Gwirionedd enwog: Mae person hardd yn anodd iawn i wrthod! Mae gan berson hardd lawer mwy o gyfleoedd ar gyfer twf gyrfa a chreu teulu. Mae hyn i gyd yn deall, ac mae pawb yn dewis eu ffordd i berffeithrwydd. Does dim rhyfedd eu bod yn dweud: "Eisiau bod yn hardd - boed hynny."
Bob tro, mae'r Epoch yn cael eu syniadau eu hunain am harddwch a'u tueddiadau ffasiwn sy'n effeithio ar greu eu delwedd eu hunain. Heddiw, mae perffeithrwydd corfforol yn ennill, harddwch organig. Dywedodd Leonardo da Vinci: "Mae harddwch sgleiniog menyw yn gostwng yn ei berffeithrwydd o emwaith rhy ormodol." Gellir priodoli hyn hefyd i wahanol sings o lawdriniaeth blastig, pan fydd pobl yn dilyn ffasiwn yn ddall, yn creu eu hunain yn unig ac yr un fath â phatrwm, maint a siâp y frest a'r gwefusau. Ond cofiwch eiriau dyn gwych "os ydych chi am wneud rhywbeth yn dda, yna gwnewch hynny eich hun."
Mae hyn yn berthnasol i ffurfio siâp hardd a chyfaint y fron a gwefusau gyda chymorth ymarferion a ddewiswyd yn arbennig, sy'n llawer mwy organig ac yn fwy diogel na llawdriniaeth.
neu gyfuchlin plastig o berson cwbl iach.
Ychydig o anatomi. Mae'r frest yn ffurfio cyhyrau mawr y fron, haearn braster a lactig. Mae swm y fron yn dibynnu i raddau helaeth ar nifer y meinwe adipose. Ond yma mae angen i chi gofio am un manylder pwysig: mae'n bosibl y bydd ei ddiffyg yn iawn i gyhyrau datblygedig!
Yn yr achos hwn, bydd y fron yn edrych nid yn unig yn fwy tynhau, elastig a chyfeintiol, ond hefyd yn llwyr ddileu cyflwr y "hongian". Rwy'n cynnig cymhleth ymarfer effeithiol i chi, a fydd yn gwella cyflwr ac ymddangosiad esthetig eich brest. Nodweddion anatomegol cylchlythyr, neu, fel y'i gelwir hefyd, cyhyrau cylchoedd y geg. Mae'r parth hwn yn arbennig o agored i ffactorau dinistriol am effaith yr amgylchedd allanol. Wedi'r cyfan, mae'n ymarferol ar agor ac nid ydynt yn cael eu diogelu gan gyhyrau'r croen. Mae angen gofal arbennig: amddiffyniad yn erbyn uwchfioled, lleithio ac gymnasteg arbennig, er mwyn cadw'r "ifanc" cyfaint gwefusau. Oherwydd hypertonus y cyhyrau maxillary a lleihau oedran y cyflenwad gwaed i'r ardal hon o'r wyneb, mae'r gwefusau yn dawel ac yn colli eu cyn-gyfrol, ac mae crychau fertigol yn cael eu ffurfio, yn arbennig o amlwg maent yn dod yn uwch na'r wefus uchaf. Ceisiwch weithredu gennyf fi yn syml ac yn hygyrch i bob ymarfer bob dydd, a byddwch yn gweld sut mae cyflwr eich gwefusau yn gwella.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
1. Gwthio cul i fyny o'r bêl sydd â baich. Ymarfer corff ar gyfer ffurfio pant rhwng cyhyrau'r fron.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
2. Gwthio eang i fyny o ddau bêl sy'n cael eu pwyso gyda llaw bridio i'r ochrau. Ymarfer gwych ar gryfhau ac adeiladu cyhyrau'r frest, yn ogystal â ffurfio pant.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
3. Dyddiadau'r bêl sydd â baich o'r frest gyda gwasgu'r bêl yn y swyddi yn y top / canol / ger y frest. Ymarfer corff ar gyfer cryfhau a chodi'r frest.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
4. Gwthiwch i fyny yn y trefniant o ddwylo a thraed ar gyfer beichiogrwydd peli. Mae'r ymarfer yn rhoi pontio hardd o'r frest i'r stumog, teneuo'r canol, yn tynnu'r stumog, yn amlygu ffasgia'r grwpiau cyhyrau blaen.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
5. Ymarfer "Kiss the Sun" yn creu cyfaint cyhyrau crwn y gwefusau. Mae angen tynnu'r gwefusau ymlaen / i fyny ac mae ganddynt ymwrthedd cymedrol i wefus y gwefusau trwy wasgu'r palmwydd.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
6. Hoff Ymarfer Marilyn Monroe - "o" ymestyn. Yn llenwi'r gwefusau o ynniDatblygu a chadw'r "ifanc" cyfaint gwefusau.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
7. "O" gyda gwrthwynebiad y bysedd.
Dosbarth Meistr Evgenia Mazur. Llun: Natasha Khramova.
8. Rownd "Y". Tynnwch y gwefusau ymlaen / i fyny yn y sain "Y", fel opsiwn - gyda gwrthwynebiad y bysedd. Ymarfer ardderchog i ddileu crychau o amgylch y gwefusau uchaf ac isaf, yn ogystal â chreu cyfaint gwefus naturiol.