Roedd Model Maint Plus Evgenia Doyo yn gallu derbyn a charu ei hun fel y mae, a hyd yn oed yn llwyddo oherwydd ei ffigur ansafonol. Nawr mae'r fenyw Rwseg yn gweithio gyda llwyddiant mawr y tu allan i'r môr. Ar gyfer darllenwyr, lluniodd Eugene y rheolau a helpodd ei chariad ei hun a dod yn symbol rhyw go iawn.
Mae Eugene yn cyfaddef bod ganddi lawer o gyfadeiladau yn ystod plentyndod. "Doeddwn i ddim yn hoffi unrhyw un yn yr ysgol: bob amser yn fwy ac yn uwch yn yr ystafell ddosbarth, roedd y diwylliant corfforol yn gyntaf yn llinell y merched. Os ydych chi'n uchel a mawr - ddim yn debyg i gariad bach, rydych chi'n teimlo fel crow gwyn, yn enwedig os nad yw eich cyd-ddisgyblion yn dda iawn yn cael eu hatgoffa'n gyson. Yn ogystal, dechreuodd fy mrest dyfu yn gynnar. Roedd yn anghyfforddus iawn i redeg ar addysg gorfforol, ar ben hynny, denodd y frest yn ormod o sylw da iawn, "yn cofio Eugene. - Cefais fy magu mewn teulu eithaf ceidwadol: dywedodd fy mam-gu a Mom wrthyf bob amser ei bod yn bwysig bod yn gyntaf i gyd yn smart, ac yna'n barod, efallai'n hardd. Archwiliwch eich harddwch a'ch rhywioldeb benywaidd, a hyd yn oed yn fwy felly pwysleisiwch ei dillad, ystyriwyd ein teulu yn arwydd o naws ddrwg. Bu'n rhaid i mi fynd trwy ffordd bell i sylweddoli a charu fy hun yn fy nghorff fy hun. "
Ond hyd yn oed nawr, er gwaethaf yr holl lwyddiannau, nid yw Evgenia Doyo yn cuddio ei bod yn ymdrechu i golli pwysau. "Rwy'n ceisio cynnal fy mhwysau yn yr un fframwaith, ailosod y cilogram neu ddau am chwe mis. Yn fy mhrofiad i, mae'n anodd iawn lleihau eich deiet yn sylweddol, ond os ydych yn araf yn gwrthod rhywbeth ddim yn ddefnyddiol iawn, mae'n llawer mwy effeithiol. Er enghraifft, roeddech chi'n arfer bwyta dau dafell o siocled (heb siwgr a gyda 75% o gynnwys coco!) Yn y bore gyda choffi. Ei leihau i un sliciwr. Felly rydych chi'n bwyta'r siocled hwn, yn mwynhau'r blas ac ar yr un pryd, bydd yn fach, ond yn gwella eich arferion bwyd. "
"Yn eich bywyd, byddwch yn bendant yn cwrdd â'r unig un a fydd yn edmygu ac yn eich caru chi fel chi," Mae Evgeny Dulo yn sicr
Llun gan Ella Dedegkaeva
Sut i ymateb os ydych chi'n galw trwchus
- Gallwch droi o gwmpas ac awgrymwch y camdriniwr i werthuso eich hun. Gallwch chi gynhyrfu - mae'n sarhaus iawn i glywed hyn, yn enwedig pan fyddwch chi'n dal i fod yn blentyn. Porthiant Goruchaf - Dysgu i beidio ag ymateb i sarhad. Sylwais pan fyddwch chi'n dod yn fwy hyderus ynoch chi'ch hun - mae llai o ddymuniadau i ddweud wrthych ryw fath o gas. Gan ddechrau gweithio'r model, rwyf wedi rhoi'r gorau i glywed yr holl sylwadau drwg hyn yn eich cyfeiriad. Rwy'n credu mai'r ffordd fwyaf ffyddlon - trowch at y troseddwr, gwenu iddo a mynd ymhellach, gan ddangos fy holl ymddangosiad nad yw popeth yn eich poeni. Os nad yw rhywun yn hoffi rhywbeth, mae'n broblem yn bennaf.
Beth os yw eich dyn ifanc bob amser yn dweud eich bod yn rhy gyflawn?
- Rhaid dweud y dyn ifanc hwn i ffarwelio. Fyddwch chi byth yn teimlo'n hyderus os oes dyn nad yw'n hoffi rhywbeth ynoch chi gerllaw. Yn eich bywyd, bydd yn sicr yn cwrdd â'r unig un a fydd yn edmygu ac yn eich caru chi fel chi. Mae'n well bod gyda'r rhai sy'n hyderus ei fod am i chi.
Sut i garu'ch hun os yw'ch paramedrau yn cyd-fynd â safonau a dderbynnir yn gyffredinol
- i'w wneud mewn awyren gorfforol, tra bod yn gwbl ddewisol yn colli pwysau. Mae'n un peth i fod yn unig yn y corff, yn hollol wahanol - i gael eu hyfforddi yn y corff: mae'n edrych yn fwy prydferth ac yn teimlo'n hardd. Rydych chi'n athletaidd, wedi'i gasglu, ei dynhau, a hyd yn oed yn mwynhau dosbarthiadau. Rwy'n gwneud chwaraeon heb seibiant am fwy na deng mlynedd, ond yn dal bob tro mae'n anodd ei wneud yn mynd i'r gampfa. Felly, rwyf bob amser yn dechrau fy nosbarthiadau o Ioga, ac ar ôl i mi fynd i'r felin draed, yna mae mwy o efelychwyr ac, yn gadael y neuadd, rwy'n teimlo'n wych. Mae'r corff yn diolch i chi. Mae chwaraeon yn cael eu gorfodi i garu eich hun.
Rwy'n siŵr y dylai unrhyw ferch roi cynnig arni mewn modelu. I weithio y model, nid oes angen bod yn uchel neu'n gymesur. Mae digon o awydd ac ysgol enghreifftiol y byddwch yn cael eich dysgu nid yn unig i'r hyn a all fod yn brydferth, ond hefyd sut i fynd i gadw'ch hun. Rydych chi'n dod yn fwy hyderus ar unwaith.
Mae Evgenia Douce yn cynghori'r holl ferched i chwarae chwaraeon a cheisio modelu
Llun: Victoria Janashvili
Sut i wisgo i guddio anfanteision a phwysleisio'r rhinweddau
- Gwisgwch ddillad isaf Bunting. Dyma'r ffordd orau i guddio diffygion y ffigur llawn. Yna ni allwch chi boeni am eich plygiadau a'ch tiwmorau, yn enwedig pan fyddwch chi'n ffitio'r ffrog. Dylai dillad isaf o'r fath fod o ansawdd uchel ac yn costio llawer mwy na'r dillad hynny rydych chi'n eu gwisgo.
Dewiswch wisgoedd gosod. Wrth gwrs, mae yna eiliadau mewn bywyd pan fyddwch chi am wisgo rhywbeth di-siâp, ond dim ond ffurflenni - dyma beth sy'n fy ngwneud i'n fantais, fel eu bod yn bwysig eu pwysleisio. Mae'n brydferth, yn hynod benywaidd ac yn denu sylw i chi. Am yr un rheswm, nid wyf yn gwisgo trowsus eang, dim ond jîns tenau, dim ffrogiau eang - dim ond "pensil", yn fy nghwpwrdd dillad, ni welwch hefyd sgertiau llydan neu lewys.
Prynwch ddillad o'ch maint. Yn Rwsia, mae menywod yn swil i alw eu maint yn y siop, gan geisio cymryd pethau'n llaiol bob amser - er enghraifft, yn y 50fed dillad prynu o'r 46ain, gwasgu i mewn iddo, ac yna maent i gyd yn hongian. Oherwydd hyn, nid wyf hefyd yn hoffi jîns gyda chanol isel, ar wahân, mae bellach yn ormod. Pethau gyda gwasg uchel - nid yn unig yn pwyso'n weledol, mae hefyd yn fath o "tiwtio".
Ewch i'r clasuron benywaidd. Yn fy nghwpwrdd dillad dim ond pethau monoffonig: hoff liwiau - glas, coch, denim, gwyn, du. Nid wyf yn gwisgo pethau gyda phrint blodeuog - mae'n tynnu sylw ac yn anaml yn edrych yn chwaethus, yn enwedig yn y ffigur a mwy. Nid yw'r lliwiau monoffonig yn colli. Hefyd, mae menywod o'n meintiau yn bwysig i beidio â gorwneud y gonestrwydd, rydym mor rhywiol iawn oherwydd y troadau, bronnau mawr, pen-ôl. Dwi wastad yn dweud: mae'n well gorchuddio i fyny nag i agor, felly dim ond clasur tynn benywaidd sydd heb sgert fer.
Peidiwch ag anghofio am sodlau. Mae'n bwysig gwisgo sodlau - maent yn ychwanegu benyweidd-dra ac yn gwella'r gitâr. Pan fyddwch chi ar sodlau, nid ydych yn mynd, rydych chi'n cario eich hun.
Sut i wneud lluniau hardd o ferched Maint Maint
- Nid yw hon yn dasg hawdd. Yn aml, er enghraifft, mae merched llawn yn cael eu symud fel y byddent yn saethu tenau, ac nid yw'r canlyniad yn dda iawn - mae gennym eu hunain, onglau arbennig. Nid yw hyn yn golygu bod merched yn edrych yn ddrwg mewn bywyd, mae'n golygu nad oeddent yn cwrdd â'r ffotograffydd cywir. Yn hyn o beth, roeddwn yn lwcus i weithio gyda meistri dosbarth cyntaf fy achos. Wrth gwrs, ar gyfer pob ffigur mae nodweddion saethu. Er enghraifft, rydw i'n mynd i waelod y saethu, os oes angen llun hardd arnoch mewn twf llawn. Wrth saethu, mae gwaelod siâp y corff yn ymddangos yn fwy plygu a rhywiol. Yn hytrach na'r olygfa flaen, rwy'n ceisio tynnu llun o dri chwarter, sy'n fwy proffidiol ar gyfer fy ffigur.