Cofiwch pan wnaethoch chi eistedd i lawr yn y gwely gyda llyfr gyda llyfr yn eich dwylo chi? Mae gan lawer o bobl gariad at ddarllen Limited trwy ollyngiad newyddion porthiant neu gyfarwyddiadau dysgu ar y blychau. Ac yn ofer! Nid yw darllen yn feddiannaeth ddiflas, ond yn arfer effeithiol ar ddatblygiad yr ymennydd a chyrff eraill ein corff. Rydym yn dweud pam mae angen i chi ddod i arfer i ddarllen bob dydd:
Gweithgaredd yr ymennydd
Nid yw'n gyfrinach bod clefydau sy'n effeithio ar ysgrifennu ymennydd. Er enghraifft, mae clefyd Alzheimer yn effro difrifol sy'n effeithio ar lawer o systemau organeb. Yn y frwydr yn eu herbyn, bydd darllen yn ffordd syml ac effeithiol - mae astudiaethau Americanaidd wedi profi bod ysgogiad cyson yr ymennydd yn atal colli cof ac anhrefn y system nerfol. Nid yw'r ymennydd, wrth gwrs, yn gyhyr, ond mae angen i chi ei hyfforddi. Yn ogystal â darllen, posau, gwirwyr, gwyddbwyll ac unrhyw gemau rhesymegol eraill, bydd yn cael canlyniad cadarnhaol ar weithgaredd yr ymennydd ac unrhyw gemau rhesymegol eraill.
Mae'r arfer o ddarllen yn atal colli cof
Llun: Pixabay.com.
Lleihau Pryder
Yn y byd modern, mae person yn ddyddiol yn destun amrywiaeth o sefyllfaoedd llawn straen - yn y gwaith, gartref a hyd yn oed ar y stryd. Pan fyddwch yn ymgolli mewn stori gyffrous a ddisgrifir yn y llyfr, mae'n ymddangos bod gweddill y byd yn diflannu. Rydych chi'n anghofio am broblemau, pethau brys ac ymlacio. Mae'r cefndir hormonaidd - adrenalin yn cael ei gynhyrchu mewn maint llawer llai, fel bod y system nerfol, heb deimlo'r bae neu run signalau, yn ymlacio.
Syniadau newydd
Pasiodd llawer o ganrifoedd cyn i'r llyfrau peidio â bod yn wrthrychau moethus a statws statws eu perchennog. Nawr mae llenyddiaeth ar gael i bawb - gall y llyfr yr ydych yn ei hoffi yn cael ei brynu, benthyg gan ffrind neu yn y llyfrgell, a hefyd lawrlwytho am ddim ar y rhyngrwyd. Os bydd ffuglen yn gweithio, yn hytrach fel adloniant, gall llyfrau di-Fikshn a busnes roi syniadau ac arferion eithaf go iawn y gellir eu cymhwyso yn ymarferol. Nawr màs llyfrau ar gyfer arbenigwyr - ar ffotograffiaeth, gosod, llythrennau, lluniadu a llawer o bethau. Dewiswch waith ar eich blas i swyno'n gywir nhw.
Dysgu a chymhwyso syniadau newydd
Llun: Pixabay.com.
Giniawa
Gall ymddangos yn anarferol, ond gall hyd yn oed darllen yn dawel ddatblygu eich araith trwy ychwanegu sawl cannoedd o gannoedd at yr eirfa, neu hyd yn oed filoedd o eiriau. Yn enwedig os ydych chi'n darllen mewn iaith dramor. Bydd y Lexicon helaeth yn helpu nid yn unig mewn sgyrsiau bob dydd gyda ffrindiau a pherthnasau, ond hefyd yn dangos i chi fel arbenigwr cymwys yn y gwaith, dosbarthiadau meistr thematig a chyfathrebu â chwsmeriaid y cwmni. Does dim rhyfedd bod siarcod busnes o'r fath fel Bill Gates a Warren Buffett, bob dydd yn dyrannu ychydig oriau ar ddarllen llyfrau. Yn ogystal, profir yn ymarferol bod yr arfer o ddarllen yn cynyddu llythrennedd dynol - mae'n gwneud gwallau llawer llai gramadegol, arddull, atalnodi a sillafu yn y llythyr a'r lleferydd llafar.
Crynodiad a sylw
Ar ôl defnyddio i amldasgio pan fydd yn rhaid i chi wneud nifer o bethau ar yr un pryd - i orffen prosiectau gwaith, cymerwch adroddiad i'r rheolwr, meddyliwch am y ffrog yn matinee y ferch a'r tegan a addawyd ar gyfer mab, a pheidio ag anghofio am y Mae gŵr a rheolaeth yr economi - i dalu awr i'w darllen yn ymddangos yn foethusrwydd amhosibl. Fodd bynnag, cewch eich synnu gan ddysgu faint o amser rydych chi'n ei dreulio ar rwydweithiau cymdeithasol: tua 3-4 awr y dydd, neu hyd yn oed yn fwy, dychmygwch! Dechrau i ddod i arfer â darllen yn raddol - darllenwch 15-20 munud yn gyntaf mewn trafnidiaeth ar hyd y ffordd i'r gwaith, yna ychydig yn ystod y dydd neu ar egwyl ginio, ac ar ddiwedd y dydd, cyn amser gwely, byddwch yn cymryd darllen yn o leiaf awr. Byddwch yn synnu sut y bydd eich isymwybod yn newid - byddwch yn dod yn fwy a gasglwyd ac yn berson crynodedig.