Mae'r rhan fwyaf o fywydau llawer ohonom yn pasio ar-lein: Mewn rhwydweithiau cymdeithasol rydym yn neilltuo cyfarfodydd, dod o hyd i ffrindiau, cydweithwyr yn y dyfodol, yr ail hanner, ar ryw adeg, mae person yn peidio â deall pam y dylai gael ei ddychwelyd i realiti, os oes cyfforddus a Yn ddiogel, ar yr olwg gyntaf, dewis arall.
Nid yw dibyniaeth ar rwydweithiau cymdeithasol yn cael ei gydnabod eto fel clefyd, ond mae gan y wladwriaeth hon bob cyfle o ddod yn ddiagnosis mewn amser byr, o gofio cyflymder amsugno rhyngrwyd ein meddyliau. Os nad ydych yn datrys y broblem, gall canlyniad difyrrwch hir yn eich hoff ruban fod yn fath o anhwylderau meddyliol, colli ynni bywyd, dinistrio cysylltiadau cymdeithasol a llawer o ganlyniadau annymunol eraill. Felly sut i ddelio â'r awydd am hysbysiadau gwirio canfed amser? Heddiw byddwn yn siarad amdano.
Gosodwch amser
Cofiwch sut nad ydych am wneud busnes nad ydych chi'n ei hoffi: Rydych chi'n gosod y ffrâm amser ac yn ceisio eu cadw gyda'm holl bethau. Pam na wnewch chi gymhwyso'r dull hwn ac yn y frwydr yn erbyn arfer i sgrolio tâp eich ffrindiau? Gadewch i chi wirio hysbysiadau os ydynt, wrth gwrs, nid ydynt yn rhy bwysig, unwaith bob dwy awr ac yn treulio mwy na 15 munud. Yn raddol, bydd eich ymennydd yn dod i arfer â'r ffaith bod mwy na'r amser gosod i wneud yn fy mhroffil yn syml, dim byd, byddwch hyd yn oed yn "hongian i fyny" a byddwch yn dod o hyd i amser ar gyfer achosion go iawn y mae'n ymddangos i fynd i'r afael.
Gwneud llai o swyddi
Llun: www.unsplash.com.com.
Cyfieithu Cyfathrebu Offline
Ydy, mae llawer o gysylltiadau, yn enwedig tramor, yn bosibl dim ond ar y rhwydwaith, ond mae eich ffrindiau, perthnasau a chydweithwyr o'r ardaloedd cyfagos yn hygyrch i gyfathrebu byw. Pan fyddwch yn deall eu bod yn colli person, heb ohebiaeth hir, yn cynnig i gyfarfod a thrafod y pynciau a chwestiynau cronedig, nid ydynt yn dyfnhau'r ohebiaeth, os yn bosibl, yn syth penodi'r amser ac yn mynd i'r cyfarfod.
Rhoi'r gorau i roi gwybod i bob un o'ch camau
I lawer o bobl ddibynnol, mae rhwydweithiau cymdeithasol bron yr unig ffordd i gyfathrebu â'r byd y tu allan. Hoffi, sylwadau cadarnhaol yn cael eu difetha fwyfwy i ysgrifennu swyddi a gosod allan stori eich llwybr i'r isffordd. Ceisiwch ddiweddaru eich cyfrif am uchafswm o ddau ddiwrnod, yn raddol byddwch yn dechrau llenwi'r cyfnodau amser mewn bywyd go iawn yn fwy pwysig.
Gwnewch gynllun am ddiwrnod
Pan fydd gennych gynllun clir cyn eich llygaid, rydych chi'n deall, er nad ydych yn cyflawni'r holl bethau ar y rhestr, ni allwch fynd a lleferydd am ddeiliad diystyr o'r tâp, felly byddwch yn trafferthu dros y penwythnos i wneud cynllun am yr wythnos nesaf. Fel y dywedasom, rhowch ychydig funudau i chi'ch hun y dydd i wirio'r porthiant newyddion, ond dim mwy na 15 munud am ddau o'r gloch.