Mae meddygon yn credu nad oes angen glanhau ein coluddyn fel arfer. Gyda maeth priodol, digon o weithgarwch modur ac absenoldeb clefydau'r llwybr gastroberfeddol, rhaid i wagio fod yn annibynnol ac yn rheolaidd. Fodd bynnag, os oherwydd y gwall yn y diet, cododd rhwymedd neu ei rasio ar y croen, gallwch helpu corff bach i gael gwared arno.
Gadewch i ni ddweud - rydym yn erbyn carthyddion o fferyllfa heb benodi meddyg a rheoli dos llym. Gall eu derbyniad anghywir effeithio'n negyddol ar y microfflora coluddol.
Felly, rydym yn argymell dechrau delio â'r broblem gyda dulliau gwerin. Er enghraifft, i ddechrau defnyddio mwy o ffrwythau sych (Kuragi, Waus), sydd, oherwydd digonedd o ffibr yn y cyfansoddiad, yn dileu pob cynnwys diangen, gan gynnwys bacteria a gormod o leithder. Hefyd yn helpu salad o lysiau bras (bresych, moron a beets), cnau ac olewau llysiau.
Os nad oes gennych amser i baratoi prydau glanhau eich hun, prynu bariau carthydd yn seiliedig ar ffrwythau sych yn y fferyllfa. Nid ydynt yn feddyginiaeth ac yn cael eu gwerthu heb bresgripsiwn meddyg.
Glanhau ar sudd - dewis aflwyddiannus. Nid oes ganddynt ffibr sy'n hyrwyddo glanhau. Ond mae siwgr, sy'n gyfrwng maetholion ardderchog ar gyfer bacteria.