Yn y rhan fwyaf o glybiau chwaraeon, mae Pilates yn cael ei briodoli i'r grŵp o gorff hyfforddi a'r meddwl, sy'n golygu "enaid a chorff". Mae ioga hefyd.
Fel y mae pawb yn gwybod, nid yw ioga yn ffitrwydd i golli pwysau na phwmpio cyhyrau. Mae hwn yn athroniaeth, ac yn dilyn yn eich galluogi i wneud y corff yn gytûn, yn wydn, yn hyblyg, yn ogystal â chyflawni cytundeb gyda chi eich hun, i ddatrys llawer o broblemau seicolegol.
Nid yw Pilates yn yr ystyr hwn yn llai gwerthfawr nag Ioga. Mae'r rhain yn cael eu caru gan ddosbarthiadau Ballerinas yn eich galluogi i drin eich corff, helpu'r cymalau a'r cyhyrau i symud, ffurfio osgo hardd. Dal i fyny Pilates, gallwch anghofio am lawer o broblemau iechyd.
Ar ôl hyfforddiant ar Pilates, nid oes unrhyw deimlad o "lemwn gwasgu". I'r gwrthwyneb, mae Pilates yn helpu i dawelu ar ôl diwrnod anodd, ymestyn ac ymestyn y corff, wedi blino ar seddi hirdymor yn y swyddfa, yn lleddfu straen.
Mae ysgafnder hyfforddiant yn cyfrannu at y ffaith bod ei gyfranogwyr yn dysgu clywed eu corff, yn teimlo gwaith pob un o'i gyhyrau. Yn y dyfodol, mae'n helpu i ymateb i anhwylderau sy'n dod i'r amlwg.