Er bod y KVASS yn cynnwys llawer o fitaminau, nid oes angen ei yfed. Yn gyntaf, mae'r cynnwys siwgr uchel yn y cynnyrch yn ei gwneud yn ffrwyth gwaharddedig i bobl â diabetes mellitus, ac yn yr acne tuedd i acne gall ysgogi ymddangosiad rasys ar y croen oherwydd sugno cyflym y cynnyrch yn y coluddyn. Hefyd, mae Kvass sur yn cael ei wrthgymeradwyo yn y rhai sy'n dioddef o glefydau pancreatig, afu, arennau a stumog - mae angen iddynt yfed naill ai KVASS llysenw wedi'i wanhau, neu beidio â'i yfed o gwbl. Astudiodd y pwnc ac awgrymwch ddewisiadau amgen iach i chi i gynnyrch adnabyddus.
Cynnyrch llefrith
Mae llawer yn caru'r Okroshka ar y Kefir, ond ar gyfer y stumog bydd yn fwy defnyddiol na AYON neu TAN. Yn ne Rwsia ac yn y gwledydd dwyreiniol agosaf maent yn eu yfed ar wahân, a hefyd yn paratoi prydau ar Tanya ac Ayran. Cynhyrchion llaeth eplesu yw'r rhain sy'n gwneud llaeth o'r anifail gyda chymorth seibiant. Mae'r bacteria asid lactig a gynhwysir ynddo yn cael effaith gadarnhaol ar y trelar peristaltics: Lleihau ffurfio nwy yn y coluddion, ysgogi gwahanu poer a sudd gastrig, yn effeithio ar y gyfradd calsiwm, ffosfforws a haearn amsugno. Fodd bynnag, mae angen i bobl sydd â mwy o asidedd wybod y mesur - mae'n well bwyta dim mwy o gyfran o'r Okeside ar y cynnyrch llaeth ar y tro er mwyn peidio ag ysgogi dewis gormod o sudd gastrig.
Cawl cig
Nid yw pawb yn gwybod y gellir paratoi'r osgiliad ar gawl cig. Mae hyn yn briodol pan fydd y selsig ryseitiau yn disodli cig wedi'i ferwi - cig eidion, porc. Bydd y cawl cyntaf gyda chig ar yr asgwrn yn cael ei weldio - dim ond y rhai nad ydynt yn ofni adfer, ac mae hefyd angen colagen ar gyfer iechyd y cymalau. Ychwanegir yr ail gawl yn well at y Okroshka i'r rhai sy'n dilyn faint o galorïau a ddefnyddir. Gall cawl o'r fath fod mewn ffurf oer: ni fydd yn rhewi braster, ac felly bydd y hylif yn ddymunol i flasu.
Dŵr pefriog
Diod i bobl â phroblemau'r llwybr gastroberfeddol neu beidio - cwestiwn dadleuol lle mae meddygon yn anghytuno mewn barn. Rydym hefyd yn credu nad yw dŵr mwynol therapiwtig yn cael ei ddyfeisio yn ofer: mae'n cynnwys y nifer angenrheidiol o elfennau hybrin, sy'n fuddiol yn effeithio ar iechyd y llwybr gastroberfeddol. Beep cyn bwydo cŵl yn yr oergell - felly bydd y Okroshka yn flasus. Os nad ydych yn hoffi nwyon, ysgwyd y botel ac yn ei agor yn ofalus, gan eu rhyddhau - ailadrodd sawl gwaith. Ar gyfer amrywiaeth o flas gallwch gymysgu dŵr mwynol gyda Kefir, hufen sur, ishran neu lliw haul.
Madarch Te
Mae diod sur arall, sy'n serch hynny, yn ddefnyddiol ar gyfer y llwybr gastroberfeddol - madarch te. Maent yn ei yfed, byddwch yn synnu, nid yn unig yn Rwsia - yn y gorllewin, fe'i gelwir yn "Kombuch" ac yn cael ei werthu fel diod dogn gyda gwahanol ychwanegion. Oherwydd yr asid asgorbig sy'n dod i mewn, mae'r ddiod yn cynyddu imiwnedd, yn cyfrannu at gynhyrchu poer a sudd gastrig. Mae probiotics yn y madarch te yn helpu i adfer cydbwysedd microflora yn y coluddyn ar ôl cymryd gwrthfiotigau neu unrhyw gyffuriau eraill. Oherwydd y cysondeb gludiog, mae Kombuca yn amgáu waliau'r stumog, gan leihau'r risg o wlserau a gastritis.