Ychydig o haul mewn dŵr oer
Ail-lenwi'r diffyg fitaminau ac elfennau hybrin nid yn unig ar draul ffrwythau a llysiau ffres, ychwanegu cyfadeiladau fitamin a mwynau ac atchwanegiadau dietegol. Er enghraifft, mae prinder fitamin D, y gwyddys ei fod yn cael ei gynhyrchu yn ein corff dan ddylanwad pelydrau uwchfioled, yn cael ei amlygu ar ffurf anhunedd, mwy o anniddigrwydd a blinder cyflym. Yn ffodus, mae ein corff smart yn gwybod sut i storio'r fitamin hwn. Fodd bynnag, erbyn mis Chwefror, pan nad yw'r haul yn wir yn mynd yn galed yn yr haul (oni bai, wrth gwrs, peidiwch â mynd am wythnos arall ar y moroedd môr cynnes), mae ei gronfeydd wrth gefn yn cael eu toddi yn anobeithiol. Gallwch wneud iawn am hyn gan ddefnyddio ... braster pysgod a ofnodd ni yn ystod plentyndod. Na, nid oes angen i chi yfed "hwn yn gas" gydag arogl penodol nodweddiadol. Cynhyrchir braster pysgod mewn capsiwlau. Yn ogystal, mae'n llawn o afu penfras, eog a thrychineb.
Cael candy.
Gwnewch restr o achosion a dileu'r hyn sydd eisoes wedi'i wneud. Dyma'n union beth mae'r model Angela Lindval yn dod. "Os ydych chi'n weithgar iawn a phob amser ar frys yn rhywle, y rheolaeth orau dros straen fydd paratoi rhestr o'r fath," meddai. - Rwy'n bersonol bob amser yn ei wneud. Yn gyntaf, mae'n ffordd wych o drefnu eich hun: mae popeth y mae'n rhaid ei wneud yn cael ei ysgrifennu mewn du ar wyn ac yn gorwedd gyda chi cyn eich llygaid. Ac yn ail, mae'r rhestr yn eich galluogi i gynllunio dydd a rhoi blaenoriaethau yn gywir. Ydych chi'n gwybod hynny yn hyn i gyd y mwyaf dymunol? Wrth gwrs, dileu'r hyn sydd eisoes wedi'i wneud! Mae mor wych, rydych chi'n ceisio bob tro y cewch candy! "
Sbeisys Indiaidd
Mae'n ymddangos bod yna gynhyrchion sy'n helpu i ddelio â blinder cronedig. Yn gyntaf oll, mae'r rhain yn llysiau gwyrdd (maent yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion ac yn helpu i gael gwared ar docsinau), ffrwythau a the gwyrdd. Gallwch hefyd ychwanegu tyrmerig i brydau. Mae'r sbeis persawrus hwn yn cynnwys swm anhygoel o sylweddau defnyddiol: fitaminau C, k, grŵp B, calsiwm, haearn, ffosfforws ac ïodin. Yn ogystal â manteision gastronomig Kurkuma, mae ganddo eiddo gwrthlidiol cryf, yn helpu gydag annwyd ac yn cryfhau imiwnedd. Yn y tymor oer, pan fydd ein corff yn cael ei wpin ac rydym eisoes yn glynu unrhyw salwch, mae'n fwy na pherthnasol.
Tywydd yn y tŷ
Arogleuon, fel y gwyddoch, yn effeithio ar ein cyflwr meddyliol. Felly, mae'n hynod bwysig o amgylch eich hun gartref gan y blasau sy'n achosi teimlad o heddwch, harmoni a gwres i chi. Mae llawer o gwmnïau yn cynhyrchu persawr arbennig ar gyfer yr eiddo - y prif beth, peidiwch â'u drysu â chwistrellau sydd wedi'u cynllunio i ddinistrio arogleuon annymunol. Mae Arogli "Cartref" yn creu persawr enwog gan ddefnyddio olewau naturiol ac hanfodion drud. Weithiau ymhlith eu creadigaethau mae gweithiau celf diniwed. Mae crynodiad arogl ar gyfer y tu mewn yn agos at Cologne, felly maent yn eithaf parhaus. Dylid ei chwistrellu yn yr awyr ac ar y ffabrig, fodd bynnag, o bellter o hugain centimetr ar hugain, er mwyn peidio â gadael olion. Yn wahanol i ganhwyllau persawrus, y persawr y mae angen rhywfaint o amser arnoch i "dyfu" yn eich fflat, mae blasau o'r fath yn rhoi effaith sydyn.
Mae'r nerfau yn iawn
Caniatáu eich hun ... Yawning! Ydw, ie, rydych chi i gyd yn darllen yn iawn. Mae hwn yn arwydd adnabyddus o flinder, ond hefyd yn arwydd o adfer cydbwysedd y system nerfol, arbenigwyr yn cymeradwyo. Felly, mae'n ddefnyddiol iawn i Wyb.
Dwyrain yn fater cain
Prynwch bersawr lle mae nodiadau o sbeisys. Maent yn gynnes yn y diwrnod mwyaf tywyll. "Nading" cracio persawr oriental, rydym yn ceisio mynd i'r ffrog gogoneddus wedi'i frodio ag edafedd aur a cherrig gwerthfawr. Hyd yn oed os yw cod gwisg eich cwmni yn caniatáu siwtiau busnes llym yn unig, rydych chi'n gwybod beth ddaethant i'r gwaith. Rydym yn cynnig "ceisio" sensuelle allure o Chanel. Yn y persawr hwn, mae holl drysorau y dwyrain yn cael eu casglu - Annwyl arogldarth a sbeisys. Bydd yn deneuo ac yn synhwyrol, bydd yn caniatáu i chi roi cynnig ar ddelwedd y Sharetherzade seductive o straeon tylwyth teg Arabaidd "miloedd ac un noson." Gall ffrwythau candy, sesno gyda phupur pinc, ambr a fanila, gael ei "ddefnyddio" mewn meintiau diderfyn.
Os yw'n well gennych "seigiau" gyda saffrwm, yna byddwch yn fwy addas ar gyfer magnifique o lampome. Yn yr arogl blodau-oriental hwn, mae dop melys rhosod, yn cydblethu â jasmine gwyn, yn cael ei fwrw allan dim llai na champagne. Mae'r gyfrinach yn gorwedd mewn cyfuniad o blagur gyda hanfod saffrwm, timinov, Sandalwood a Neigarm werthfawr. - Darn o blanhigyn Indiaidd y teulu Papyrus.
Cam Mawrth!
Symudiad, fel y gwyddoch, mae hyn yn fywyd. Hen fel Byd Gwirionedd, ond serch hynny, rydym yn aml yn anghofio amdano. Er mwyn rhedeg i brynu tanysgrifiad i mewn i glwb ffitrwydd, ac yn wir, os ydych yn ddiog gan natur ac ni fydd unrhyw berswâd yn gwneud i chi godi ar drac rhedeg, y ffordd orau i gerdded. O bryd i'w gilydd, anghofiwch am y car, y bws neu'r isffordd a mynd ar droed, o leiaf un stop.