Rhan o'r 9 mis cyntaf - diwrnod ar ôl dydd
Mae iechyd y plentyn yn y dyfodol a'i fam yn dibynnu ar gynnal a chadw cymwys beichiogrwydd a genedigaeth, felly un o'r penderfyniadau pwysig cyntaf ddylai fod yn ddewis lle y byddwch yn cael eich arsylwi drwy gydol y tymor. Gall fod yn ymgynghoriad benywaidd yn y clinig agosaf, canolfan feddygol â thâl neu "ei" arbenigwr a argymhellir gan gyfarwydd. Y peth pwysicaf -
Rhaid i chi deimlo bod y meddyg yn gyfforddus ac yn dod o hyd i iaith gyffredin gydag ef. Peidiwch ag oedi i newid meddygon i chwilio am gynaecolegydd dibynadwy, astud, gwybodus a all eich paratoi ar gyfer genedigaeth plentyn. Hyd yn oed mewn ymgynghoriad i fenywod am ddim, gallwch ofyn am newid meddyg, os nad ydych yn gweddu i chi am ryw reswm.
"Yn syth ar ôl prawf cartref cadarnhaol, mae angen i chi weld y meddyg a gwneud uwchsain i ddileu'r beichiogrwydd ectopig, a all fygwth bywyd menyw," yn rhybuddio Dorin Muntean, obstetregydd-gynecolegydd, arbenigwr mewn meddygaeth gwrth-heneiddio ac Aesthetic Gynaecoleg, Pennaeth y Clinigau Arbenigol. - Sicrhau bod popeth mewn trefn, gallwch ddechrau pwyso popeth "am" ac "yn erbyn" a dewis opsiwn gorau posibl ar gyfer gofal iechyd am y misoedd nesaf. Dylai arbenigwr y byddwch yn ymddiried ynddo ddatblygu cynllun unigol a fydd yn cynnwys nid yn unig yr ymweliadau a dderbynnir yn gyffredinol i'r gynaecolegydd ac ildio dadansoddiadau, ond hefyd yn monitro eich gwendidau posibl. Yn anffodus, ychydig o bobl sydd yn gallu ymffrostio o iechyd perffaith, a bydd "Codi Straws" yn od.
Yn ein clinig, mae rhaglen unigryw "beichiogrwydd a genedigaeth heb risgiau", diolch i ba nad ydym yn cyfaddef i waethygu clefydau cronig mewn menywod beichiog, rydym yn lleihau'r tebygolrwydd o batholegau, os oes angen, rydym yn cynnal triniaeth gynhwysfawr Gyda defnydd lleiaf o gyffuriau (gan ddefnyddio perlysiau therapiwtig), paratoi genedigaeth golau a ffyniannus.
Dylai menywod ddeall nad yw beichiogrwydd yn berwi i ben i benodi fitaminau ac ildio dadansoddiadau. Rhaid i'r fam yn y dyfodol allu cyfathrebu'n rheolaidd ag arbenigwyr cymwys sy'n berchen ar y sefyllfa ac yn rheoli'n glir y newidiadau sy'n digwydd yn y corff dynol a deinameg datblygiad y plentyn. "
Bywyd mewn Trimesmers
Yn Trimester Cyntaf (y 12 wythnos gyntaf) Mae ffurfiant o brif gyrff y plentyn, felly ar y 7-8 wythnos, mae angen astudiaeth uwchsain i bennu faint o ffrwythau yn y beichiogrwydd hwn, yr oedran y ffetws, i werthuso ei fywoliaeth a gwneud yn siŵr nad oes Patholegau bras. Ychydig yn ddiweddarach, ar yr wythnos 9-10fed, profion gwaed cynhwysfawr a phrofion wrin yn cael eu gwneud: ymchwil ar y grŵp gwaed a ffactor rhesws, prawf gwaed biocemegol, prawf gwaed ar heintiau a patholegau cynhenid, HIV, siffilis, hepatitis B ac C , Astudiwch y wain wedi'i gwahanu ar y microfflora. Am 11 wythnos mae angen cynnal uwchsain i bennu camffurfiadau'r ffetws a'r sgrinio cyn-geni cyntaf (astudiaeth labordy ac offerynnol gymhleth, sy'n caniatáu nodi'r risg o wyro yn natblygiad y ffetws - er enghraifft, y tebygolrwydd o genedigaeth y plentyn gyda syndrom Down). Yn enwedig dangosir yr astudiaeth hon i fenywod ar ôl 40 mlynedd. Os oes posibilrwydd o gamffurfiadau, ymgynghorir â meddyg geneteg. Yn anffodus, mae patholegau anghydnaws â bywyd plentyn, ac yna mae angen ymyrryd yn artiffisial gyda beichiogrwydd.
Yr ail drimester (o'r 12fed i'r 23ain wythnos) Nid oes angen cyflwyno nifer mor fawr o ddadansoddiadau mwyach, ond mae archwiliadau rheolaidd gan gynaecolegydd yn parhau i fod yn orfodol. Ar hyn o bryd, mae lles menyw feichiog yn gwella, ac mae'r pwysau dilynol yn dal i fod yn ei atal yn hawdd i symud. Mae'r meddyg yn parhau i fonitro datblygiad y plentyn a chyflwr iechyd y fam, os oes angen, yn dewis y cymhleth fitamin, yn penodi uwchsain rhwng y 18fed a'r 22ain wythnos i asesu twf y ffetws a dileu vices sy'n cael eu dychmygu ar ôl y 12-14 wythnos o feichiogrwydd. Yn yr ail dymor, mae uwchsain yn ei gwneud yn bosibl i bennu rhyw'r plentyn sydd â dibynadwyedd uchel, yn ogystal â gwrando ar ei guriad calon a chael y ddelwedd gyntaf yn hytrach wahanol i'r babi.
"Mae llawer o fenywod yn pryderu am y cwestiwn: A all y dannedd gael eu trin yn ystod beichiogrwydd neu well aros tan genedigaeth plentyn? - Yn parhau Dorina Muntyan. - Yr ateb yw trin yn bendant! Wedi'r cyfan, mae dannedd annealladwy yn dod yn ffynhonnell haint sy'n cynrychioli'r perygl i'r corff cyfan, ac i'r plentyn, gan gynnwys. Nid yw'n werth gwrthod i anesthesia, oherwydd poen cryf, profi gan Mom, yw straen ac ar gyfer y babi. Mae'n bwysig sicrhau bod gan y fenyw alergeddau i Lidocaine, felly cyn gwneud cyflwyniad y feddyginiaeth yn cael ei wneud
Prawf alergaidd.
Fel ar gyfer derbyn poenladdwyr a chyffuriau eraill, mae'n well cysylltu â'ch meddyg ac egluro'r rhestr lawn o gyffuriau a waherddir yn ystod beichiogrwydd a llaetha. Ac wrth gwrs, ni ddylech lyncu unrhyw dabledi heb ymgynghori ymlaen llaw ag arbenigwr.
Mae'r trydydd tymor yn dechrau gyda'r 24ain wythnos Ac yn cynrychioli'r anhawster mwyaf i fenywod beichiog. Mae pwysau'n cynyddu'n gyflym yn gyflymach blinder rholio, gall poen godi
Yn y cefn isaf, chwyddo, varicose, diffyg anadl, anhunedd. Yn y trydydd tymor, yn ogystal â chyflwyno'r holl ddadansoddiadau a gynlluniwyd ar gyfer y cyfnod hwn, argymhellir cynnal dau arolwg uwchsain: ar yr 28-32fed wythnos ac yn nes at enedigaeth - ar y 37-38. Mae'r meddyg yn arsylwi deinameg datblygiad y plentyn, gwiriadau, ym mha gyflwr yw'r brych ac a yw ei ddatblygiad yn y ffetws yn cyfateb i absenoldeb hypocsia (newyn ocsigen) yn y plentyn. Bydd rheolaeth gynhwysfawr o'r fath yn caniatáu i fenyw fod yn siŵr y bydd y genedigaeth yn llwyddiannus,
A bydd y plentyn yn iach. "
Argymhellion Cyffredinol:
- Fe'ch cynghorir i fonitro eich pwysau a pheidio â chael mwy na 10-12 kg ar gyfer beichiogrwydd. Gall cilogramau ychwanegol achosi cymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth, problemau gyda chylchrediad y gwaed mewn plentyn.
- Darparu cwsg a gorffwys llawn-fledged - dim ond yn yr achos hwn, mae'r drechol cywir o lafur yn cael ei ffurfio (byddant yn hawdd ac yn llai poenus). Rhaid i ferch gael ei brifo'n dda
ac yn rhy aml (mwy nag unwaith y noson) mae cerdded i'r toiled yn dangos tôn gynyddol o'r haint groth neu'r bledren, a all arwain at enedigaeth gynamserol
neu erthyliad.
- Os nad oes unrhyw wrthgyhuddiadau, arwain ffordd o fyw egnïol, cymryd rhan mewn ioga, gwaith
(Ond peidiwch ag ailgylchu!). Profwyd bod menywod, yn gynnar yn mynd ar yr addurn a "byw
Ar y soffa, "yn aml yn dioddef o orfwyta, edema, lles gwael a diferion
hwyliau.
Rhan Dau: Gofal bob dydd
Ynghyd â'r llawenydd am yr ychwanegiad sydd i ddod yn y teulu, mae'r fam ifanc yn dechrau gosod mewn cwestiynau eraill. Er enghraifft: Sut i ofalu amdanoch chi'ch hun? Pa gyfyngiadau sy'n gosod safbwynt diddorol ar ddefnyddio cosmetigau?
"Nawr yn y lle cyntaf yn pryderu am ddiogelwch ac iechyd y plentyn, felly mae'n werth gwirio cyfansoddiad y jariau a ddefnyddiwyd gennych i feichiogrwydd, oherwydd gall rhai cynhwysion fod yn niweidiol i'r ffetws," meddai Eleanor Zhenina, Cyfarwyddwr Cyffredinol Grŵp Cosmetics Elw Llc. - Mae'n well rhoi'r gorau i'r modd sy'n cynnwys retinoidau (amrywiaeth o fitamin A), asid salicylic, triclosan ac alcohol. Yn draddodiadol, defnyddir retinoids i adfer hydwythedd croen neu ar gyfer trin acne. Dod o hyd i gorff menyw feichiog, gallant achosi camffurfiadau o ddatblygiad y plentyn, yn enwedig pan gânt eu defnyddio y tu mewn. Ac er bod effaith negyddol eu defnydd yn yr awyr agored yn llai, peidiwch â bod yn destun perygl diangen ei hun a'r babi. Asid Salicylic yw'r un aspirin sy'n cael ei wrthgymeradwyo'n gyffredinol yn feichiog, ac mewn cynhyrchion gofal croen, mae'r sylwedd hwn wedi'i gynnwys mewn symiau sylweddol. Mae Triklozan yn gyffur gwrthfacterol, ac nid oes angen ei droi ato heb unrhyw angen penodol. O ran alcohol, mae'n sychu'r croen yn gryf, ac mae'r swm cynyddol o estrogen yn y corff eisoes yn cyfrannu at ei sychder. Mae llawer o fenywod a gwynodd cyn beichiogrwydd ar gyfer croen problem brasterog, yn nodi ei fod yn normal, ond gall perchennog croen normal a sych wynebu ei sychder uwch. Wrth geisio meddalu a lleddfu'r croen gydag olew naturiol, mae angen osgoi olewau soi
A Bergamota, gan eu bod yn cryfhau ffurfio smotiau pigment.
Yr ateb gorau fydd y defnydd o gosmetigau naturiol neu yn golygu a gynlluniwyd yn benodol ar gyfer menywod beichiog. Gallwch argymell arian Harddwch Holistig o RVB (yr Eidal), sy'n gwbl ddiogel i Mam, ac i'r babi, mae'n gwbl naturiol a gwrth-alergenig, nad ydynt yn cynnwys blasau artiffisial, llifynnau, cadwolion ac alcohol. Ar gyfer croen sensitif, bydd y llinell sensitif Biocalm yn anhepgor o RVB Harddwch Holistig, yn enwedig hufen lleithio gyda dyfyniad had hadau ac asid hyalwronig neu hufen adfywio maethlon 24 awr gyda Squalene ac Allantoin.
Oherwydd y newid cefndir hormonaidd, gall acne ymddangos yn annisgwyl, sydd, fel rheol, yn mynd trwy ar ôl ei ddosbarthu. I gefnogi'r croen mewn cyflwr arferol, mae angen i chi roi sylw arbennig i'w lanhau. Ar gyfer golchiadau dyddiol, mae niwtral yn golygu yn seiliedig ar gydrannau llysiau a fwriedir ar gyfer croen problemus. Dylai hufen a masgiau gael gweithredu rheoleiddio, peidiwch â gorlwytho ac nid ydynt yn gorwneud yr wyneb. Mae'r fformiwlâu biopurwydd heb eu hamgáu gan RVB Harddwch Holistig yn cael ei oddef yn dda hyd yn oed yn famau croen sensitif iawn yn y dyfodol, yn cael effaith ddiniwed fach, harmoni - gwaith y chwarennau croen sebaceous.
O ganlyniad i'r defnydd rheolaidd o'r hufen gel cydbwyso, 24 awr gyda'r darn o Mountain Ivan Tea a Bisabolol yn lleihau cynhyrchu y croen, faint o lid a smotiau gostwng, mae'r mandyllau yn cael eu culhau.
Mae llawer o fenywod beichiog yn wynebu oedi hylif yn y corff ac, o ganlyniad, gydag edema ac wyneb yn eu hadema. Gyda'r broblem hon, mae hylif adfywio am ganrif o Harddwch Holistig RVB yn cael ei ymdopi yn wych. Mae ei fformiwla arbennig yn dileu chwyddo, cleisiau a bagiau o dan y llygaid, mae ganddo weithred adfywio a gwrthocsidiol. "
Mae menywod yn aml yn ofni am harddwch a siâp eu bronnau, sydd yn ystod beichiogrwydd yn amlwg yn cynyddu o ran maint. Er mwyn cadw hydwythedd y croen, eisoes yn y cyfnod cynharaf mae angen i chi wlychu'n ofalus a'i faethu'n ofalus. Yn y cartref, dylid cymhwyso hufen ar gyfer elastigedd platinwm bronnau (gwthio i fyny) o RVB. Oherwydd ei gyfansoddiad o olewau naturiol, dyfyniad algâu, liposomau Fitamin E a Multilayer, Nanochlororopsis Oculate, mae'r hufen yn amddiffyn bronnau o sagging, yn ysgogi'r prosesau adfywio meinweoedd, yn atal colli tôn ac ymddangosiad marciau ymestyn. Cyfoethogir yr hufen gyda chynhwysion tynhau cronoactive sy'n gorchuddio'r croen gyda ffilm aflwyddadwy ac am amser hir fel bra cosmetig anweledig.
"Gall newidiadau hormonaidd a ffrwythau sy'n tyfu'n gyflym achosi golwg striya (marciau ymestyn), yn parhau i Eleanor y priodfab. - Mae'n bwysig yn ystod y cyfnod hwn i barhau i sychu'r croen, dylech roi'r gorau i lanedyddion ymosodol a sebon cyffredin, wrth iddynt olchi brasterau naturiol, sy'n cael eu cynhyrchu yn y croen, ac yn arwain at ddadhydradu. Dewiswch geliau gyda chryfhau a lleithio effaith, trowch ymlaen yn eich cynhyrchion gofal sy'n cynyddu elastigedd y croen. Er enghraifft, defnyddiwch olew sy'n cynyddu elastigedd y croen Dermoelast Harddwch Harddwch Hychaf RVB, sy'n cynnwys olew tonic oren, mandarin a grawnffrwyth, y mae arogl bywiog yn helpu i ddechrau'n egnïol y diwrnod, neu hufen sy'n cynyddu elastigedd y croen gyda olewau Argan a Mono de Taiti.
Mae gweithdrefnau corff salon ar gyfer mamau yn y dyfodol yn meddu ar effeithlonrwydd uchel. Yn ystod y cais cwrs, maent yn cadw tôn ac ansawdd y croen, lleihau'r risg o farciau ymestyn. EFFEITHIOL IAWN, er enghraifft, rhaglen gofal cyn-geni a phostpartum Yam Amma, a ddatblygwyd gan Harddwch Holistig Tan RVB, gyda chynhwysion gweithredol ac olewau naturiol, adfer hydwythedd croen a chyflymu adfywio meinweoedd.
Mae'r weithdrefn yn cael ei chynnal gan ddefnyddio tylino arbennig, gan effeithio ar yr holl ddwythellau lymffatig, ac mae cerddoriaeth bleserus yn cyd-fynd. Mae gan Tylino Sooting
Ac mae'r effaith iachau, yn cyfrannu at ymlacio dwfn, yn caniatáu i fam a'r babi hyd yn oed yn fwy agos yn emosiynol. Symudiadau tylino yn cael eu cynnal gan olew Argan - mae hyn yn werthfawr ac mae olew prin yn arafu heneiddio y croen, yn ei fwydo, yn atal dadhydradu, yn amddiffyn y meinwe gysylltiol. Mae'r cylch llawn o weithdrefnau yn cynnwys 20 sesiwn sy'n para 75 munud gydag egwyl o bythefnos cyn y pumed mis yn gynhwysol. Ac yn dechrau o'r chweched mis o feichiogrwydd, dylid cynnal sesiynau unwaith yr wythnos i 15 diwrnod cyn dyddiad geni disgwyliedig y plentyn. "
Os nad oes unrhyw wrthgyhuddiadau, gwella'r ffordd o fyw egnïol, gwneud Ioga, gwaith. Llun: Fotolia / Photoxpress.ru.
Rhan tri: Iechyd dan reolaeth
Mae meddygon yn pwysleisio'n gyson: nid yw beichiogrwydd yn glefyd, sydd, yn anffodus, nid yw'n dileu mom yn y dyfodol o nifer o deimladau deallus. Oherwydd gwasgu organau mewnol, mae calonnau yn codi, anhwylder cyfog a threuliad, mae gwaith yr arennau yn cael ei aflonyddu, a all ysgogi chwyddo, annigonolrwydd gwythiennol a phwysau gwaed cynyddol. Mae cynnydd mewn pwysau corff yn arwain at newidiadau yn yr asgwrn cefn, sy'n achosi poen yn y cefn a'r cymalau, ac oherwydd gorgyffwrdd cyhyrau'r gwddf, mae cur pen yn ymddangos.
Gall yr holl ffenomenau hyn hyd yn oed gael menywod iach, heb sôn am y rhai sydd wedi bod yn tueddu i unrhyw glefydau eraill cyn beichiogrwydd. Mae llawer o'r problemau hyn yn gysylltiedig â nodweddion unigol corff menyw benodol, gyda strwythur ei gorff a'r wladwriaeth seicolegol. Mae'r màs corff cynyddol yn newid adweithiau'r safle fertigol a cherdded (felly mae'r giatiau "hwyaden" o fenywod beichiog), mae lleoliad yr esgyrn yn newid o'i gymharu â'i gilydd, mae'r llwyth ar y droed yn cynyddu. Y lles yn cael ei ddylanwadu gan yr anafiadau a drosglwyddwyd yn flaenorol yn yr asgwrn cefn a'r asgwrn, gweithrediadau (hyd yn oed appectectomi banal), clefydau cronig. Felly, nid oes unrhyw allanfa o fenywod beichiog, i gyd
I ddioddef?
"Wrth gwrs ddim! - Mae Elena Tripkin yn sicrhau, Osteopath Doctor yn y clinig estheteg ac adnewyddu harddwch Telo`s. - Mae yna ffordd unigryw a diogel nid yn unig i gael gwared ar symptomau annymunol, ond hefyd i ddileu eu hachos. Rydym yn siarad am osteopathi, sy'n ddull ysgafn ac effeithiol o gynorthwyo corff menyw, sy'n canolbwyntio i addasu i bob newid yn ystod beichiogrwydd. Osteopathian yn helpu i addasu i gyflwr newydd yr holl systemau, lleihau gwasgu organau mewnol, adfer eu gweithrediad arferol, gwella'r cerrynt gwythiennol a lymffatig, tynnwch y foltedd o'r asgwrn cefn, addasu'r osgo, tynnu gwahanol boenau. At hynny, daw triniaeth osteopathig i helpu gyda gwenwynig, hypocsia, pendro, tôn gynyddol o'r groth, wedi'i aflonyddu gan ecwilibriwm seico-emosiynol. "
Mae'r weithdrefn ei hun yn gyfforddus iawn ar gyfer Mam a Phlentyn. Mam Ar ôl y sesiwn yn gadael pendro, cur pen, diffyg anadl, llosg cylla, trymder a phoen cefn, stumog yn dod yn feddal, yn diflannu tensiwn yn y groth.
Os nad yw menyw yn trafferthu unrhyw deimlad annymunol, argymhellir i gymhwyso ymweliad ataliol i osteopath bythefnos cyn ei ddosbarthu i baratoi esgyrn y pelfis
A chyhyrau'r crotch tuag at enedigaeth. Yn y ffordd orau bosibl i fynd drwy ddwy neu dair sesiwn gyda chyfnod o saith neu ddeg diwrnod.
Osteopathi Anhepgor wrth baratoi ar gyfer genedigaeth, hi Yn helpu:
- gwella datblygiad mewnwythiennol y ffetws;
- paratoi gwaelod pelfig a serfics ar gyfer genedigaeth;
- lleihau'r risg o egwyliau ac anafiadau generig yn sylweddol;
- Cynyddu symudedd esgyrn pelfig;
- Addaswch safle'r sacrwm a'r canol;
- Dileu dysfunctions o organau mewnol;
- Darparu genedigaeth ddiogel a meddal.
"Yn aml iawn, mae moms yn aros am y cyntaf-anedig, yn credu ar gam yn syth ar ôl ei ddosbarthu, pan fydd y beichiogrwydd yn dod i ben, bydd y corff ar unwaith yn dod i'w gyflwr cychwynnol," Mae Elena Tipkin yn parhau. - Yn wir, gyda genedigaeth plentyn, mae'r cyfrifiad o ddychwelyd i'r norm yn dechrau, gall y cyfnod hwn gymryd amser penodol a chyda rhai anghysur, oherwydd mae angen i organau a systemau i adfer eu swyddogaethau cyfarwydd.
Mae'n well cynnal y cywiriad cyntaf o fewn wythnos ar ôl ei ddosbarthu, tra bod ligamentau a ffabrig yn dal i fod yn elastig iawn ac yn hyblyg. Yn gyntaf oll, mae'r meddyg yn adfer lleoliad cywir y pelfis a'r groth, y gellid ei symud o ganlyniad i weithgareddau generig. Yn ogystal, mae gwaith gyda gwythiennau, creithiau, lleoliad yr afu, yr arennau, y coluddion yn cael eu gwirio. Os byddwch yn colli'r foment, gall y fenyw ddechrau poen pelfig cronig a phoen cefn, poen yn ystod cyfathrach rywiol
Ac yn ystod a menstruation, bydd hemorrhoids yn codi, gwythiennau chwyddedig, anhwylderau'r llwybr (MeteoChm, Heartburn).
Ychydig o bobl sy'n deall y gellir trosglwyddo gweddnau'r ligamentau mewn rhyw un lle ledled y corff, achosi cur pen, mwy o bwysedd gwaed a thrafferthion eraill. A bydd un neu ddau o sesiynau osteopathi yn dychwelyd iechyd ac egni da.
Byddai'n gamgymeriad i feddwl mai dim ond gydag esgyrn a bwndeli y deliodd osteopathi, yn ystod y sesiwn, mae osteopath yn rheoleiddio systemau llawer mwy cynnil, fel niwroendocrin. Nid yw'n gyfrinach bod newidiadau yn y cefndir hormonaidd yn arwain at ddwyreiniadau'r hwyliau yn y merched sydd newydd eu geni. Bydd y meddyg yn helpu i adfer y cydbwysedd emosiynol, i sefydlu gwaith y system nerfol ganolog, osgoi neidiau hormonaidd a diferion hwyliau cysylltiedig. Ar ôl sesiwn y claf, hyd yn oed anadlu rhythm arall - cytbwys a mesur. Argymhellir pasio tair neu bedair gweithdrefn gydag egwyl mewn un neu ddwy wythnos.
Fe'ch cynghorir i ddangos arbenigwr a newydd-anedig. Y ffaith yw bod y broses o enedigaeth yn brawf go iawn nid yn unig ar gyfer Mam, ond hefyd ar ei gyfer. Os bydd y fam, er enghraifft, yn troi ar y pryd, yna'r tebygolrwydd yw y bydd y baban yn cael pen anghymesur y gall arwain at glefydau amrywiol yn ddiweddarach. Bydd y meddyg yn rhoi esgyrn ysgafn yn ofalus ac yn adfer eu sefyllfa arferol. Dylid cofio bod cant o gywiriad cant y cant yn bosibl yn unig yn ystod tri mis cyntaf bywyd y plentyn, ac i beidio â cholli'r foment hon. "
Rhan Pedwar: Profiad Personol
Tatiana, Rhaglennydd, 29 oed, Mom Enghraifft 3-flwyddyn:
"Y misoedd cyntaf o feichiogrwydd a achubais o'r gwenwyndra a disgyniad yr aromatherapi, a ddefnyddir yn bennaf arogleuon sitrws yn y lamp arogl neu'r tlws crog. Fe wnaethant fy helpu i leddfu cyfog a sefydlogi'r hwyliau. Yn y dyddiadau diweddarach, nid oedd yn rhan o'r pwll, a gafodd ei symud yn fawr y llwyth o'r asgwrn cefn. Roeddwn i bob amser yn caru'r bath, ond yn ystod beichiogrwydd peidio â cherdded yno oherwydd ofn y pethau. Fis ar ôl genedigaeth, adeiladodd yr ymweliadau â'r bath, gwledig cyntaf, ac yna - holl amrywiaeth bath y clwb ffitrwydd. Ar ôl genedigaeth, y pleser cyntaf oedd cawod boeth syml neu fath gyda halen persawrus.
Ac yn awr yn eithaf diweddar, pan drodd Nick 2.5 mlwydd oed, ymwelais â'r Clinig Meddygaeth Esthetic Chic ym Moscow. Cyflwynodd y dystysgrif ffrind agos i mi ... am y tro cyntaf yn fy mywyd, fe ddysgais i beth yw mwgwd plastig a phlasticizer. Diolch i'r tylino gyda cherrig poeth, roedd yn teimlo cytgord y corff a'r enaid am wythnos gyfan! Colli tensiwn cyhyrau yn llwyr, ymddangosodd ysgafnder, cadw heddwch. Roedd yr wyneb "yn cofio'r mwgwd o leiaf 5 diwrnod, mae'r croen i gyd yn ddisglair.
Rwy'n ceisio dilyn fy hun. Yr wyf yn siŵr y dylai menyw fod yn gallu bod yn hardd - iddo'i hun, yn gyntaf oll, yn ogystal ag ar gyfer eu hanwyliaid. "
Ksenia, Gwyddonydd Gwleidyddol, 30 oed, Mom 2-mlwydd-oed Leonardo:
"Rydym yn byw yn Fenis, nid oes bron unrhyw salonau harddwch yma, o leiaf lefel dda,
I mi ddod i arfer â Rwsia. Llwyddais i ddod o hyd i arbenigwyr yn unig yn y gwesty sba o un cyrchfan, sef 1.5 awr o'r cartref. Ymwelais â'r cosmetolegydd
cyn beichiogrwydd ac yn ystod hi. Gall Statws Hormonaidd newid rhoi rac ar y croen, ac roeddwn i eisiau bod yn brydferth i bob un o'r 9 cyfraith. Yn y gwesty Spa, fe wnes i wneud wynebau glanhau o bryd i'w gilydd yn y cosmetolegydd, yn ogystal â masgiau lleithio a glanhau gartref. Hefyd, es i gyrsiau arbennig i fenywod beichiog - 2 waith yr wythnos, a oedd yn cynnwys awr o gymnasteg yn y neuadd ac awr o alwedigaeth yn y pwll. Yn falch iawn o'r dewis hwn. Yn gyffredinol, nid oedd gennyf anghysur beichiogrwydd, roedd yn hawdd iawn - doeddwn i ddim yn teimlo o gwbl, doeddwn i ddim yn ysmygu, nid oedd dim yn sâl. Ar ôl genedigaeth, rwy'n parhau i ddilyn yr wyneb (wynebau glanhau yn y beautician
A gofal amrywiol yn y cartref), o bryd i'w gilydd, rwy'n mynd i dylino corff, ond dim ond pan fyddwn yn mynd i orffwys mewn rhyw Westy Spa. Ar gyfer yr enaid a'r corff, mae gen i bwll nofio 2-3 gwaith yr wythnos - rwy'n ei addoli! Rwy'n bwriadu dechrau gwneud ioga yn y dyfodol agos. "
Maria, Newyddiadurwr, 29 oed, Mom 5-mlwydd-oed Grisha:
"Yn ystod beichiogrwydd, ni roddais newidiadau yn y ffigur yn llwyr. Busnes clir - cynyddodd y stumog, ond ychwanegu centimetrau yn y cluniau, ni welais i
Ac nid oedd yn teimlo. Yn amlwg, oherwydd fy mod yn gwisgo pants am ddim i famau yn y dyfodol. Ydw, a thrwy gilogramau sgoriais ychydig - 12 kg am y beichiogrwydd cyfan. Fodd bynnag, ar ôl genedigaeth, gan edrych ar ei hun yn y drych, deuthum i arswyd annarllenadwy. Nid yn unig y gallaf fynd i mewn i'r jîns "devery" - roeddwn i wedi diflannu'n llwyr y canol! O ystyried y twf isel, roedd yn ymddangos bod y 7 kg ychwanegol yn drychineb i mi. Ac fe wnes i geisio cywiro'r ffigur yn bendant. Prynais Hula-Hup, cylch tylino, diolch i ba, yn llythrennol am y mis, yr hen bol gwastad a enillwyd. Ac nid oedd cerdded gyda'r plentyn i gerdded, yn eistedd ar y fainc, ond aeth â'r chwaraewr gyda darlithoedd mewn celf ac yn cerdded yn ddwys yn ddwys yn y parc, Katya Stroller, lle mae fy mabi yn cysgu'n heddychlon. Extra Kilo "anweddu" am 3 mis, er gwaethaf y ffaith fy mod yn parhau i fwydo ar y fron ac nad oedd yn eistedd ar unrhyw ddeietau. O ganlyniad, roedd fy ffigur yn slimmer ac yn fwy cain na chyn beichiogrwydd! "