Dim Wonder Arbenigwyr Joke: Prif broblem yr 21ain Ganrif yw hunan-barch. Trwy ei phrism yn cael ei amlygu gan ein hagwedd tuag at ei hun ac eraill, y canfyddiad o'u hymddygiad eu hunain a rhywun arall, yr awydd am nodau a'r hwyliau dyddiol. Mae person sydd â psyche sefydlog yn haws i wneud cais i bopeth sy'n digwydd iddo, peidio â chyfrif y methiannau ar y blaen personol a gweithio yn gyfarwydd i roi'r gorau i unrhyw gysylltiadau â'r byd y tu allan. Mae'r deunydd hwn yn helpu i benderfynu pa eich gweithredoedd sy'n siarad am broblemau gyda nerfau.
Newid hwyliau aml
Os byddwch yn sylwi y gallwch ddechrau crio neu fynd yn flin, yna dylech fod yn bryderus. Symptomau ar y pryd fydd yr awydd i siarad am liwiau uchel, cynyddu sensitifrwydd i eiriau, blinder, difaterwch. Pasiwch y prawf gwaed i gyrchfan y endocrinolegydd i sicrhau nad yw'r broblem mewn methiant hormonaidd. Yna eisteddwch mewn lleoliad hamddenol gyda darn glân o bapur ac ysgrifennwch rywbeth sy'n achosi emosiynau negyddol i chi. Y brif dasg yw deall yr hyn y mae angen i chi gael gwared arno. Os ydych yn deall bod y rheswm dros newid hwyliau mewn problemau dros dro fel llwytho yn y gwaith neu wrthdaro heb ei ddatrys gyda dyn ifanc, yna byddwch yn haws i gael gwared arnynt drwy wneud camau ymarferol.
Os ydych chi'n flin yn aml, yna gwiriwch yr hormonau
Llun: Pixabay.com.
Awydd i reoli popeth
Ni fydd dyn aeddfed yn emosiynol yn credu ei fod yn anhepgor. Yn eich dwylo, ffurfio amgylchedd o bobl a all eich helpu gyda chyflawniad dyletswyddau. Os ydych chi, er enghraifft, yn ofni hedfan gyda'i gŵr ar wyliau a gadael yn ei arddegau gartref yn unig, yna meddyliwch am ei anfodlonrwydd, ond am eich magwraeth. Yr un peth yn y gwaith: Nid oes angen i feddwl nad yw'r cydweithiwr iau yn gallu cyflawni ei waith ac mae angen eich cyngor anghyfannedd, fel arall rydych chi'n wynebu eich bod yn hoffi mynd am dyllu. Perfformio arfer effeithiol: Yn gyntaf, cuddiwch y gwasanaeth glanhau neu fanteisiwch ar gymorth y steilydd, y mae ei gymwyseddau yn hyderus. Yna nodwch y dasg gaethweision a gwiriwch ganlyniadau'r gweithredu. Yn rhedeg ar y "Camau" gan weithwyr proffesiynol yn eich llygaid i'r rhai arferol, gallwch wneud yn siŵr nad yw eraill yn fwy dwp a gellir eu disodli mewn unrhyw fusnes.
Peidiwch â meddwl bod pobl eraill yn fwy dwp
Llun: Pixabay.com.
Amheuaeth mewn anwyliaid
Mae pobl sy'n aros yn gyson am gamp gan eraill, yn y pen draw yn aros ar eu pennau eu hunain. Nid wyf yn hoffi gweld unrhyw un nad yw'r partner yn ymddiried ynddo. Nid oes angen i ddarllen yr ohebiaeth o ddyn mewn rhwydweithiau cymdeithasol, ymdrechu i gwrdd ag ef ar ôl gwaith neu ei wneud yn gwmni mewn hyfforddiant os ydych chi am ei gael i fonitro rheolaeth yn unig. Mae yswiriant yn teimlo y tu ôl i'r filltir, felly ymddiriedwch yn berson, neu gadewch iddo fynd - gadewch iddo ddod o hyd i bâr mwy addas. Os ydych chi'n hyderus, pam amau eraill? Mae seicolegwyr yn gweld yn hyn yn cymryd "drychau": mae pobl eraill yn adlewyrchu ein hochr amlwg a chysgodol: yn amlwg - ein canfyddiad o fywyd a dymuniad, cysgod - ofnau ac amheuon. Ar gyfer ansicrwydd mae'r ofn o gael eich twyllo ac yn ymroddedig. Ei slaes ar sesiynau gyda seicolegydd - y ffordd orau i ddod o hyd iddo.
Nid oes unrhyw un eisiau amau hynny.
Llun: Pixabay.com.
Ofn emosiynau diffuant
Pan fyddwch chi'n dal eich hun yn meddwl eich bod yn ceisio chwarae rôl, ac i beidio â bod yn real, yna mae'n amser i guro'r gloch. Deall bod pobl yn eich caru chi am yr hyn yr ydych chi: yn chwerthin yn uchel neu'n dawnsio isgonomi o dan eich hoff gerddoriaeth. Cuddio'r amlygiadau o'u natur, rydych chi'ch hun yn gyrru eich hun i mewn i'r cyfadeiladau sy'n dod yn amlwg. Yn meddwl bod pob dyn, er enghraifft, caru cuties coes hir - absurdity. Os ydych chi wir eisiau newid ac esgus dim ond am hyn - gweithiwch arnoch chi'ch hun. Ond peidiwch â dal ati i'r rhai sy'n bwysig yn unig y darlun perffaith - ni all y bobl hyn gyfrifo eu psyche, felly maent yn ceisio newid eu ansicrwydd eu hunain. Oherwydd dylanwad person arall, mae'n bwysig ei wireddu ar amser ac yn mynd allan o'r "corsydd".