Gan weithio mewn cwmni mawr (neu ddim iawn), chi bob amser yn cael cyfle i wynebu cydweithwyr y byddwch yn gallu dod o hyd i gyd-ddealltwriaeth â nhw. Eich tasg mewn sefyllfa mor anodd yw osgoi gwrthdaro a all effeithio'n ddifrifol ar eich gyrfa yn y cwmni hwn. Ond sut i wrthsefyll cydweithiwr nad yw'n colli'r achos i'ch brifo, cyfrif ar eich ymateb negyddol? Fe wnaethom geisio cyfrifo.
Archwiliwch eich "gelyn"
Os ydych chi'n teimlo bod perthnasoedd proffesiynol yn ddisglair, peidiwch â cheisio mynd i ffwrdd o gyfathrebu yn llwyr. I'r gwrthwyneb, ceisiwch ddysgu cymaint â phosibl am eich cydweithiwr problemus: felly bydd gennych fwy o gyfleoedd i ddod o hyd i iaith gyffredin, a bydd yn rhaid i chi ei wneud, oherwydd eich bod yn gwneud un peth. Peidiwch â demonize eich cydweithiwr, efallai bod person yn cael problemau nad ydynt yn rhoi iddo ganolbwyntio ar bositif. Wrth gwrs, nid yw'r problemau personol yn ei gyfiawnhau, ac yn dal i wneud disgownt ar amherffeithrwydd dynol.
Dysgu sut i newid i'r modd proffesiynol
Mae'n bwysig deall na all yr un ohonom gynnwys system nerfol gref, yn enwedig os ydym yn byw mewn dinas fawr, lle mae bodolaeth yn awgrymu tensiwn cyson, sy'n arwain yn naturiol at straen cronig a phob math o dorri i lawr. Yn hytrach na chyhuddo cydweithiwr mewn ysbrydion poeth, meddyliwch sut y gallwch drin eich emosiynau ar hyn o bryd. Mae proffesiynol yn gwahaniaethu rhwng y gallu i atal y lave allan o'r negyddol a dod o hyd i strategaeth a fydd yn helpu i ddatrys y gwrthdaro ac osgoi torri ar draws y llif gwaith.
Peidiwch â chymryd rhan yn y drafodaeth ar y wehyddu
Llun: www.unsplash.com.com.
Peidiwch â "llwytho" ar drifles
Yn ôl ystadegau, cyfaddefodd 60% o'r Americanwyr eu bod yn fwyaf o'r holl straen yn y gweithle, hyd yn oed os yw gweithgareddau proffesiynol eu hunain yn eithaf bodlon. Os ydych chi'n deall yn berffaith, beth sy'n achosi anghysur o'r fath, ac maent hwy eu hunain yn dod ar draws sefyllfa debyg, ceisiwch beidio â gwaethygu'r cyflwr y mae cyfathrebu â chydweithwyr yn arwain. Pam mae angen profiadau ychwanegol arnoch chi? Osgoi cyfranogiad yn y drafodaeth ar y clecs, cadwch at y safle niwtral a cheisiwch atal pob ymdrech i "rannu gyda chi newyddion y swyddfa." Cymerwch ofal o'ch cyfrifoldebau uniongyrchol.
Cadwch eich hun yn eich dwylo mewn unrhyw sefyllfa
Mae'n debyg mai'r peth pwysicaf yn y sefyllfa gwrthdaro na ellir ei osgoi yw dysgu sut i reoli eich emosiynau. Mae'n digwydd eich bod yn dod i weithio mewn hwyliau gwael, lle rydych chi eisoes yn aros am ysgogiad arall ar ffurf cydweithiwr "hoff". Mewn sefyllfa o'r fath, mae'n hawdd iawn torri, dyna pam mae'n bwysig dysgu sut i ymdopi â'r negyddol yn eich llethu. Dylech dorri allan unwaith a bydd y cydweithiwr yn dod yn barod i chi, a oes ei angen arnoch chi?