Mae emosiynau yn adnodd nerthol sydd gan bob un ohonom. Ond pam mae eu hangen arnynt a sut i wneud iddynt weithio ar ein hunain?
Fel plentyn, mae llawer ohonom yn dweud: Peidiwch â chrio, peidiwch â chwerthin yn uchel, rydych chi eisiau gormod, ni allwch chi, bwyta beth yw a dim ots .... Mae gofynion o'r fath yn aml yn arwain at y ffaith bod person yn peidio â deall ei emosiynau, yn eu hatal neu i'r gwrthwyneb yn rheoli. Mae merched "da" sy'n gyfarwydd â bod pob rhiant yn penderfynu ar eu cyfer, ac mewn gwŷr bywyd oedolyn, nid yw'n deall yr hyn y mae am ei gael, ac mewn oedran mwy aeddfed yn dechrau gresynu at freuddwydion am freuddwydion. I ddynion, mae'r un ddealltwriaeth o'u hemosiynau hyd yn oed yn fwy perthnasol nag ar gyfer rhyw gwan. Gyda chymorth emosiynau, gallwch ffurfio cudd-wybodaeth emosiynol bwerus a fydd yn helpu i ennill cyfalaf, rheoli pobl a gwneud hapus eich anwyliaid. Yn ogystal, mae'r byd emosiynol yn gysylltiedig yn agos â seicosomateg, ac os byddwch yn atal eich emosiynau, efallai na fydd yn effeithio ar iechyd. Mae ein corff yn addasu i'n hwyliau, ein meddyliau, ein teimladau, ac yn bwysicaf oll emosiynau.
Mae canlyniad addasiad o'r fath yn aml yn ymddangosiad amrywiol glefydau. Mae seicosomateg yn glefydau organau mewnol ac organebau systemau sy'n deillio o effaith ffactorau meddyliol neu emosiynol. Clefydau seicosomatig yw - asthma bronciol, clefyd briwiol y stumog a'r duodenwm, meigryn, diabetes, anhwylderau rhywiol, yn ogystal ag anhwylderau o'r cylchred mislifol mewn menywod a llawer mwy. Er gwaethaf y ffaith bod yr holl glefydau hyn yn wahanol, ynddynt nifer o nodweddion cyffredinol. Felly mae cychwyn y clefyd yn cael ei ysgogi gan ffactorau meddyliol, y gall y weithred yn y tymor byr (marwolaeth rhywun annwyl, iselder), eithaf hir (gwrthdaro yn y teulu, yn y gwaith, clefyd rhywun annwyl) neu gronig (presenoldeb problemau na ellir eu datrys oherwydd nodweddion personol, cymhleth anghyflawn). Mae rhai o'r clefyd yn etifeddol. Mae'r un straen emosiynol yn achosi adweithiau a chlefydau amrywiol gan wahanol bobl.
Penderfynir ar y gwahaniaethau hyn gan gynnwys y nodweddion nodweddiadol. Os yw'r bersonoliaeth yn fympwyol, yn gyffrous, yn dueddol o adweithiau ymosodol ac yn cael eu gorfodi i'w hatal fel arfer yn y pwysedd gwaed, yna mae'r person yn swil, yn argraffadwy, gyda chymhlethdod o israddoldeb. Colitis briwiol amhenodol. Bydd y frwydr dros eu hiechyd yn helpu astudio a rheoli eu hemosiynau.
Ond gadewch i ni weld am ddechrau, beth yw emosiwn? Ac felly ynddo'i hun mae'r broses feddyliol hon yn adlewyrchu agwedd oddrychol tuag at sefyllfaoedd a heddwch presennol neu bosibl. Gall ffynhonnell emosiwn-isymwybod, yn ogystal ag emosiwn fod yn sgil ymwybyddiaeth. Mae emosiynau ymhlith y byd i gyd, ac mae'r naws mewn pobl yn unig. Felly beth i'w wneud gyda nhw a sut i ddysgu eto i ddeall eich emosiynau, eu rheoli a gwneud iddo weithio i chi'ch hun? Mae'r broses hir hon ar gyfer pob unigolyn. Mae angen i chi ddechrau gyda chynnal dyddiadur. Bob dydd, rydych chi'n cynllunio holl ddigwyddiadau arwyddocaol bob dydd, ac yn ysgrifennu i lawr eich bod yn teimlo ar adeg y digwyddiad ac ar ôl ei gwblhau. Mae hyn yn arwain at newid yn ystod meddwl ac eithrio o adweithiau ac arferion awtomatig.
Monitro ei dechnoleg emosiwn-unigryw yn rheolaidd ar gyfer datblygu cudd-wybodaeth emosiynol. Mae cudd-wybodaeth emosiynol yn rheolaeth ymwybodol o emosiynau trwy ailgychwyn hwyliau negyddol a monitro emosiynau cadarnhaol. Yn ogystal, bydd yn eich helpu i gymell eich hun. Bydd emosiynau yn dechrau gweithio arnoch chi, ar eich iechyd, ansawdd bywyd a chyfoeth ariannol. Peidiwch â bod ofn emosiynau negyddol, mae angen i chi ddysgu eu deall, poeni a newid, beth bynnag fydd yn cael ei ddolennu.
Deall eich hun, mae'n haws i chi ddeall pobl eraill o wahanol gymunedau a'u rheoli.
Os ydych chi'n arweinydd, mae'n haws adeiladu tîm ar gyfalaf emosiynol.
Bydd dim ond yn gweithio arnoch chi'ch hun yn rhoi effaith, cofiwch fod eich emosiynau, fel eich bywyd yn eich dwylo chi. Dysgwch sut i drosi emosiynau i ddeallusrwydd emosiynol, ac i ennill arian gyda'r gallu hwn i wneud arian, cydnabod cymdeithas, cariad a pharch at bobl arwyddocaol.