall yr hyn yr ydych yn treulio cymaint o amser ar gyfrifoldebau gweithio - er mwyn hunan-wireddu a'r dyfodol sicr cyffredinol. Yn y gosodiadau ffôn, gadewch y sain yn unig ar eu galwadau, am y gweddill, diffoddwch yr hysbysiadau. Nid oes unrhyw gwestiynau na ellid eu datrys am ychydig o oriau yn ddiweddarach, ond gall hysbysiadau cyson mewn rhwydweithiau cymdeithasol eich curo allan o'r rhigol ac yn ymestyn yn artiffisial y diwrnod gwaith.
Yn cael ei redeg ymlaen ar gyfer eich breuddwyd
Llun: Sailsh.com.com.
Edrychwch arnoch chi'ch hun
Os ydych chi'n gweithio i gyflog bach ac nad ydych yn gweld y rhagolygon, yna gellir cyfiawnhau gwaith yn unig gan y nodwedd anhygoel i chi. Peth arall yw pan wnaethoch chi beintio cynllun ar gyfer y blynyddoedd i ddod a deallwch beth mae pob gweithred yn arwain ato. Neu rydych chi'n cyfuno'r prif waith a'ch prosiect eich hun yr ydych am ei roi ar eich traed a mynd i mewn i nofio am ddim. Cymhwyso dull rhesymegol, byddwch yn dod yn bryderus i wawdio ffrindiau nad ydynt yn deall pam eich bod yn dod i barti ac nad ydych yn yfed, gan gyfiawnhau hynny yfory rydym yn mynd i'r swyddfa. Mae'n bosibl y bydd hyd yn oed eich amgylchedd yn newid y tu mewn eu hunain - bydd pobl yn deall yr hyn rydych chi'n mynd ac yn ysbrydoli eich dyfalbarhad.
Rydym hefyd yn eich cynghori i weithio'r pwnc hwn gyda seicolegydd a hyfforddi ar fusnes, neu siarad â rhywun o'r cylch o ddynion busnes cyfarwydd. Mae gan bob person ffrind y maent yn ei edmygu. Y person hwn a all fod yn ysbrydoliaeth i beidio â thaflu dechreuodd a pheidio ag edrych ar feirniaid.