Wrth gwrs, rydym i gyd wedi clywed erioed ei bod yn angenrheidiol i stopio am 18 o'r gloch. Sgoriodd y gog 6 gwaith - dim darn. Efallai bod hyn yn iawn i'r rhai sy'n mynd i'r gwely am 22-23 awr, ond os ydych chi'n eistedd ar gyfrifiadur neu deledu yn bell dros hanner nos, heb fyrbrydau na allwch chi ei wneud - dim ond yn niweidiol i'r corff. Fodd bynnag, dylai bwyd fod yn hawdd ac yn ddefnyddiol.
Madarch
Mae pobl yn ymwneud â'r cynnyrch hwn mewn gwahanol ffyrdd. Mae rhai o'r rhybudd - yn ofni gwenwyno, eraill, i'r gwrthwyneb, yn eu haddoli. Ond, yn y ddau achos, mae defnyddwyr yn credu bod madarch yn ddifrifol, ond nid yw! Mae ganddynt isafswm calorïau a màs elfennau hybrin defnyddiol! Dim ond nid oes angen ffrio nhw mewn llawer iawn o olew, ac yna gweini gyda hufen sur a thatws.
Dewiswch eich hoff lysiau
Caviar Llysiau
Cynnyrch dietegol hardd. Gall fod yn: zabachk, eggplant, madarch a llysiau. Mae hwn yn ail ginio godidog, yn enwedig yn y swydd.
Ŷd - yn hawdd ac yn gyflym
Corn
Mae'n cael ei werthfawrogi'n fawr oherwydd presenoldeb allbwn colesterol cydrannau ynddo. Bydd copr sy'n cael ei fwyta yn y noson yn gyrru allan o'r corff o fraster gormodol a dderbyniwyd ganddo yn ystod y dydd.
Kiwi - Fitaminau Pantri
Ciwi
Mae'r aeron hwn yn gwella cyfnewid lipid, yn llosgi braster ac yn dileu disgyrchiant yn y stumog os ydych wedi cael eich trosglwyddo. A bydd Kiwi yn helpu i gael gwared ar losg cylla. Mae meddygon yn argymell yn fawr i fwyta'r ffrwyth hwn ar gyfer y noson i'r rhai sy'n caru bwyd miniog a hallt. Mae Kiwi yn cymryd sodiwm ychwanegol o'r corff.
Anghofiodd Repu yn anghyffredin
Nhyddyn
Old, Rwseg, cynnyrch anghofiedig, ac yn ofer. Mae rhaff yn actifadu'r gweithgarwch afu ac yn cyfrannu at ryddhau bustl, sy'n atal ffurfio cerrig. Yn ogystal, mae'r gwreiddod hwn yn cynnwys Lysozyme - sylwedd gyda gweithgaredd gwrthficrobaidd cryf iawn. Bydd y "gwrthfiotig naturiol" hwn yn eich helpu i lanhau'r croen rhag llid, rhoi mwy o egni ac egnïol.
Edrychwch ar eich cydnabyddiaeth
pixabay.com.