Yn y blynyddoedd diwethaf, deg seicotherapyddion, ond yn fwy aml - mae seicolegwyr wedi mynd i lawer ohonom yn gadarn. Mae'r rhythm o fywyd yn gwneud rhai pobl arbennig o sensitif yn mynd iddynt eu hunain, sy'n effeithio ar fywyd personol a phroffesiynol, felly heb gymorth arbenigwr yn aml yn ei wneud. Ac eto mae'r gair "seicotherapydd" yn achosi tensiwn: problemau seicolegol fel arfer rydym yn cael ein trafod mewn cylch o anwyliaid, ac nid gyda rhywun o'r tu allan. Rydym yn penderfynu i ddarganfod beth am osgoi sesiynau seicolegol, os oes angen am hyn.
Nid yw apêl am gymorth yn dangos eich gwendid
Ers plentyndod, rydym yn cael ein dysgu i ymdopi â fy mhroblemau fy hun eich hun a gofyn am gymorth gan oedolyn yn unig mewn achos o angen eithafol. Mae person a fagwyd gyda gosodiad tebyg, yn ystyried unrhyw rwystrau emosiynol a chwynion heb unrhyw beth fel amlygiad o'i wendid ei hun. Fodd bynnag, mae'n bwysig deall nad ydych yn gallu datrys pob problem heb ddealltwriaeth o waith ein hymwybyddiaeth. Bydd yr eiliadau yn ymddangos i chi fod y broblem yn cael ei datrys, er mewn gwirionedd mae hi newydd enciled am ychydig. Mae seicolegwyr a seicotherapyddion wedi'u cynllunio i'ch helpu i ddatrys y broblem, eich anfon at y llwybr o gael gwared ar straen cyson.
Ni ellir datrys pob problem ar eu pennau eu hunain
Llun: www.unsplash.com.com.
Mae iechyd seicolegol yr un mor bwysig
Mae llawer, os nad y rhan fwyaf, yn ystyried anhwylderau seicolegol yn unig gan gyflwr dros dro - gan nad oes dim yn brifo (yn gorfforol). Ac eto does neb yn canslo seicosomateg, mae'r wladwriaeth seicolegol cod yn dechrau effeithio ar y corfforol. Gall anhwylder cryf neu anfodlonrwydd arwain at glefyd briwiol iawn, a fydd yn rhaid ei drin yn gyfochrog ag anhwylder seicolegol. Os ydych chi'n deall eich bod yn mynd allan o'r bywyd arferol oherwydd yr hwyliau cyfnewidiol cyson, ymgynghorwch â ffrindiau ac anwyliaid, efallai bod rhywun yn dod ar draws problem o'r fath ac yn gallu cynghori arbenigwr da.
Nid yw bywyd perffaith yn digwydd
Yn aml mae'n ymddangos i ni fod ein cymdogion, ffrindiau, anwyliaid yn byw yn llawer gwell, nid oes ganddynt unrhyw broblemau sydd gennym. Yn aml, meddyliau o'r fath Peidiwch â rhoi golwg ar realiti yn wrthrychol, rydym yn dod yn nerfus, yn yr achos gwaethaf rydym yn dechrau casáu pobl y mae eu bywyd yn ymddangos i ni hardd. O ganlyniad - cwerylon, mae torri cysylltiadau â phobl rywbryd yn bwysig i ni. Bydd seicolegydd cymwys yn dirnad i chi achos meddyliau obsesiynol o'r fath, byddwch yn edrych ar y byd gyda llygaid eraill a byddwch yn deall yr hyn sydd gan bawb, gyda beth i ymladd.
Rhaid i'r newid pwysicaf ddigwydd ynoch chi
Ni allwn newid y byd fel yr ydym ei eisiau, ond yn ein pŵer i newid eich agwedd at y byd. Bydd yr arbenigwr yn eich helpu i ddatgelu eich cryfderau a'ch gwendidau yn y bersonoliaeth, byddwch yn deall sut i ymdopi â math penodol o foltedd, bydd y seicolegydd yn dweud wrthych beth i roi sylw iddo. Y peth pwysicaf, ni fydd yr arbenigwr byth yn eich condemnio chi, ei nod yw eich cyfeirio chi, yr holl benderfyniadau y byddwch yn eu cymryd ar eich pen eich hun, a dim ond y broses gyfan y bydd seicolegydd yn ei rheoli.